KISI-KISI DAN SOAL

PTS PJOK

FKKG PJOK KOTA BANDUNG

 SILABUS PEMBELAJARAN JARAK JAUH
PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN

Kelas / Semester : 1 (Satu) / I

Kompetensi Dasar : 3.3 Memahami gerak dasar manipulatif sesuai dengan konsep tubuh, ruang, usaha, dan keterhubungan dalam berbagai
bentuk permainan sederhana dan atau tradisional
4.3 Mempraktikkan gerak dasar manipulatif sesuai dengan konsep tubuh, ruang, usaha, dan keterhubungan dalam
berbagai bentuk permainan sederhana dan atau tradisional
Tujuan Materi
Langkah Kegiatan Media Tugas Keterangan
Pembelajaran Pokok
1. Peserta didik Melempar Langkah ke - 1 Video materi • Peserta Pertemuan
dapat tangkap Penyampaian panduan peserta didik oleh guru gerak didik ke-1
memahami bola kecil (Via zoom, whatsapp, video, melalui koordinator kelas) manipulatif mengamati
gerak dasar Langkah ke - 2 gambar
manipulatif Pelaksanaan tugas gerak Gulungan atau video
sepasang
- Melambungkan bola ke atas menggunakan tangan kanan
2. Peserta didik kaos • Peserta
- Melambungkan bola ke atas menggunakan tangan kiri
dapat kaki/gulunga didik
mempraktikkan - Melambungkan bola ke atas menggunakan tangan kanan n kertas mengerjak
gerak dasar dan menangkap menggunakan tangan kanan untuk dibuat an jurnal /
manipulatif - Melambungkan bola ke atas menggunakan tangan kiri menjadi LKPD
dan menangkap menggunakan tangan kiri bola/bola
Langkah ke - 3 tenis/bola
Pengumpulan tugas dari peserta didik plastik kecil

Langkah ke - 4
Penilaian / Evaluasi
 SILABUS PEMBELAJARAN JARAK JAUH
PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN

Kelas / Semester : 1 (Satu) / I

Kompetensi Dasar : 3.3 Memahami gerak dasar manipulatif sesuai dengan konsep tubuh, ruang, usaha, dan keterhubungan dalam berbagai
bentuk permainan sederhana dan atau tradisional
4.3 Mempraktikkan gerak dasar manipulatif sesuai dengan konsep tubuh, ruang, usaha, dan keterhubungan dalam
berbagai bentuk permainan sederhana dan atau tradisional

Tujuan Materi Langkah Kegiatan Media Tugas Keterangan

Pembelajaran Pokok
1. Peserta didik melempar Langkah ke - 1 Video • Peserta Pertemuan
dapat memahami tangkap Penyampaian panduan peserta didik oleh guru materi didik ke-2
gerak dasar bola kecil (Via zoom, whatsapp, video, melalui koordinator kelas) gerak mengamat
manipulatif Langkah ke - 2 manipulatif i gambar
Pelaksanaan tugas atau video
2. Peserta didik - Melambungkan bola ke atas menggunakan tangan Gulungan
dapat kanan dan menangkap menggunakan tangan kiri sepasang • Peserta
mempraktikkan - Melambungkan bola ke atas menggunakan tangan kiri kaos didik
gerak dasar dan menangkap menggunakan tangan kanan kaki/gulung mengerjak
manipulatif - Melambungkan bola ke atas menggunakan tangan an kertas an jurnal /
kanan dan menangkap menggunakan tangan kanan untuk LKPD
sambil berjalan dibuat
- Melambungkan bola ke atas menggunakan tangan kiri menjadi
dan menangkap menggunakan tangan kiri sambil bola/bola
berjalan tenis/bola
plastik kecil
Langkah ke - 3
Pengumpulan tugas dari peserta didik
Langkah ke - 4
Penilaian / Evaluasi
 SILABUS PEMBELAJARAN JARAK JAUH
PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN

