FAKTOR RESIKO

HIPERTENSI LANSIA HIPERTENSI

KOK BISA?
PADA LANSIA YANG DAPAT

DIKONTROL
Pada lansia terjadi penurunan status
pembuluh darah sehingga mengakibatkan ROKOK
meningkatnya tekanan darah
STATUS GIZI

KOMPLIKASI KONSUMSI NA (NATRIUM)

STROKE
STRESS
GAGAL GINJAL
GANGGUAN JANTUNG
GANGGUAN SEREBRAL (OTAK)
KEBUTAAN YANG TIDAK DAPAT

DIKONTROL
JENIS KELAMIN

FITRIANI HANIFAH KETURUNAN

433131420118017 USIA
 DIET HIPERTENSI
CEGAH HIPERTENSI
Mengurangi garam
DENGAN Perbanyak buah dan sayuran
Perbanyak konsumsi kalsium :
Kol, Brokoli, Jagung, Sari Jeruk
ATUR POLA MAKAN

C = Cek kesehatan secara berkala

dan Pisang

ANDA DENGAN
Melengkapi kebutuhan kalsium :
E = Enyahkan asap rokok
Susu, Keju dan Salmon
Mengetahui bahan makanan
R = Rajin aktivitas fisik
GULA yang dapat menurunkan
tekanan darah : Tomat, Wortel,
D = Diet seimbang
GARAM Seledri, Bawang Putih, Bawang
Merah, Bawang Bombai
K = Kelola stress
PROTEIN dan LEMAK Kunyit, Lada Hitam, Kemangi

BUAH - BUAHAN

SAYUR - SAYURAN