(SADARI)
DIBUAT OLEH:
MALAYKA KARENSHE
KELAS : X KEPERAWATAN III
VI. PESERTA/SASARAN
Adapun sasaran dalam penyuluhan ini adalah siswa/siswi X KEPERAWATAN III
VII. WAKTU
Hari : Selasa
Tanggal : 25 Oktober 2022
Jam : 07.05 WIB
VIII. TEMPAT
Ruang Kelas X KEPERAWATAN III
IX. ALOKASI WAKTU/KEGIATAN PENYULUHAN
N
Durasi Kegiatan Kegiatan Penyuluhan Kegiatan Peserta
o
1 3 Menit Pembukaa 1. Memberi salam Menjawab salam dan
n 2. Memperkenalkan diri mendengarkan
3. Menjelaskan tujuan melakukan
konseling
4. Menjelaskan cakupan materi
yang akan disampaikan
2 20 Menit Isi 1. Menjelaskan materi mengenai Menyimak dan mendengarkan
Pemeriksaan Payudara Sendiri
2. Pengertian dari SADARI
3. Tujuan/manfaat dari SADARI
4. Penyebab Kanker Payudara
5. Tanda dan gejala Kanker
Payudara
6. Siapa saja yang dapat terkena
Kanker Payudara
7. Cara mencegah Kanker
Payudara
8. Waktu dilakukannya SADARI
9. Langkah-langkah pemeriksaan
SADARI
3 10 Menit Tanya 1. Memberi kesempatan audiens Bertanya, menyimak dan
jawab untuk bertanya mendengarkan
2. Menjawab pertanyaan audiens Menyimak
3.Memberi kesempatan pada Mendengarkan
audiens untuk menanyakan materi
yang kurang jelas
4. Memberi penjelasan kembali Menyimak
pada audiens mengenai hal yang
kurang jelas
4 10 Menit Evaluasi 1. Evaluasi Menyimak dan mendengarkan
2. Menyimpulkan inti penyuluhan
3. Menyampaikan secara singkat
materi penyuluhan
4. Memberi kesempatan responden
untuk bertanya
d. Kebiasaan merokok
Merokok meningkatkan risiko kanker payudara pada orang usia muda
dan wanita premenopause.
e. Malas bergerak
Aktivitas fisik yang kurang berkaitan dengan bertambahnya berat
badan dan indeks massa tubuh. Peningkatan berat badan sendiri
berkaitan dengan risiko kanker payudara.Untuk mengatasinya, pastikan
anda berolahraga secara rutin paling tidak 30 menit per hari. Tak perlu
olahraga berat, Anda bisa memulainya dengan latihan ringan seperti
jogging atau berenang.
f. Pola makan tidak sehat
Makanan penyebab kanker payudara umumnya mengandung lemak
jenuh, lemak trans, gula, pengawet, atau natrium (garam) yang tinggi.
Minuman seperti alkohol juga bisa menjadi penyebabnya.
Pola makan yang tidak sehat juga dapat menyebabkan kekurangan
asam folat. Padahal, asupan zat gizi ini membantu menurunkan risiko
kanker payudara pada wanita yang sudah menopause.
c. Jangan merokok
Ada bukti penelitian tentang hubungan antara wanita yang merokok
dan peningkatan risiko kanker payudara, terutama pada wanita dewasa
atau wanita premenopause. Perokok juga rentang mengembangkan
penyakit jantung, stroke, dan setidaknya 15 jenis kanker termasuk
kanker payudara.
i. Menyusui
Cara mencegah kanker payudara berikutnya dengan menyusui bila
Anda punya anak. Berdasarkan CDC, ibu yang menyusui anaknya
menurunkan risiko kanker payudara. Menyusui selama beberapa bulan
atau satu tahun lebih (durasi gabungan menyusui semua anak) bisa
mencegah kanker payudara. Semakin lama durasi menyusui, maka
semakin efektif untuk menurunkan risiko kanker payudara.
XII. PENUTUP
Segala puji syukur penulis panjatkan kehadirat Allah SWT atas rahmat dan
karuniannya kami dapat menyelesaikan tinjauan tugas penyuluhan ini. Shalawat dan
salam semoga senantiasa tercurah kepada nabi besar Muhammad SAW berserta
keluarga dan sahabat beliau, Aamiin
Penyuluhan kesehatan mengenai Pemeriksaan Payudara Sendiri (SADARI) dilakukan
di Sekolah SMK KESEHATAN LOGOS, pada tanggal 25 Oktober 2022, peserta
merupakan siswa dan siswi X KEPERAWATAN III.
Pada kesempatan ini penulis ingin mengucapkan terimakasih kepada Ibu Dewi
Nopitasari, S.Tr.Kep.,M.Kes yang telah memberikan bimbingan dan motivasi kepada
penyusun sehingga penyuluhan kesehatan ini dapat terselesaikan. Semoga tugas ini
dapat membersikan manfaat bagi kita semua.
Penyusun menyadari sepenuhnya bahwa dalam tinjauan kepustakaan ini banyak
terdpat kejanggalan dan kekurangan. Oleh karnanya penyusun sangaat mengharapkan
kritik dan saran dari pembaca dan pendengar guna perbaikan tinjauan kepustakaan ini.
XIII. DOKUMENTASI
LEFLEAT
DAFTAR PUSTAKA
Mengetahui
Kepala Sekolah