Kelas / Semester : 1 (Satu) / I

Kompetensi Dasar : 3.3 Memahami gerak dasar manipulatif sesuai dengan konsep tubuh, ruang, usaha, dan keterhubungan dalam berbagai
bentuk permainan sederhana dan atau tradisional
4.3 Mempraktikkan gerak dasar manipulatif sesuai dengan konsep tubuh, ruang, usaha, dan keterhubungan dalam
berbagai bentuk permainan sederhana dan atau tradisional
Tujuan Materi Langkah Kegiatan Media Tugas Keterangan
Pembelajaran Pokok
1. Peserta didik melempar Langkah ke - 1 Botol air • Peserta Pertemuan
dapat tangkap Penyampaian panduan peserta didik oleh guru mineral/g didik ke-3
memahami bola kecil (Via zoom, whatsapp, video, melalui koordinator kelas) elas mengamati
gerak dasar Langkah ke - 2 plastik gambar atau
manipulatif Pelaksanaan tugas gerak video
- Melambungkan bola ke atas menggunakan tangan kanan dan Tiga
2. Peserta didik menangkap bola dengan dua tangan ditempat pasang • Peserta
dapat - Melambungkan bola ke atas menggunakan tangan kiri dan kaos kaki didik
mempraktikk menangkap bola dengan dua tangan sambal berjalan mengerjakan
an gerak - Melambungkan bola ke atas menggunakan tangan kanan dan jurnal /
dasar menangkap dengan tangan kiri sambil berjalan LKPD
manipulatif - Melambungkan bola ke atas menggunakan tangan kiri dan
menangkap dengan tangan kanan sambil berjalan
Langkah ke - 3
Pengumpulan tugas dari peserta didik
Langkah ke - 4
Penilaian / Evaluasi
 SILABUS PEMBELAJARAN JARAK JAUH
PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN

Kelas / Semester : 1 (Satu) / I

Kompetensi Dasar : 3.3 Memahami gerak dasar manipulatif sesuai dengan konsep tubuh, ruang, usaha, dan keterhubungan dalam berbagai

bentuk permainan sederhana dan atau tradisional

4.3 Mempraktikkan gerak dasar manipulatif sesuai dengan konsep tubuh, ruang, usaha, dan keterhubungan dalam
berbagai bentuk permainan sederhana dan atau tradisional

Tujuan Materi Pokok Langkah Kegiatan Media Tugas Keterangan

Pembelajaran
1. Peserta Melempar dan Langkah ke - 1 Gulungan • Peserta Pertemuan
didik dapat menggelinding Penyampaian panduan peserta didik oleh guru sepasang didik ke-4
memahami kan bola (Via zoom, whatsapp, video, melalui koordinator kelas) kaos mengamati
gerak dasar Langkah ke - 2 kaki/gulung gambar atau
manipulatif Pelaksanaan tugas gerak an kertas video
- Melempar bola dari atas ke bawah menggunakan untuk
2. Peserta tangan kanan dibuat • Peserta
didik dapat - Melempar bola dari atas ke bawah menggunakan menjadi didik
mempraktik tangan kiri bola/bola mengerjaka
kan gerak - Menggelindingkan bola menggunakan tangan kanan tenis/bola n jurnal /
dasar - Menggelindingkan bola menggunakan tangan kiri plastik LKPD
manipulatif Langkah ke - 3 kecil
Pengumpulan tugas dari peserta didik

Langkah ke - 4
Penilaian / Evaluasi
SILABUS PEMELAJARAN
PJOK KELAS 2
KD 3.3 DAN 4.3
 SILABUS PEMBELAJARAN JARAK JAUH
PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN

Kelas / Semester : 2 (Dua) / I

Kompetensi Dasar : 3.3 Memahami variasi gerak dasar manipulatif sesuai dengan konsep tubuh, ruang, usaha, dan keterhubungan dalam
berbagai bentuk permainan sederhana dan atau tradisional
4.3 Mempraktikkan variasi gerak dasar manipulatif sesuai dengan konsep tubuh, ruang, usaha, dan keterhubungan dalam
berbagai bentuk permainan sederhana dan atau tradisional

