5 Alasan Mengapa Umat Islam Harus Berpuasa di Bulan Ramadan
'alallaziina ming qablikum la'allakum tattaquun.
1. Puasa Ramadan adalah salah satu rukun Islam
Ilustrasi. Mengapa harus puasa pada bulan Ramadan? Puasa Ramadan
merupakan salah satu rukun Islam yang harus ditegakkan.
Berpuasa di bulan Ramadan merupakan rukun Islam yang ketiga setelah
membaca syahadat dan menegakkan salat lima waktu.
Tanpa melaksanakan puasa di bulan Ramadan, maka umat Islam belum
sempurna rukun Islamnya. Hal ini sesuai dengan sabda Nabi Muhammad
SAW:
"Islam dibangun di atas lima perkara, yakni syahadat bahwa tidak ada Tuhan
kecuali Allah dan Muhammad adalah utusan Allah, menegakkan salat,
menunaikan zakat, haji, dan puasa di bulan Ramadan." (HR. Al Bukhari dan
Muslim)
Adapun hikmah berpuasa adalah melatih kesabaran dan kedisiplinan,
menjadikan pribadi yang bersyukur, menahan diri untuk tidak berlaku
buruk, serta menumbuhkan rasa empati terhadap orang yang kelaparan.
Dengan demikian, berpuasa di bulan Ramadan bukan sekadar kewajiban,
tetapi merupakan bagian dari rukun Islam yang harus ditegakkan.
2. Bentuk ketakwaan kepada Allah SWT
Puasa bulan Ramadan diwajibkan bukan hanya bagi umat nabi terakhir,
Nabi Muhammad SAW saja, melainkan diwajibkan atas umat-umat yang
terdahulu. Dalil puasa Ramadan berdasarkan nash atau teks Alquran surat
QS Al Baqarah 183, yang berbunyi:
‫ب َعلَى الَّ ِذينَ ِم ْن قَ ْبلِ ُك ْم لَ َعلَّ ُك ْم‬
َ ِ‫صيَا ُم َك َما ُكت‬
ِّ ‫ب َعلَ ْي ُك ُم ال‬
‫تَتَّقُون‬
Yaa ayyuhallaziina aamanụ kutiba 'alaikumus-siyaamu kamaa kutiba
Artinya: Hai, orang-orang yang beriman, diwajibkan atas kamu berpuasa
sebagaimana diwajibkan atas orang-orang sebelum kamu agar kamu
bertakwa.
Melalui ayat tersebut, dapat dijelaskan bahwa puasa memiliki hukum fardhu
atau wajib bagi orang yang beriman. Dari ayat ini pula diketahui bahwa
Allah menjanjikan ketakwaan bagi orang yang berpuasa.
3. Terdapat ijmak ulama
Selain berdasarkan Alquran dan sunah, puasa Ramadan menjadi wajib
sebagaimana hasil konsensus atau ijmak ulama. Berdasarkan dalil ijmak,
tidak ada satu pun ulama yang menyangkal kewajiban puasa Ramadan.
Secara ijmak, disepakati kewajiban puasa Ramadan bagi tiap muslim yang
memenuhi syarat wajib puasa. Adapun orang-orang yang wajib
melaksanakan puasa Ramadan antara lain balig, sehat jasmani dan rohani,
bukan musafir, dan tidak sedang haid.
4. Melatih diri untuk bersabar dan berempati
Puasa tak hanya bernilai ibadah semata, namun terdapat pula manfaat ketika
melaksanakannya. Muslim yang berpuasa dilatih untuk bersabar serta
membangun rasa empati terhadap orang-orang yang kurang beruntung.
Meski demikian, perubahan sifat tersebut hendaknya tidak hanya pada saat
puasa di bulan suci Ramadan saja, namun seterusnya.
Selain itu, Imam Ibnu Rajab al-Hanbali, sebagaimana mengutip hadits Nabi
Muhammad SAW, menyebut Ramadan sebagai bulan kesabaran, dan puasa
َ ِ‫يَا َأيُّهَا الَّ ِذينَ آ َمنُوا ُكت‬
adalah bagian dari sabar, atau pelatihan kesabaran,
5. Meraih manfaat kesehatan

Melaksanakan puasa di bulan Ramadan sesungguhnya memberikan dampak

positif terhadap tubuh. Tentunya hal ini pun harus dibarengi dengan pola
makan yang baik ketika santap sahur dan berbuka.

Hal ini ditegaskan pula oleh para ahli yang menyebut bahwa membatasi
asupan makanan di siang hari dapat membantu mencegah sejumlah masalah
kesehatan seperti kolesterol tinggi, penyakit jantung, hingga obesitas.

Dengan tidak mengonsumsi makanan apa pun, tubuh dapat berkonsentrasi

untuk membuang racun. Pasalnya, puasa sama dengan memberikan waktu
istirahat pada sistem pencernaan.

"Puasa memungkinkan usus untuk membersihkan dan memperkuat

lapisannya. Itu juga dapat merangsang proses yang disebut autofagi, yakni
proses alami saat sel membersihkan diri dan menghilangkan partikel
berbahaya," ujar ahli gizi Claire Mahy, mengutip Aljazeera.

Demikian alasan mengapa umat Islam harus puasa di bulan Ramadan.

Semoga puasa Ramadan tahun ini diterima Allah SWT sebagai salah satu
bentuk amal salih.