PENGERTIAN NYERI MANAJEMEN NYERI

Nyeri adalah suatu rasa yang tidak DISTRAKSI (Pengalihan pada hal-hal
MATERI EDUKASI nyaman, baik ringan maupun berat. lain sehingga lupa terhadap nyeri yang
sedang dirasakan)
MANAJEMEN NYERI
a. Distraksi visual
Contoh :
menonton tv

membaca koran

RSI GARAM KALIANGET

b. Distraksi pendengaran
Ramah, Senyum, IkhlaS, Ghirah & Contoh :
Kekeluargaan
Jl. Raya Kalianget No. 1 Mendengarkan musik, radio, dll
Kalianget-Sumenep-69471
Telp. [0328] 664350, 667433,
661713
Ramah, Senyum, IkhlaS, Ghirah & Kekeluargaan
Fax. [0328] 667433
Jl. Raya Kalianget No. 1
Kalianget-Sumenep-69471
E-mail : rsi_garam@yahoo.co.id
Telp. [0328] 664350, 667433, 661713
Fax. [0328] 667433
E-mail : rsi_garam@yahoo.co.id
 melalui mulut seperti bersiul. Lakukan
Berbincang bincang dengan orang d.Distraksi Intelektual beberapa kali
lain Contohnya :
Mengisi TTS MANFAAT RELAKSASI
1. Mengurangi nyeri
2. Ketenangan batin bagi individu.
3. Mengurangi rasa cemas, khawatir
dan gelisah.
c. Distraksi Pernapasan 4. Mengurangi tekanan dan ketegangan jiwa.
Cara : 5. Mengurangi tekanan darah, detak jantung
Fokus pada 1 objek TEKNIK RELAKSASI jadi lebih rendah dan tidur menjadi
Hirup napas melalui hidung, dalam nyenyak.
hitungan 1 4 6. Memberikan ketahanan yang lebih kuat
Keluarkan napas melalui mulut, terhadap penyakit.
sambil berhitung 1 4 7. Kesehatan mental dan daya ingat menjadi
Bisa dilakuak bersamaan dengan lebih baik.
masase/pijitan. 8. Meningkatkan daya berfikir logis,
3 Hal penting dalam teknik relaksasi :
Posisi yang tepat kreativitas dan rasa optimis atau
Pikiran beristirahat
keyakinan.
Lingkungan yang tenang
9. Bermanfaat jika perasaan lelah dan tidak
Guna : mengurangi atau mengontrol
enak badan.
rasa nyeri yang di rasa datang tiba-tiba.

Langkah relaksasi :
tarik nafas dalam melalui mulut tahan
2 sampai 3 detik kemudian hembuskan