Tujuan Pembelajaran Materi Langkah Kegiatan Media Tugas Keterangan

Pokok
Gerak Langkah ke - 1 Video atau Melakukan Pertemuan
1. Peserta didik dapat Manipulatif Penyampaian panduan siswa oleh Guru gambar gerakan ke-1
menjelaskan gerak (Via zoom, whatsapp, video, melalui gerak sebanyak tiga
dasar Manipulatif koordinator kelas) manipulatif kali setiap tugas
Langkah ke - 2 gerak
2. Peserta didik dapat Pelaksanaan Tugas
mempraktikkan Mengerjakan
gerak dasar - Lempar tangkap bola ke dinding jurnal PJJ /
Manipulatif - Memukul Bola di atas penyangga LKPD

Langkah ke - 3
Pengumpulan tugas dari peserta didik

Langkah ke - 4
Penilaian /evaluasi
 SILABUS PEMBELAJARAN JARAK JAUH
PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN

Kelas / Semester : 2 (Dua) / I

Kompetensi Dasar : 3.3 Memahami variasi gerak dasar manipulatif sesuai dengan konsep tubuh, ruang, usaha, dan keterhubungan dalam
berbagai bentuk permainan sederhana dan atau tradisional
4.3 Mempraktikkan variasi gerak dasar manipulatif sesuai dengan konsep tubuh, ruang, usaha, dan keterhubungan dalam
berbagai bentuk permainan sederhana dan atau tradisional

Tujuan Pembelajaran Materi Pokok Langkah Kegiatan Media Tugas Keterangan

Gerak Langkah ke - 1 Vidio / Melakukan Pertemuan

1. Peserta didik dapat Manipulatif Penyampaian panduan siswa oleh Guru youtube gerakan ke-2
menjelaskan gerak (Via zoom, whatsapp, video, melalui /Mp3 sebanyak tiga
dasar Manipulatif koordinator kelas) (menggun kali setiap tugas
Langkah ke - 2 akan alat gerak
2. Peserta didik dapat Pelaksanaan Tugas yang ada
mempraktikkan - Menendang bola ke tembok di rumah) Mengerjakan
gerak dasar jurnal PJJ /
- Menggiring bola lurus ke depan
Manipulatif LKPD
Langkah ke - 3
Pengumpulan tugas dari peserta didik

Langkah ke - 4
Penilaian /evaluasi
 SILABUS PEMBELAJARAN JARAK JAUH
PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN

Kelas / Semester : 2 (Dua) / I

Kompetensi Dasar : 3.3 Memahami variasi gerak dasar manipulatif sesuai dengan konsep tubuh, ruang, usaha, dan keterhubungan dalam
berbagai bentuk permainan sederhana dan atau tradisional
4.3 Mempraktikkan variasi gerak dasar manipulatif sesuai dengan konsep tubuh, ruang, usaha, dan keterhubungan dalam
berbagai bentuk permainan sederhana dan atau tradisional

Tujuan Pembelajaran Materi Pokok Langkah Kegiatan Media Tugas Keterangan

Gerak Manipulatif Langkah ke - 1 Bola / Melakukan Pertemuan

1. Peserta didik dapat Penyampaian panduan siswa oleh Guru gulungan gerakan ke-3
menjelaskan gerak (Via zoom, whatsapp, video, melalui kain / sebanyak tiga
dasar Manipulatif koordinator kelas) bantal kali setiap tugas
Langkah ke - 2 (menggun gerak
2. Peserta didik dapat Pelaksanaan Tugas akan alat
mempraktikkan yang ada Mengerjakan
gerak dasar - Melempar dan menangkap bola di rumah) jurnal PJJ /
Manipulatif besar ke tembok LKPD
- Melempar bola besar ke target

Langkah ke - 3
Pengumpulan tugas dari peserta didik

Langkah ke - 4
Penilaian /evaluasi
SILABUS PEMBELAJARAN
PJOK KELAS 3
KD 3.3 DAN 4.3
 SILABUS PEMBELAJARAN JARAK JAUH
PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN

Kelas/Semester
Kompetensi Dasar
: III ( Tiga ) / 1
: 3.3 Memahami kombinasi gerak dasar manipulatif sesuai dengan konsep tubuh, ruang, usaha, dan keterhubungan
dalam berbagai bentuk permainan sederhana dan atau tradisional.
4.3 Mempraktikkan kombinasi gerak dasar manipulatif sesuai dengan konsep tubuh ruang, usaha, dan
keterhubungan dalam berbagai bentuk permainan sederhana dan atau tradisional.

