PENDIDIKAN

KESEHATAN
AKADEMI KEPERAWATAN
RUMAH SAKIT DUSTIRA
CIMAHI
2020
HIPERTENSI
PENDAHULUAN
01 PENGERTIAN HIPERTENSI

02 JENIS HIPERTENSI

03 FAKTOR HIPERTENSI

04 GEJALA HIPERTENSI

05 KOMPLIKASI HIPERTENSI

06 CARA MENGATASI
HIPERTENSI
PENGERTIAN HIPERTENSI

Hipertensi atau biasa disebut tekanan darah tinggi merupakan keadaan yang
ditandai dengan tekanan darah di pembuluh darah mengalami peningkatan
secara kronis. Penyebab hal tersebut adalah jantung memompa darah lebih
keras untuk memenuhi kebutuhan oksigen dan nutrisi tubuh.
 BERDASARKAN PENYEBABNYA
HIPERTENSI DIBAGI DALAM 2 GOLONGAN:
HIPERTENSI PRIMER
Merupakan hipertensi yang
penyebabnya tidak diketahui,
biasanya berhubungan dengan
faktor keturunan, jenis kelamin,
usia, diet, berat badan dan gaya
hidup.
HIPERTENSI SEKUNDER
Merupakan hipertensi yang penyebabnya
dapat diketahui secara pasti, seperti
kondisi fisik yang ada sebelumnya, seperti
gangguan pembuluh darah dan penyakit
ginjal.
FAKTOR PENCETUS HIPERTENSI
KURANG
OBESITAS ATAU
BEROLAHRAGA
KEGEMUKAN

DIET YANG TIDAK

SEIMBANG, STRESS
MAKANAN
BERLEMAK DAN
TINGGI KOLESTROL

KONSUMSI KEBIASAAN
MAKANAN ASIN MEROKOK
GEJALA HIPERTENSI
SAKIT
TIDAK ADA KELUHAN KEPALA NYERI DADA

1 2 3

JANTUNG PENGLIHATAN SESAK

BERDEBAR-DEBAR KABUR

6 5 4
KOMPLIKASI
OTAK
Tekanan darah tinggi adalah faktor risiko paling penting untuk stroke

JANTUNG
Beban kerja yang meningkat akhirnya merusak jantung dan
menghambat kerja jantung, kemungkinan akan terjadi
serangan jantung

GINJAL
Hipertensi yang tidak terkontrol juga bisa
memperlemah dan mempersempit pembuluh darah
yang menyuplai ginjal.

MATA
Tekanan darah tinggi bisa menyebabkan hilangnya
penglihatan.
KAKI
Dampaknya, darah yang menuju kaki menjadi kurang dan menimbulkan
berbagai keluhan.
BAGAIMANA CARA
MENGATASI
HIPERTENSI ???
MELAKUKAN POLA HINDARI STRESS JAUHI FAKTOR-
HIDUP SEHAT BERLEBIH FAKTOR YANG BISA
DIKENDALIKAN
 Our Team Style

OLAHRAGA TERATUR MEMATUHI TERAPI RAJIN KONTROL

YANG DIBERIKAN TEKANAN DARAH
SECARA TERATUR
SYARAT DIIT HIPERTENSI

CUKUP ENERGI, PROTEIN, MINERAL DAN VITAMIN

BENTUK MAKANAN SESUAI DENGAN KEADAAN

PENYAKIT

JUMLAH GARAM DIBATASI (GARAM DAPUR TIDAK

LEBIH ¼-1/2 SENDOK TEH/HARI
 BAHAN MAKANAN YANG TIDAK
DI PERBOLEHKAN
ROTI ATAU KUE YANG DIMASAK
DENGAN GARAM DAPUR ATAU SODA

JEROAN , DENDENG, ABON IKAN ASIN,

IKAN PINDANG, IKAN SARDEN DAN
TELUR ASIN

KEJU, MARGARIN DAN

MENTEGA

TERASI, VETSIN, KECAP DAN

PETIS

COKLAT
BAHAN MAKANAN YANG HARUS DIBATASI

DAGING
Daging atau ikan paling banyak 100 gram ( 2
potong sedang)

TELUR
Telur ayam atau telur bebek maksimal 1 butir
perhari

SUSU
Susu maksimal 2 gelas perhari
Cara memasak untuk
Mengeluarkan garam Natrium

1. Pada ikan asin direndam dan dicuci terlebih dahulu

sebelum diolah
2. Untuk mengeluarkan garam natrium dari margarin
dengan mencampur margarin dengan air lalu masak
sampai mendidih sehingga mencair dan garam natrium
larut dalam air. Dinginkan kembali dengan memasukan
nya ke dalam kulkas, buang air yang mengandung garam
natrium. Lakukan 2 kali.
SENAM HIPERTENSI
PENGERTIAN SENAM HIPERTENSI

Salah satu cara pemeliharaan kesegaran jasmani dengan melakukan senam, karena dapat
merangsang aktifitas kerja jantung untuk melakukan perubahan yang menguntungkan dalam tubuh
seseorang yang melaksanakannya. Hal ini merupakan usaha preventif/pencegahan tujuannya
untuk meningkatkan jumlah interaksi oksigen yang diproses di dalam tubuh dalam waktu tertentu.
MANFAAT SENAM
HIPERTENSI
1. Untuk meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru
serta membakar lemak yang berlebihan di tubuh karena
aktifitas gerak untuk menguatkan dan membentuk otot dan
beberapa bagian tubuh lainnya, seperti: Pinggang, Paha,
Pinggul, Perut dan lain-lain.

2. Meningkatkan kelenturan, keseimbangan koordinasi,

kelincahan, daya tahan dan sanggup melakukan kegiatan-
kegiatan atau olah raga lainnya.
TERIMAKASIH
SEMOGA BERMANFAAT 