PEMANTAUAN

BERAT BADAN
KEBUTUHAN DASAR MANUSIA

ANANDA NADIA P

INKA DWI A

NABILLA SYAHYUDIN
Pengertian
Berat badan adalah beberapa jumlah komponen tubuh

seperti protein, lemak, air, minerla. Memant au berat

badan adalah cara untuk mempertahankan dan

menjaga berat badan agar sesuai atau ideal, bisa juga

sesuai dengan apa yang diinginkan. Salah satu cara

yang digunakan untuk mengetahui status gizi dengan

membandingkan berat badan dan tinggi badan

seseorang yaitu Indeks Massa Tubuh (Depkes RI, 2013)

 PERHITUNGAN
INDEKS MASSA TUBUH
 PENYAKIT YANG DISEBABKAN

OLEH BERAT BADAN

Tekanan Darah Tinggi Dan
Penyakit Kandung

Kolestrol
Empedu
Kedua kondisi tersebut membuat

penyakit jantung atau stroke lebih

mungkin terjadi Penyakit kandung empedu dan

batu empedu

Ostheoatritis

Kondisi sendi umum yang

paling sering memengaruhi

lutut, pinggul, atau punggung

Diabetes Tipe 2 Encok

Tubuh sudah tidak dapat
Penyakit yang memengaruhi

memproses gula, bahkan

sendi. Disebabkan asam urat

menolak insulin ekstra yang dapat membentuk

kristal di sendi

Sleep Apnea
Kanker
Kondisi pernapasan yang

Seperti kanker usus besar,

terkait dengan kelebihan berat

payudara, endometrium (lapisan

badan
rahim), ginjal, dan esofagus

terkait dengan obesitas

 CARA TEPAT MEMANTAU BERAT

BADAN SEHAT ATAU TIDAK

• Mengukur lingkar pinggang

• Mengukur denyut jantung istirahat
• Menghitung rata-rata tingkat metabolime

basal
• Menghitung persentase lemak tubuh
 4 PILAR GIZI

SEIMBANG

1. makanan dengan beraneka ragam

2. Pola hidup aktif dan berolahraga
3. Menerapkan pola hidup bersih dan

sehat
4. Menjaga berat badan ideal