Tujuan Pembelajaran Materi Pokok Langkah Kegiatan Media Tugas Keterangan

Langkah ke - 1 Setiap gerakan Pertemuan

Memantulkan Penyampaian panduan siswa oleh guru Gambar/ video dilakukan 2 x 8 ke- 1
1. Peserta didik dapat bola orang hitungan.
(Via zoom, whatsapp, video, melalui koordinator kelas) yang
menjelaskan cara sedang
memantulkan bola. memantulkan bola.
Langkah ke -2
2. Peserta didik dapat Pelaksanaan Tugas
Bola plastik/bola
mempraktikkan • Memantulkan dan menangkap bola di tempat / ke lantai . karet
gerakan • Memantulkan dan menangkap bola ke tembok.
• Memantulkan dan menangkap bola sambil berjalan.
memantulkan bola

Langkah ke - 3
Pengumpulan tugas dari peserta didik

Langkah ke - 4
Penilaian /evaluasi
 SILABUS PEMBELAJARAN JARAK JAUH
PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN

Kelas/Semester : III ( Tiga ) / 1

Kompetensi Dasar : 3.3 Memahami kombinasi gerak dasar manipulatif sesuai dengan konsep tubuh, ruang, usaha, dan keterhubungan
dalam berbagai bentuk permainan sederhana dan atau tradisional.
4.3 Mempraktikkan kombinasi gerak dasar manipulatif sesuai dengan konsep tubuh ruang, usaha, dan
keterhubungan dalam berbagai bentuk permainan sederhana dan atau tradisional.

Tujuan Pembelajaran Materi Pokok Langkah Kegiatan Media Tugas Keterangan

Langkah ke - 1 Setiap gerakan Pertemuan
Menendang Penyampaian panduan siswa oleh guru Gambar/ video dilakukan 2 x 8 ke- 2
1. Peserta didik dapat bola (Via zoom, whatsapp, video, melalui koordinator orang yang hitungan.
menjelaskan gerak kelas) sedang
dasar menendang Menghentikan Langkah ke -2 menendang bola
dan menghentikan bola Pelaksanaan Tugas dan menghentikan
bola. • Menendang bola ke tembok lalu bola.
menghentikannya dengan kaki bagian dalam.
2. Peserta didik dapat • Menendang bola ke tembok lalu Bola plastik/bola
mempraktikkan menghentikannya dengan kaki bagian luar. karet
gerak dasar
menendang dan Langkah ke - 3
Pengumpulan tugas dari peserta didik
menghentikan
bola. Langkah ke - 4
Penilaian /evaluasi
 SILABUS PEMBELAJARAN JARAK JAUH
PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN

Kelas/Semester : III ( Tiga ) / 1

Kompetensi Dasar : 3.3 Memahami kombinasi gerak dasar manipulatif sesuai dengan konsep tubuh, ruang, usaha, dan keterhubungan
dalam berbagai bentuk permainan sederhana dan atau tradisional.
4.3 Mempraktikkan kombinasi gerak dasar manipulatif sesuai dengan konsep tubuh ruang, usaha, dan
keterhubungan dalam berbagai bentuk permainan sederhana dan atau tradisional.

