AFIRMASI POSITIF

Afirmasi positif adalah pernyataan positif yang diucapkan berulang kali kepada diri sendiri
(self-talk), yang berguna untuk membentuk pola pikir positif dan menyingkirkan berbagai
pikiran negatif.

Penyusun : Yunus Ridwan Firmansyah

(201960010)

A5

Nama Atlet : Sonya Aditya

Jenis cidera : Cidera Saraf Skiatika

Dampak dari cidera ini adalah Hambatan dalam bergerak akibat dari rasa sakit yang luar
biasa pada punggung bagian bawah sampi ke Ujung kaki

5A

201960010
 Afirmasi Positif

Membangun Semangat Menjalani Fisioterapi

Mandiri
Sciatica nerve pain adalah rasa nyeri di punggung bawah yang menjalar hingga
jari kaki, di sepanjang jalur saraf skiatik (sciatic nerve). Cidera ini terasa sakit dan
sangat menghambat aktivitas sehari -hari seperti berjalan ataupun berpindah
posisi( dari duduk ke berdiri atau tidur ke duduk ataupun sebaliknya)
----Rasa sakit yang dirasakan membuat orang yang mengalaminya malas bergerak
dan malas menjalani terapi secara mandiri----.
( Hal ini sangat berpotensi dalam memperlama masa cidera)

Pikiran +(-)

Perilaku +(-) emosi +(-)

2022
------Setiap hendak menjalani Fisioterapi katakan didalam hati bahwa
rasa sakit ini akan berkurang setiap hari. Semakin sering saya terapi
maka saya akan lebih cepat sembuh--------------

Senin Selasa Rabu Kamis Jumat Sabtu Ahad

Pagi Pagi Pagi Pagi Pagi Pagi Pagi

Siang Siang Siang Siang Siang Siang Siang

Sore Sore Sore Sore Sore Sore Sore

30 31

Keterangan :
Berilah Tanda dengan Pulpen atau alat tulis lain jika sudah melakukan Fisioterapi dan
Afirmasi Positif pada kolom jadwal diatas.
1.Saya harus kuat rasa sakit ini akan berkurang

1.