Nama : Almayda Kentakira

Nim : 210621608051
Offering : A
Menganalisa Gerakan Video Senam

Gerakan pada pemanasan:

 Hamstring stretch (2x8)
 Wide squat (2x8)
 Bent body + take a breath (1x8)

Gerakan pada inti :

 Marching (1x8) 9 kali intruksi
 Heel touch (1x8) 18 kali intruksi
 V step (4x8) 3 kali intruksi
 Knee up (2x8) 1 kali intruksi
 Grapevine (2x8) 3 kali intruksi
 Mambo (4x8) 2 kali intruksi
 Squat (1x8) 3 kali intruksi
 Lunges side (1x8) 2 kali intruksi
 Remain still (4x8) 2 kali intruksi
 Toe touch (

Gerakan Pendinginan :

 Bridge stretch (1x8)

 Back extension (1x8)
 Neck left and right (1x8)