HIPERTENSI

Apa itu hipertensi ????

KURANG OLAHRAGA
HIPERTENSI
Hipertensi adalah tekanan darah persisten dimana tekanan sistolik >140 mmHg dan te- kanan diastolik >90 mmHg
FAKTOR PENYEBAB PENYAKIT GINJAL
Sudahkah anda mengukur tekanan darah anda ??

STRESS

OBESITAS

MEROKOK

GEJALA HIPERTENSI
 Sakit kepala bagian tengkuk
 Mata berkunang
 Sulit tidur
Oleh :
 Pusing CHOTIBUL UMAM PURBA
 Mimisan
 Telinga berdenging PRODI S.TR KEPERAWATAN
POLTEKKES KEMENKES
MEDAN
Agar tekanan darah terkontrol, terapkan pola makan gi
 PENGATURAN DIET

DIET HIPERTENSI
BAHAN MAKANAN
Diberikan kepada pasien dengan DIANJURKANDIHINDARI
tekanan darah diatas normal

TUJUAN DIET : SumberBeras merah, roti, karbohidratgandum,

Biskuit, kue-kue
jagung, yang diolah dengan margarine atau soda kue
Membantu menurunkan tekanan darah ubi, kentang, singkong Ikan asin, elor asin, bakso, sosis, abon, kornet, sarden, keju (bahan makanan yang
Membantu menghilangkan penim- bunan cairan dalamSmber
tubuh proteinDaging tanpa hewanilemak,
diawetkan
ayam tanpa
dengan garam)
Mencegah komplikasi hipertensi kulit, hati, ikan, susu rendah lemak Selai kacang

SYARAT DIET : PENGOBATAN

Makanan beraneka ragam mengikuti pola gizi seimbang TRAD ISIONAL
Jenis dan komposisi yang seimbang UNTUK H IPERTENSI
Konsumsi garam dapur <5g/hari (1sendok teh)
Membatasi konsumsi lemak jenuh  Mentimun
Meningkatkan konsumsi makanan sumber kalium, kalsium, dan magne- sium  Belimbing
 Daun seledri
Sumber protein nabati
Sayuran kacang-kacangan
Sayuran segar
Sayuran yang diawetkan dengan garam
Buah yang diawetkan dengan garam
Margarine, santan kental
Kecap, tauco, saos, bumbu instan, keripik, petis, minuman bersoda, soda kue
Buah-buahan Pisang, alpukat, pepaya, anggur, apel, jambu
Minyak, santan encer

Sumber lemak

Lain-lain