Tujuan Pembelajaran Materi Pokok Langkah Kegiatan Media Tugas Keterangan

1. Peserta didik dapat Menggiring Langkah ke - 1 Setiap gerakan Pertemuan
menjelaskan gerak bola Penyampaian panduan siswa oleh guru Gambar/ video dilakukan 2 x 8 ke- 3
dasar menggiring (Via zoom, whatsapp, video, melalui koordinator orang yang hitungan.
kelas) sedang
bola.
Langkah ke -2 menggiring bola
2. Peserta didik dapat Pelaksanaan Tugas
mempraktikkan • Menggiring bola dilanjutkan menendang ke arah Bola plastik/bola
tembok. karet
gerak dasar
• Menggiring bola melewati benda
menggiring bola. (cones/corong,botol bekas ) Cones/corong,
botol bekas
Langkah ke - 3
Pengumpulan tugas dari peserta didik

Langkah ke - 4
Penilaian /evaluasi
 SILABUS PEMBELAJARAN
PJOK KELAS 4
KD 3.3 DAN 4.3

FKKG PJOK KOTA BANDUNG

 SILABUS PEMBELAJARAN JARAK JAUH
PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN

Kelas / Semester : 4 (Empat) / I

Kompetensi Dasar : 3.3 Memahami prosedur variasi pola gerak dasar jalan, lari, lompat, dan lempar melalui permainan/ olahraga yang
dimodifikasi dan atau olahraga tradisional.
4.3 Mempraktik kan variasi pola gerak dasar jalan, lari, lompat, dan lempar melalui permainan/ olahraga yang
dimodifikasi dan atau olahraga tradisional

Tujuan Pembelajaran Materi Langkah Kegiatan Media Tugas Keterangan

Pokok
1. Pengetahuan Atletik Langkah ke - 1 • Kapur • Pengamatan Pertemuan
Peserta didik Penyampaian panduan siswa oleh Guru • Botol bekas video yang Ke 1
dapat (Via zoom, whatsapp, video, melalui • Kardus dikirim oleh
menjelaskan koordinator kelas) peserta didik
pola gerak dasar • Portofolio
lari Langkah ke -2 Peserta didik
• Melakukan lari ke depan bolak balik dalam bentuk
2. Keterampilan • Melakukan lari ke depan mengangkat Lembar Kerja
Peserta didik lutut bolak balik Peserta Didik
mempraktekkan • Melakukan lari ke depan
gerakan dasar menyentuhkan ujung sepatu ke pantat
lari bolak balik
Langkah ke - 3
Pengumpulan tugas dari peserta didik

Langkah ke - 4
Penilaian /evaluasi
 SILABUS PEMBELAJARAN JARAK JAUH
PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN

Kelas / Semester : 4 (Empat) / I

Kompetensi Dasar : 3.3 Memahami prosedur variasi pola gerak dasar jalan, lari, lompat, dan lempar melalui permainan/ olahraga yang
dimodifikasi dan atau olahraga tradisional.
4.3 Mempraktik kan variasi pola gerak dasar jalan, lari, lompat, dan lempar melalui permainan/ olahraga yang
dimodifikasi dan atau olahraga tradisional

Tujuan Pembelajaran Materi Langkah Kegiatan Media Tugas Keterangan

Pokok
1. Pengetahuan Atletik Langkah ke - 1 • Botol bekas • Pengamatan Pertemuan
Peserta didik Penyampaian panduan siswa oleh Guru • Kardus video yang Ke 2
dapat (Via zoom, whatsapp, video, melalui dikirim oleh
menjelaskan koordinator kelas) peserta didik
pola gerak dasar • Portofolio
lari dan lompat Langkah ke -2 Peserta didik
• Melakukan lari berbelok - belok dalam bentuk
• Melakukan lari melompati kardus Lembar Kerja
2. Keterampilan Peserta Didik
Peserta didik Langkah ke - 3
mempraktekkan Pengumpulan tugas dari peserta didik
gerakan dasar
lari dan lompat
Langkah ke - 4
Penilaian /evaluasi
 SILABUS PEMBELAJARAN JARAK JAUH
PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN

Kelas / Semester : 4 (Empat) / I

Kompetensi Dasar : 3.3 Memahami prosedur variasi pola gerak dasar jalan, lari, lompat, dan lempar melalui permainan/ olahraga yang
dimodifikasi dan atau olahraga tradisional.
4.3 Mempraktik kan variasi pola gerak dasar jalan, lari, lompat, dan lempar melalui permainan/ olahraga yang
dimodifikasi dan atau olahraga tradisional

