HIPERTENSI

Apa itu hipertensi ????

KURANG HIPERTENSI
Hipertensi adalah tekanan darah persisten OLAHRAGA
dimana tekanan sistolik >140 mmHg dan te-
Sudahkah anda mengukur tekanan darah anda ??
kanan diastolik >90 mmHg

FAKTOR PENYEBAB
PENYAKIT GINJAL

STRESS
GEJALA HIPERTENSI
 Sakit kepala bagian tengkuk
OBESITAS  Mata berkunang
 Sulit tidur
Oleh :
 Pusing
 Mimisan CHAERUL FAHMI
 Telinga berdenging
MEROKOK
AKADEMI KEPERAWATAN
HUSADA KARYA JAYA

Agar tekanan darah terkontrol, terapkan pola makan gi

 PENGATURAN DIET

DIET HIPERTENSI
Diberikan kepada pasien dengan tekanan
darah diatas normal BAHAN
DIANJURKAN DIHINDARI
MAKANAN

TUJUAN DIET :
Membantu menurunkan tekanan Sumber Beras merah, roti, Biskuit, kue-kue
karbohidrat gandum, jagung, yang diolah dengan
darah
ubi, kentang, margarine atau
Membantu menghilangkan penim- singkong soda kue
bunan cairan dalam tubuh
Smber protein Daging tanpa Ikan asin, elor
Mencegah komplikasi hipertensi
hewani lemak, ayam tanpa asin, bakso, PENGOBATAN
kulit, hati, ikan, sosis, abon,
SYARAT DIET : susu rendah lemak kornet, sarden,
TRADISIONAL UNTUK
Makanan beraneka ragam mengikuti keju (bahan HIPERTE
pola gizi seimbang makanan yang NSI
Jenis dan komposisi yang seimbang diawetkan dengan  Mentimun
garam)
Konsumsi garam dapur <5g/hari  Belimbing
(1sendok teh) Sumber protein Selai kacang
nabati kacang-kacangan
 Daun seledri
Membatasi konsumsi lemak jenuh
Meningkatkan konsumsi makanan Sayuran Sayuran segar Sayuran yang
sumber kalium, kalsium, dan magne- diawetkan dengan
sium garam

Buah-buahan Pisang, alpukat, Buah yang

pepaya, anggur, diawetkan dengan
apel, jambu garam

Sumber lemak Minyak, santan Margarine,

encer santan kental
Lain-lain Kecap, tauco,
saos, bumbu
instan, keripik,
petis, minuman
bersoda, soda kue