TUGAS 3 APLIKASI KOMPUTER

Disusun Oleh:

NAMA : Theresia Maharani Ina Lameng

NIM : 221111034
Kelas/Semester : A/1

PROGRAM STUDI NERS

FAKULTAS KESEHATAN
UNIVERSITAS CITRA BANGSA
 MENJAGA KESEHATAN JANTUNG

Penyakit jantung adalah sebuah kondisi yang menyebabkan

jantung tidak dapat melaksanakan tugasnya dengan baik. Hal-hal tersebut
antara lain otot jantung yang lemah (kelainan bawaan sejak lahir) dan atau
adanya celah antara serambi kanan dan serambi kiri,oleh karena tidak
sempurnanya pembentukan lapisan yang memisahkan antara kedua
serambi saat penderita masih di dalam kandungan. Hal ini menyebabkan
darah bersih dan darah kotor tercampur.
Pengertian penyakit jantung dan serangan jantung adalah berbeda. Kalau
serangan jantung adalah sebuah kondisi yang menyebabkan jantung sama
sekali tidak berfungsi. Kondisi ini biasanya terjadi mendadak, dan sering
disebut gagal jantung. Penyebab gagal jantung bervariasi, namun
penyebab utamanya biasanya adalah terhambatnya suplai darah ke otot-
otot jantung, oleh karena pembuluh-pembuluh darah yang biasanya
mengalirkan darah keotot-otot jantung tersebut tersumbat atau mengeras,
entah oleh karena lemak dan kolesterol,ataupun oleh karena zat-zat kimia
seperti penggunaan obat yang berlebihan yang mengandung Phenol
Propano Alanin (PPA) yang banyak ditemui dalam obat-obat seperti
Dekolgen, dan nikotin.

Cara menjaga kesehatan jantung

Waspadai Nyeri Dada.
Rasa nyeri dada bagian dada seringkali dianggap remeh dan diabaikan
oleh sebagian orang.Bahkan, ada persepsi bahwa keluhan fisik itu
merupakan tanda-tanda masuk angin yang bisa diatasi dengan mudah.
Padahal, nyeri pada dada itu bisa jadi merupakan gejala seseorang
menderita penyakit jantung. Ada beberapa keluhan penyakit jantung yang
sering diabaikan masyarakat hingga akhirnya penyakit yang diderita
bertambah parah.Sejumlah keluhan terutama pada usia 40 tahun ke atas
yang patut diwaspadai sebagai gejala penyakit jantung adalah:
1. Nyeri dada;
2. Berdebar-debar;
3. Sesak nafas;
4. Cepat letih;
5. Ada riwayat sering pingsan;
6. Sesak nafas bila tidur terlentang;
7. Beberapa organ tubuh membiru;
8. Perut dan bagian kaki membengkak
Gejala lain yang dialami ketika seseorang terserang penyakit jantung
adalah rasa nyeri yang hebat disertai muntah. Tempat nyerinya ada pada
bagian belakang tulang dada, kemudian menjalar ke leher dan bahu.
Lokasi lain adalah dari dada menjalar ke rahang, kemudian ulu hati dan di
daerah punggung di antara kedua belikat.

Mengatur Pola Hidup.

Untuk mengurangi resiko di atas, hendaklah dilakukan pencegahan
diantaranya dengan mengatur pola hidup. Tingkat stres dapat memicu
hormon adrenalin abnormal, dimana hormon ini merupakan salahsatu
hormon yang merangsang atau menstimulasi tekanan darah tinggi
sehingga membebani kerja jantung.
Untuk pencegahan ini, maka perlu ada perubahan pola hidup yang lebih
baik dengan melakukan aktivitas positif yang tidak mengundang masalah
berat dan mengurangi tingkat stres. Tidak hanya itu saja, pola kebersihan
tetap perlu dijaga, baik untuk pribadi maupu lingkungan seperti rumah
yang bersih.

Mengatur Pola makan.

Selain pola hidup, hal yang perlu diperhatikan sebagai pencegahan utama
adalah ola makan terutama pada usia di atas 40 tahun. Diusahakan
untuk mengkonsumsi makanan yang seimbang antara karbohidrat, lemak
dan protein. Semuanya itu dapat disusun melalui Piramida pola makan.
Urutannya adalah karbohidrat kemudian protein dan sayur-
sayuran,selanjutnya minyak dan lemak.Pada konsumsi karbohidrat harus
diatur sedemikian rupa sehingga sesuai dengan kebutuhan kalori di
masing-masing umur.

Kurangi Lemak.
Lemak khususnya lemak hewani yang tertimbun dalam tubuh merupakan
penyebab besar gangguan jantung. Kelebihan lemak di dalam darah
terutama kolesterol dan trigliserida, yang dikenal dengan gangguan
dislipitdenia, menyebabkan terjadinya kolesterol teroksidasi didalam
darah. Oleh karena itu, perlu mengurangi kadar lemak dalam darah.
Walaupun dikatakan merupakan salah satu penyebab gangguan jantung,
namun konsumsi lemak tidak boleh ditiadakan sama sekali, mengingat
keberadaan lemak merupakan pelarut yang baik bagi hormnon dan enzim.

Olahraga.
Pencegahan lain yang dapat dilakukan adalah dengan berolahraga ringan
seperti jalan cepat dan berenang selama satu jam dan dilakukan tiga kali
dalam seminggu sehingga dapat mempertahankan fungsi normal jantung.
Dengan berolahraga dapat meningkatkan metabolisme lemak yang diubah
menjadi energi dan panas sehingga menghindari penumpukan, lemak dada
dinding pembuluh darah.