Tujuan Pembelajaran Materi Langkah Kegiatan Media Tugas Keterangan

Pokok
1. Pengetahuan Atletik Langkah ke - 1 • Kapur • Pengamatan Pertemuan
Peserta didik Penyampaian panduan siswa oleh Guru • Lakban video yang Ke 3
dapat (Via zoom, whatsapp, video, melalui • Botol bekas dikirim oleh
menjelaskan koordinator kelas) peserta didik
pola gerak dasar • Portofolio
lompat Langkah ke -2 Peserta didik
• Melakukan lompat katak dalam bentuk
• Melakukan lompat tali Lembar Kerja
2. Keterampilan Peserta Didik
Peserta didik Langkah ke - 3
mempraktekkan Pengumpulan tugas dari peserta didik
gerakan dasar
lompat
Langkah ke - 4
Penilaian /evaluasi
 SILABUS PEMBELAJARAN
PJOK KELAS 5
KD 3.3 DAN 4.3

FKKG PJOK KOTA BANDUNG

 SILABUS PEMBELAJARAN JARAK JAUH
PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA KESEHATAN

Kelas / Semester : 5 (Lima) / I

Kompetensi Dasar : 3.3 Memahami kombinasi pola gerak dasar jalan, lari, lompat, dan lempar melalui permainan/olahraga yang
dimodifikasi dan atau olahraga tradisional
4.3 Mempraktikkan kombinasi gerak dasar jalan, lari, lompat, dan lempar melalui permainan/ olahraga yang
dimodifikasi dan atau olahraga tradisional.

Tujuan Pembelajaran Materi Pokok Langkah Kegiatan Media Tugas Keterangan

Langkah ke - 1
1. Peserta didik mampu Atletik: Penyampaian panduan peserta didik oleh guru - Kapur - Peserta didik Pertemuan
menjelaskan kombinasi - Jalan (Via zoom, whatsapp, video, melalui - Lakban melakukan ke-1
gerak dasar jalan, lari, - Lari koordinator kelas) - Tali gerakan
lompat dan lempar rapia
- Lompat sesuai durasi
dalam pembelajaran Langkah ke- 2 waktu atau
atletik Pelaksanaan Tugas jumlah
- Melakukan kombinasi jalan dan lari pengulangan
2. Peserta didik mampu - Melakukan lari dan lompat gerakan.
mempraktikkan
kombinasi gerak dasar Langkah ke - 3 - Peserta didik
jalan, lari, lompat dan Pengumpulan tugas dari peserta didik mengerjakan
lempar dalam jurnal /
pembelajaran atletik LKPD
Langkah ke - 4
Penilaian / Evaluasi
 SILABUS PEMBELAJARAN JARAK JAUH
PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA KESEHATAN

Kelas / Semester : 5 (Lima) / I

Kompetensi Dasar : 3.3 Memahami kombinasi pola gerak dasar jalan, lari, lompat, dan lempar melalui permainan/olahraga yang
dimodifikasi dan atau olahraga tradisional
4.3 Mempraktikkan kombinasi gerak dasar jalan, lari, lompat, dan lempar melalui permainan/ olahraga yang
dimodifikasi dan atau olahraga tradisional.

Tujuan Pembelajaran Materi Pokok Langkah Kegiatan Media Tugas Keterangan

Langkah ke - 1
1. Peserta didik mampu Atletik: Penyampaian panduan peserta didik oleh guru - Kapur - Peserta didik Pertemuan
menjelaskan - Jalan (Via zoom, whatsapp, video, melalui - Lakban melakukan ke-2
kombinasi gerak dasar - Lari koordinator kelas) - Tali gerakan
jalan, lari, lompat dan rapia
- Lompat sesuai durasi
lempar dalam Langkah ke- 2 waktu atau
pembelajaran atletik Pelaksanaan Tugas jumlah
- Melakukan lompat tanpa awalan pengulangan
2. Peserta didik mampu - Melakukan kombinasi jalan,lari dan gerakan.
mempraktikkan lompat
kombinasi gerak dasar - Peserta didik
jalan, lari, lompat dan Langkah ke - 3 mengerjakan
lempar dalam Pengumpulan tugas dari peserta didik jurnal /
pembelajaran atletik LKPD
Langkah ke - 4
Penilaian / Evaluasi
 SILABUS PEMBELAJARAN JARAK JAUH
PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA KESEHATAN

