PANITIA UJIAN AKHIR SEMESTER GASAL

TAHUN AJARAN 2020/ 2021

FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN

UNIVERSITAS NEGERI SEMARANG

Mata Kuliah : Biomekanika Olahraga

Dosen : Fajar Awang Irawan, Ph.D

Hari/Tanggal : Kamis / 13 Oktober 2022

Waktu :-

Petunjuk :

a) Jawablah pertanyaan dibawah ini dengan detail dan selengkap mungkin

b) Kerjakan dan kumpulkan hasil UTS anda dalam file PDF ke Elena
c) Jawaban yang dibuat adalah karya saudara sendiri
d) Kejujuran adalah salah satu bagian untuk mendapat nilai A

Soal

1. Apa manfaat Biomekanika Olahraga dalam kehidupan sehari hari?

2. Pada dasarnya gerak terbagi menjadi 2 macam, sebut dan jelaskan !
3. Jelaskan perbedaan prinsip pusat kesetimbangan tubuh pada saat diam dan bergerak
(beserta contoh)?
4. Buat satu contoh gerakan yang kompleks di cabang olahraga yang anda kuasai dan
jelaskan jenis gerakan tersebut!! Sertakan tujuan gerakan tersebut

Selamat Mengerjakan
Nama : Fernando Sinabutar

Nim : 6211420001

Mata Kuliah : Biomekanika Olahraga

Jawab :

1. Manfaat biomekanika olahraga dalam kehidupan sehari-hari :

• Sebagai dasar untuk memperoleh jawaban tentang masalah dalam unjuk kerja
(Praktik) olahraga
• Mampu dalam mengembangkan gerak dasar olahraga yang lebih efisien dan
manfaat guna
• Memberikan dasar ilmu pengetahuan untuk mengambil keputusan bekenaan
dengan keterampilan dan gerak dasar pada olahraga
• Dapat membantu mengurangi/mempelajari kesalahan-kesalahan gerakan
manusia pada olahraga

2. Gerak terbagi menjadi 2 macam yaitu :

• Gerak Lokomotor
Gerak lokomotor adalah gerakan berpindah tempat, di mana pada suatu bagian
tubuh tertentu berpindah atau bergerak. Misalnya pada gerakan melompat,
berjalan, berlari, dan memanjat.
• Gerakan Non Lokomotor
Gerakan non lokomotor merupakan gerakan yang tidak disertai dengan
perpindahan tempat. Misalnya pada gerakan memutar, membungkuk,
menggeleng dan mengayun.

3. Perbedaan kesetimbangan tubuh pada saat diam dan bergerak

• Kesetimbangan statis (Diam) ialah kemampuan seseorang mempertahankan
posisi tubuh untuk tidak berubah atau bergerak. Contoh : Latihan
kesetimbangan dengan meniru sikap kapal terbang
 • Kesetimbangan dinamis (Bergerak) ialah kemampuan mempertahankan posisi
tubuh agar tidak jatuh pada saat sedang melakukan gerakan. Contoh :
Kesetimbangan dari sikap berdiri dilanjutkan berjalan
Kesetimbangan statis dan dinamis sama-sama dipengaruhi oleh
sejumlah faktor, seperti sistem sensoris, vestibuler, proprioseptif dan
muskuloskelet. Latihan kesetimbangan tubuh dapat dilakukan dengan cara
mengurangi atau memperkecil bidang tumpuan.

4. Gerakan yang kompleks di cabang sepakbola

• Body technics, ialah gerakan-gerakan dalam sepak bola tetapi tanpa
menggunakan bola. Unsur-unsur gerakan tanpa bola terdiri dari: Lari cepat dan
mengubah arah,Melompat dan meloncat, Gerak tipu tanpa bola dan Gerakan
khusus penjaga gawang. Teknik badan atau teknik tanpa bola pada dasarnya
bertujuan mengembangkan kemampuan fisik untuk mencapai kesegaran
jasmani (physical fitness) agar dapat bermain sepakbola dengan sebaik-baiknya