Asupan Vitamin.
Untuk menjaga jantung tetap sehat, harus juga didukung asupan vitamin
dan mineral untuk membantu proses metabolisme tubuh. Hal ini juga
bermanfaat bagi penderita jantung dengan komplikasi diabetes melitus.
Sebab, vitamin dan mineral membantu menetralisir asam lemak pada
dinding pembuluh darah sehingga tidak mengganggu kinerja jantung.

Gejala- gejala penyakit jantung.

1. Gejala sesak nafas
Bila anda mengalami pernapasan yang tidak stabil alias sesak nafas,
waspadalah. Biasanya yang terkena penyakit asma. Akan tetapi
serangan sesak nafas merupakan salah satu gejala dari penyakit
jantung. Penjelasannya adalah apabila ada penyakit jantung kadang-
kadang ada cairan yang masuk ke dalam rongga paru-paru maka
sangat mengganggu udara ketika masuk ke paru-paru hingga akhinya
mengalami sesak nafas. Apabila ketika tidur atau berisitrahat, anda
mengalami sesak nafas, maka anda termasuk kedalam kategori
penyakit jantung kronis atau tingkat lanjut.
2. Sering pusing bahkan pingsan
Bila anda sering mengalami pusing dikepala hingga akhirnya pingsan,
maka itu adalah salah satu gejala penyakit jantung. Umumnya, para
penderita penyakit jantung mengalami hal itu. Hal ini akibat dari
sistem kerja otot jantung yang mulai melemah sehingga darah yang
dipompa tidak bekerja secara normal dan pasokan darah ke seluruh
bagian tubuh menjadi kacau.
3. Sering mengalami nyeri
Bila anda mengalami nyeri dibagian tubuh tertentu, biasanya
disebabkan suplai pasokan darah mengalami kekurangan dibeberapa
bagian tubuh. Sehingga tubuh mengalami kram atau nyeri. Selain itu,
dibagian dada juga mengalami nyeri setiap hari. Bila anda mengalami
gejala ini segera periksa ke dokter.
4. Jantung sering berdebar-debar atau disebut Palpitasi.
Gejala yang satu ini patut di waspadai juga. Gejala jantung sering
berdegup kencang tanpa alasan sering muncul anda harus periksa ke
dokter secepatnya. Biasanya gejala ini dibarengi dengan gejala penyakit
lainnya.
5. Gampang lelah dan pening
Bila badan sering lemah biasanya ada pasokan darah ke dalam tubuh
tidak bekerja secara normal. Agar kinerja jantung anda tidak melemah
alangkah baiknya periksa secara rutin dan berolah raga yang ringan.
Hindari kebiasaan buruk seperti minuman keras, candu, merokok atau
lainnya. Selain itu imbangilah dengan gaya hidup sehat dengan makan
berbahan alami.
6. Gangguan pencernaan
Dalam satu studi diketahui wanita dua kali lebih mungkin mengalami
muntah, mual dan gangguan pencernaan selama beberapa bulan
menjelang serangan jantung dibanding pria. Kondisi ini terjadi karena
sumbatan lemak di arteri akan mengurangi suplai darah ke jantung
yang biasanya terjadi di dada kadang bisa muncul di perut.
7. Berkeringat
Biasanya seseorang berkeringat usai berolahraga atau waktu cuaca
panas. Tetapi bila anda gampang berkeringat, walau tidak lakukan
apapun, kemungkinan jantung anda punya masalah.
8. Sakit kepala
Ciri ciri sakit jantung lainnya mereka yang mempunyai problem pada
jantung, dapat rasakan sakit kepala waktu terkena tuturan sinar. Ini
punya pengaruh pada denyut jantung, tak tahu itu berdenyut lebih
lambat atau lebih cepat. Terlebih pada wanita yang kerap alami migren
atau masalah visual, sekurang-kurangnya 2x dalam sebulan, butuh
 waspada. Mungkin saja ini merupakan tanda-tanda perubahan
penyakit jantung. Demikianlah menurut studi yang diterbitkan
American Academy of Neurology. Menurut peneliti, ini berlangsung
dikarenakan penyimpangan sirkulasi darah yang mengakibatkan sakit
kepala kronis.
9. Mual
Gejala sakit jantung dimulai dengan pembengkakan dibagian perut.
Perihal ini mengakibatkan pasien kehilangan nafsu makan serta
rasakan mual berlebih.
10.Kecemasan
Banyak yang meyakini, serangan jantung berbuntut pada trauma.
alhasil, mereka yang dulu alami serangan jantung seringkali alami
ketegangan, ketakutan, atau kekhawatiran dapat kematian. Perihal ini
dihubungkan dengan kekhawatiran psikologi serta stres yang
mengakibatkan serangan seringkali.
11.Pembengkakan
Pembengkakan berlangsung saat cairan menumpuk didalam tubuh.
biasanya berlangsung di bagian pergelangan kaki serta perut. Tanda-
tanda ini merupakan sinyal bahwa jantung tengah alami kecacatan dan
ada kelainan pada katup jantung
 KESIMPULAN

Dari uraian diatas dapat disimpulkan bahwa :

1. Penyakit jantung adalah sebuah kondisi yang menyebabkan jantung
tidak dapat melaksanakan tugasnya dengan baik,seperti otot
jantung lemah dan adanya celah antara serambi kanan dan kiri;
2. Beberapa cara menjaga kesehatan jantung, seperti waspada nyeri
pada dada, mengatur pola hidup, mengatur pola makan, kurangi
lemak dan olahraga;
3. Gejala-gejala dari penyakit jantung, meliputi sesak nafas, sering
pusing ,sering mengalami nyeri, jantung sering berdebar-debar,
gampang lelah, gangguan pencernaan, berkeringat, sakit kepala,
mual, kecemasan, pembengkakan, dll.