Kelas / Semester : 5 (Lima) / I

Kompetensi Dasar : 3.3 Memahami kombinasi pola gerak dasar jalan, lari, lompat, dan lempar melalui permainan/olahraga yang
dimodifikasi dan atau olahraga tradisional
4.3 Mempraktikkan kombinasi gerak dasar jalan, lari, lompat, dan lempar melalui permainan/ olahraga yang
dimodifikasi dan atau olahraga tradisional.

Tujuan Pembelajaran Materi Pokok Langkah Kegiatan Media Tugas Keterangan

Langkah ke - 1
1. Peserta didik mampu Atletik: Penyampaian panduan peserta didik oleh guru - Kapur - Peserta didik Pertemuan
menjelaskan kombinasi - Menolak (Via zoom, whatsapp, video, melalui - Lakban melakukan ke-3
gerak dasar jalan, lari, - Mendarat koordinator kelas) - Tali gerakan
lompat dan lempar rapia sesuai durasi
dalam pembelajaran Langkah ke - 2 - Kardus waktu atau
atletik Pelaksanaan Tugas bekas jumlah
- Melakukan tolakan dan mendarat - Alat pengulangan
2. Peserta didik mampu melewati kardus tanpa awalan yang ada gerakan.
mempraktikkan - Melakukan tolakkan dan mendarat di rumah
kombinasi gerak dasar melewati kardus dengan awalan - Peserta didik
jalan, lari, lompat dan mengerjakan
lempar dalam Langkah ke - 3 jurnal /
pembelajaran atletik Pengumpulan tugas dari peserta didik LKPD

Langkah ke - 4
Penilaian / Evaluasi
 LEMBAR KERJA PESERTA DIDIK PEMBELAJARAN JARAK JAUH
PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN

MATERI : ATLETIK
GAMBAR GERAKAN

PERTEMUAN I PERTEMUAN 2 PERTEMUAN 3

Kombinasi Jalan dan Lari Lompat tanpa awalan Melompati kardus tanpa awalan

Melompati kardus pakai awalan

Kombinasi lari dan lompat Kombinasi jalan,lari dan lompat
 SILABUS PEMBELAJARAN
PJOK KELAS 6
KD 3.3 DAN 4.3

FKKG PJOK KOTA BANDUNG

 SILABUS PEMBELAJARAN JARAK JAUH
PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA KESEHATAN

Kelas / Semester : 6 (Enam) / I

Kompetensi Dasar : 3.3 Memahami variasi dan kombinasi gerak dasar jalan, lari, lompat, dan lempar dengan kontrol yang baik melalui
permainan dan atau olahraga tradisional
4.3 Mempraktikkan variasi dan kombinasi gerak dasar jalan, lari, lompat, dan lempar dengan kontrol yang baik melalui
permainan dan atau olahraga tradisional

Materi
Tujuan Pembelajaran Langkah Kegiatan Media Tugas Keterangan
Pokok
1. Memahami variasi dan Atletik; Langkah ke - 1 • Video • Peserta didik Pertemuan
kombinasi gerak dasar Lari Penyampaian panduan peserta didik Pembelajaran melakukan Ke - 1
jalan, lari, lompat, dan oleh guru • LKPD PJOK gerakan
lempar dengan kontrol (Via zoom, whatsapp, video, melalui • Pembatas lari sesuai durasi
yang baik melalui koordinator kelas) • Kardus/botol waktu atau
permainan dan atau jumlah
olahraga tradisional Langkah ke - 2 pengulangan
dengan tepat Pelaksanaan Tugas Gerak gerakan.
Melakukan lari lurus, berbelok-belok • Peserta didik
2. Berlatih melakukan variasi dan lompat melewati palang/ kardus mengerjakan
dan kombinasi gerak dasar LKPD.
jalan, lari, lompat, dan Langkah ke - 3
lempar dengan kontrol Pengumpulan tugas dari peserta
yang baik melalui didik
permainan dan atau
olahraga tradisional Langkah ke - 4
dengan tepat Penilaian / Evaluasi
 SILABUS PEMBELAJARAN JARAK JAUH
PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA KESEHATAN

