HIPERTENSI

Apa itu hipertensi ????

KURANG HIPERTENSI
OLAHRAGA
Hipertensi adalah tekanan darah persisten
dimana tekanan sistolik >140 mmHg dan te- Sudahkah anda mengukur tekanan darah anda ??
kanan diastolik >90 mmHg

FAKTOR PENYEBAB
PENYAKIT GINJAL

STRESS
GEJALA HIPERTENSI
OBESITAS  Sakit kepala bagian tengkuk
 Mata berkunang
 Sulit tidur Oleh :
 Pusing CHOTIBUL UMAM PURBA
 Mimisan
MEROKOK  Telinga berdenging PRODI S.TR KEPERAWATAN
POLTEKKES KEMENKES MEDAN
TAHUN 2022
Agar tekanan darah terkontrol, terapkan pola makan gi
 PENGATURAN DIET

DIET HIPERTENSI
Diberikan kepada pasien dengan tekanan BAHAN
DIANJURKAN DIHINDARI
darah diatas normal MAKANAN

TUJUAN DIET : Sumber Beras merah, roti, Biskuit, kue-kue

 Membantu menurunkan tekanan karbohidrat gandum, jagung, yang diolah dengan
darah ubi, kentang, margarine atau
singkong soda kue
 Membantu menghilangkan penim-
bunan cairan dalam tubuh Smber protein Daging tanpa Ikan asin, elor
PENGOBATAN
 Mencegah komplikasi hipertensi hewani lemak, ayam tanpa asin, bakso, T RA D IS ION A L UNTUK
kulit, hati, ikan, sosis, abon, HIP E RT E N S I
susu rendah lemak kornet, sarden,
SYARAT DIET :
 Makanan beraneka ragam mengikuti
keju (bahan  Mentimun
makanan yang
pola gizi seimbang diawetkan dengan  Belimbing
 Jenis dan komposisi yang seimbang garam)
 Daun seledri
 Konsumsi garam dapur <5g/hari
Sumber protein Selai kacang
(1sendok teh) nabati kacang-kacangan
 Membatasi konsumsi lemak jenuh
 Meningkatkan konsumsi makanan Sayuran Sayuran segar Sayuran yang
sumber kalium, kalsium, dan magne- diawetkan dengan
garam
sium
Buah-buahan Pisang, alpukat, Buah yang
pepaya, anggur, diawetkan dengan
apel, jambu garam

Sumber lemak Minyak, santan Margarine,

encer santan kental

Lain-lain Kecap, tauco,

saos, bumbu
instan, keripik,
petis, minuman
bersoda, soda kue