HIPERTENSI DIET HIPERTENSI PENGATURAN DIET

Sumber Dianjurkan Dihindari

makanan
SUDAHKAN ANDA MENGUKUR TEKANAN Diberikan kepada pasien dengan tekanan darah Sumber Beras Biscuit,kue-kue
DARAH ANDA ??? diatas normal karbohidrat merah,jagung yang diolah
,roti,gandum, dengan margarin
Tujuan Diet ubi,kentang,s atau soda kue
ingkong
 Membantu menurunkan tekanan darah Sumber Dagung tanpa Ikan asing,teluur
 Membantu menghilangkan penimbunan protein lemak,ayam asing,bakso,sosis,
cairan dalam tubuh hewani tanpa abon,kornet,sarde
 Mencegah komplikasi hipertensi kulit,hati n,keju,(bahan
ikan,susu makanan yang
rendah lemak diawetkan dengan
Syarat Diet garam )
Sumber Tahu,tempe, Selai kacang
 Makanan beraneka ragam mengikuti pola protein kacang-
gizi seimbang nabati kacangan
 Jenis dan komposisi yang seimbang Sayuran Sayuran Sayuran yang
segar diawetkan dengan
 Konsumsi garam dapur >5g/hari(1 sendok
garam
teh) Buah - Pisang,alpuka Buahyang
 Membatasi konsumsi lemak jenuh buahan t,papaya,angg diawetkan dengan
 Meningkatkan konsumsi makanan sumber ur,apel,jambu garam
kalium, kalsium, dan magnesium Sumber Minyak,santa Margarine,santan
lemak n encer kental
Lain-lain Kecap,tauco,saos,
bumbu,instan,keri
pik,petis,minuma
n bersoda,soda
kue
 HIPERTENSI Kurang olahraga

Apa itu hipertensi ???

Hipertensi adalah tekanan darah persisten dimana

tekanan sistolik > 140mmHg dan tekanan diastolic
> 90 mmHg

FAKTOR PENYEBAB

Stress Penyakit Ginjal

PENGOBATAN TRADISIONAL UNTUK

HIPERTENSI

 BELIMBING
 METIMUN
 DAUN SELEDRI
Obesitas

GEJALA HIPERTENSI

 Sakit kepala
 Mata berkunang
Merokok  Sulit tidur
 Mimisan
 Telinga berdenging