Kelas / Semester : 6 (Enam) / I

Kompetensi Dasar : 3.3 Memahami variasi dan kombinasi gerak dasar jalan, lari, lompat, dan lempar dengan kontrol yang baik melalui
permainan dan atau olahraga tradisional
4.3 Mempraktikkan variasi dan kombinasi gerak dasar jalan, lari, lompat, dan lempar dengan kontrol yang baik melalui
permainan dan atau olahraga tradisional

Tujuan Pembelajaran Materi Pokok Langkah Kegiatan Media Tugas Keterangan

1. Memahami variasi dan Atletik; Langkah ke - 1 • Video • Peserta didik Pertemuan
kombinasi gerak dasar Kombinasi Penyampaian panduan peserta didik Pembelajaran melakukan Ke - 2
jalan, lari, lompat, dan jalan,lari,lompat oleh guru • LKPD PJOK gerakan
lempar dengan kontrol dan mendarat (Via zoom, whatsapp, video, • Pembatas sesuai durasi
yang baik melalui melalui koordinator kelas) /benda halang waktu atau
permainan dan atau rintang jumlah
olahraga tradisional dengan Langkah ke - 2 pengulangan
tepat Pelaksanaan Tugas Gerak gerakan.
Melakukan kombinasi jalan, lari, • Peserta didik
2. Berlatih melakukan variasi dan lompat mendarat dengan kedua mengerjakan
dan kombinasi gerak dasar kaki LKPD.
jalan, lari, lompat, dan
lempar dengan kontrol Langkah ke - 3
yang baik melalui Pengumpulan tugas dari peserta
permainan dan atau didik
olahraga tradisional dengan
tepat Langkah ke - 4
Penilaian / Evaluasi
 SILABUS PEMBELAJARAN JARAK JAUH
PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA KESEHATAN

Kelas / Semester : 6 (Enam) / I

Kompetensi Dasar : 3.3 Memahami variasi dan kombinasi gerak dasar jalan, lari, lompat, dan lempar dengan kontrol yang baik melalui
permainan dan atau olahraga tradisional
4.3 Mempraktikkan variasi dan kombinasi gerak dasar jalan, lari, lompat, dan lempar dengan kontrol yang baik melalui
permainan dan atau olahraga tradisional

Materi
Tujuan Pembelajaran Langkah Kegiatan Media Tugas Keterangan
Pokok
1. Memahami variasi dan Atletik; Langkah ke - 1 • Video • Peserta didik Pertemuan
kombinasi gerak dasar Lempar Penyampaian panduan peserta didik Pembelajaran melakukan Ke - 3
jalan, lari, lompat, dan oleh guru • LKPD PJOK gerakan
lempar dengan kontrol yang (Via zoom, whatsapp, video, melalui • Roket dari sesuai durasi
baik melalui permainan dan koordinator kelas) botol/kayu 40 waktu atau
atau olahraga tradisional cm/ jumlah
dengan tepat Langkah ke - 2 pengulangan
Pelaksanaan Tugas Gerak gerakan.
2. Berlatih melakukan variasi • Melakukan Lempar roket • Peserta didik
dan kombinasi gerak dasar menyamping mengerjakan
jalan, lari, lompat, dan • Melakukan lempar roket LKPD.
lempar dengan kontrol yang menghadap depan
baik melalui permainan dan
atau olahraga tradisional Langkah ke - 3
dengan tepat Pengumpulan tugas dari peserta
didik

Langkah ke - 4
Penilaian / Evaluasi