LEMPAR LEMBING

NAMA LENGKAP : Hardiati Aiman

KELAS : XI MIPA 2

NISN : 0049439596

NO. URUT : 14

MATA PELAJARAN : PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN

KESEHATAN

SMA NEGERI 1 LUWU

TAHUN AJARAN 2021/2022
A. Gambar Lapangan Lempar Lembing
❖ Keterangan Gambar Ukuran Lapangan Lempar Lembing

• Panjang daerah awalan (Runway) = minimal 30 meter.

• Lebar daerah awalan (Runway) = 4 meter.

• Besar sudut Throwing Arc = 28,96°.

• Titik pusat jari-jari busur lingkaran yang masuk kedalam area runway = 8 meter.

• Besar sudut proyeksi pada garis Landing Sector = 28,96°.

• Lebar garis Runway = 5 cm.

• Lebar garis Throwing Arc = 7 cm.

• Lebar garis Landing Sector = 5 cm.

A. Keterangan Gambar Lapangan Lempar Lembing Beserta Ukurannya Lengkap

1. Runway (Jalur Awalan)

Runway ialah sebuah tempat atau daerah awalan yang dipakai para atlet untuk
bersiap-siap saat melakukan lemparan lembing. Umumnya panjang lintasan pada jalur
awalan yaitu minimal 30 meter dan lebar 4 meter. Selain itu pada sisi samping kanan
dan kiri daerah runway terdapat garis pembatas berwarna putih selebar 5 cm.
2. Throwing Arc Line (Garis Busur Lembing)
Garis busur lingkaran lempar lembing terletak di ujung jalur awalan. Garis ini
dicat atau dibuat dari kayu atau dari material non korosif. Apabila garis busur lembing
tidak dicat, maka harus dipasang sejajar dengan ujung runway. Garis busur ini
berwarna putih dan berbentuk melengkung dengan radius 8 meter dari ujung titik
tengah pada jalur awalan. Pada ujung garis busur diberi garis lurus sejajar dengan
panjang 75 cm dan lebar garis 7 cm.
3. Landing Sector (Area Pendaratan)
Landing sector merupakan area yang dipakai untuk pendaratan lembing. Garis
sektor ini diproyeksikan dari titik tengah yang dihitung 8 meter dari ujung jalur
awalan yang melalui titik-titik persimpangan throwing arc dan garis runway. Panjang
daerah landing sector ini umumnya maksimal 100m. Pada jarak kedua tepi bagian
dalam dari garis sektor berjarak 50m. Lebar daerah sektor yaitu memiliki besar sudut
28,96°, sehingga lebarnya akan terus meluas sesuai dengan panjang daerah tersebut.
B. Gambar Lembing Beserta Keterangannya

1. Laki-laki

• Panjang tongkat: 2,6 - 2,7 meter

• Berat tongkat minimum: 800 gram
• Pusat gravitasi: 0,9-1,06 meter

2. Perempuan

• Panjang tongkat: 2,2 - 2,3 meter

• Berat tongkat minimum: 600 gram
• Pusat gravitasi: 0,8-0,92 meter.