STIKES Bethesda

Yakkum Yogyakarta

Senam Anti
Stroke

Demi hari tua yang lebih baik

STIKES Bethesda YAKKUM

Yogyakarta
STIKES Bethesda
YAKKUM Yogyakarta
 Bagaimana langkah-langkahnya ? 14. Menepuk pinggang 2x8
Apa itu senam anti stoke ? 1. Jalan di tempat 15. Menepuk paha 4x8

2. Tepuk tangan 4x8 16. Menepuk samping betis 2x8

3. Tepuk jari 4x8 17. Jongkok berdiri 2x8

4. Tepuk jalin tangan 4x8 18. Menepuk perut 2x8

Senam anti stroke
5. Silang ibu jari 4x8 19. Kaki jinjit 2x8
adalah salah satu se-
6. Adu sisi kelingking 2x8
nam yang bermanfaa
untuk membantu 7. Adu sisi telunjuk 2x8

mengurangi risiko 8. Ketok pergelangan 2x8

terjadinya stroke pa- 9. Ketok nadi 2x8

da seseorang yang 10. Tekan jari-jari 2x8
menderita penyakit 11. Buka dan mengepal 2x8
diabetes dan 12. Menepuk punggung tangan 4x8
hipertermi.
13. Menepuk lengan dan bahu 4x8

Manfaatnya apa sih ?

1. Memperlancar proses pemben-

tukan sel baru karena perubahan
usia
2. Mempermudah untuk me-
nyesuaikan kesehatan jasmani da-
lam kehidupan (adaptasi)
3. Fungsi melindungi, yaitu memper-
baiki tenaga cadangan dalam
fungsinya terhadap bertambahnya
tuntutan, misalnya sakit.