MANAJEMEN SUMATERA UTARA

A. PENGERTIAN
terhadap nyeri yang
sedang dirasakan)
NYERI Nyeri adalah suatu rasa yang Contoh ;
tidak nyaman, baik ringan - Membayangkan hal-hal
maupun berat. yang indah

B. CARA SEDERHANA
MENGATASI NYERI ...?
JL.SISINGAMANGRA
1. DISTRAKSI - Membaca buku, koran sesuai
NO.171/173
KECAMATAN (Pengalihan pada hal-hal yang disukai
SIBORONGBORONG lain sehingga lupa
TAPANULI UTARA
 a.Posisi yang tepat Na
b.Pikiran fas beberapa kali dengan
- Mendengarkan musik, radio, c.Lingkungan irama yang normal
dan lain-lain Ul
angi nafas dalam dengan
konsentrasi pikiran pada
lengan, perut, punggung
dan kelomppok lain
TEKNIK RELAKSASI Se
telah rileks, nafas pelan
M
enarik nafas dalam
Ke
luarkan perlahan-lahan dan
2. RELA
rasakan
KSASI
Tiga hal penting dalam
relaksasi adalah : RSU SINT LUCIA
TERIMA KASIH