Penyuluhan Kesehatan Usila

Dinas Kesehatan Kab. Klaten

 LATAR BELAKANG

UHH Meningkat -> jumlah usila meningkat

USILA -> masalah kesehatan

Proses menua -> penyakit degeneratif ->

penanganan butuh waktu lama & butuh biaya
mahal
 TUJUAN PROGRAM
KESEHATAN USILA
Umum
Meningkatkan derajat dan mutu kehidupan
usia lanjut untuk mencapai masa tua yang
bahagia dan berdayaguna dalam kehidupan
keluarga dan masyarakat sesuai dengan
keberadaannya.
Tujuan Khusus
• Meningkatkan kesadaran para usia
lanjut untuk hidup sehat
• Meningkatnya kemampuan & peran
keluarga/ masyarakat dalam
mengatasi masalah kesehatan usia
lanjut
• Meningkatkan jangkauan dan mutu
pelayanan kesehatan usia lanjut
 KEGIATAN LANSIA
1. Timbang
@ bertujuan untuk mengetahui keadaan badannya hal ini dikarenakan kalau badan terlalu
gemuk dapat menyebabkan kerapuhan tulang karena penyangga badan atau tulang badan
terutama kaki kalau terlalu berat beban akan memperburuk tulang karena tulang sudah mulai
rapuh.
@ Kalau BB turun terus di curigai kemungkinana terkena penyakit diabetes .

2 Ukur Tinggi Badan

Untuk mengetahui apakah ada masalah tulang punggung seperti osteoporosis yang ditandai
dengan tulang belakang yang terus membungku

3. Senam Lansia / Olah raga Lansia

Menggerakan otot besar yang kita punya terutama kaki ,tangan dan pinggul juga menjaga
kesehatan jantung . Contoh olah raga yang dianjurkan antara lain :
@ jalan kaki, bersepeda, berenang
@ Latihan kekuatan tujuan melatih sendi dan otot agar tidak kaku contoh dengan mengangkat
botol mineral / benda yang ringan lainnya yang dilakukan perlahan lahan.
@ Melatih keseimbangan bertujuan meningkatkan kesetabilan/ keseimbangan tubuh contoh
berdiri dengan satu kaki .
Lanjutan
4 . Penyuluhan
Bisa penyuluhan masalah kesehatan maupun kerokanian
Menambah pengetahuan dan keimanan bagi lansia.

5. Pemeriksaan
Mendekatan pelayanan bagi lansia
Mengetahui kelainan sedini mungkin
 KLASIFIKLASI KONDISILANSIA
1. Prima Mandiri
Lansia masih bisa melaksanakan kegiatan
sendiri
2. Setengan Mandiri lansia membutuhkan
bantuan tidak semuanya dalam kegiatan
sehari hari
3. Bantuan penuh
Hal ini lansia membuntuhkan bantuan orang
lain secara keseluruhan
 3 PILAR UNTUK HARAPAN LANSIA
• 1. Mandiri
• 2. Sehat
• 3. Sejahtera.
 PENYAKIT DEGENERASI
• Pengertian : penyakit karena penurunan fungsi alat dikarenakan
usia yang bertambah tua.
• Yang termasuk penyakit degerasi antara lain:
1. Obesitas
• Adalahkelebihan beran badan dari berat badan ideal
/normal dengan standar BMI/IMT(Index Massa Tubuh) > 30
kg/m2.
• a.Pencegahan
Obesitas:a. Gizi : Kurangi konsumsi makanan tinggi lemak dan gula.
b. Hindari konsumsi alkohol berlebihan.
• c. Hindari stress/depresi/frustrasi/kebosanan
d. Berolahraga secara teratur : lakukan latihan aerobik minimal 30
menit per hari,selama 3 kali seminggu ; tingkatkan aktivitas fisik
misalnya jalan kaki ke kantor, naik tangga di dalam kantor.
e. Stop merokok.
• 2. Kolesterol.
Dalam tubuh terdapat lemak terdiri dari
kolesterol jahat yang biasa disebut LDL (Low
Density Lipoprotein) dimana lemak ini dapat
menempel pada pembuluh darah. Sedangkan
kolesterol baik yang dikenal dengan HDL (High
DensityLipoprotein) merupakan lemak yang
dapat melarutkan kandungan LDL dalam tubuh.
Kolesterol normal dalam tubuh adalah 160-200
mg, maka penumpukan kandungan LDLharus
dicegah agar tetap dalam keadaan normal.
3 Penyakit Jantung.
• Paling sering adalah penyakit jantung koroner (PJK). Koroneradalah arteri-arteri
yang melingkari jantung seperti mahkota (crown/coroner) yang berfungsi
menyuplai nutrisi dan oksigen bagi otot jantung. PJK timbul jika 1 atau lebih
arteri koroner mengalami penyempitan akibat penumpukan kolesterol dan
komponen lain (pembentukan plak) pada dinding pembuluh darah
(aterosklerosis). Akibat aliran darah terganggu, maka akan timbul nyeri atau rasa
tidak nyaman di dada (angina),terutama selama olahraga dimana otot jantung
banyak membutuhkan oksigen. Proses aterosklerosis dapat mulai terbentuk
mulai usia anak-anak, sehingga pencegahan PJKharus diperhatikan
sejak dini. Tanda-tanda awal PJK antara lain adalah hipertensi dan kolesterol
tinggi.
4. Osteoporosis.
• Kalsium merupakan unsur pembentuk tulang dan gigi. Maka, agar kepadatan
tulang terus terjaga, penting untuk mengkonsumsi kalsium yang banyakterdapat
dalam susu. Sayangnya, seiring bertambahnya usia, kemampuan untuk
menyerap kalsium semakin berkurang. Maka, sebaiknya Anda membiasakan diri
atauanak Anda untuk minum susu setiap hari sejak usia dini. Karena penyebab
osteoporosis adalah kurangnya asupan kalsium pada usia muda.
5. Stroke.
Terjadi saat aliran darah ke otak terganggu atau
berkurang secara hebat,sehingga otak tidak
mendapat oksigen dan makanan. Stroke terbagi
terbagi menjad idua:
a. Stroke Iskemik, disebabkan kurangnya aliran darah ke
otak karena sumbatan pada pembuluh darah otak.
Merupakan jenis stroke yang paling banyak dijumpai
(80%).
b. Stroke Hemoragik, disebabkan pecahnya pembuluh
darah dalam otak, darah yang berkumpul dalam
jaringan otak menyebabkan penekanan dan kerusakan
sel otak.