Slide 1

MENUA DENGAN BAHAGIA

dr. Azimatul Karimah, Sp.KJ (K)

Spesialis Kedokteran Jiwa
(Psikiater Konsultan Liaison)

Slide 2
 STRATEGI UNTUK SELALU BAHAGIA  
 Hargai diri sendiri
 Menjadi diri sendiri
 Menghargai pasangan
 Menuliskan hal-hal yang perlu direncanakan
 Mencatat kejadian yang membahagiakan
 Berbagi kebahagiaan yang terjadi di hari itu 
 Menceritakan kembali bagaimana kebahagiaan itu bisa terwujud

Slide 3
Kiat sukses di usia senja
 Tetap aktif dalam kegiatan sehari-hari
 Diet sehat (perbanyak buah, sayur dan ikan)
 Istirahat cukup
 Olahraga
 Keseimbangan
 Hindari obat-obatan
 Lakukan general check up rutin

Slide 4
Terapi untuk bahagia
 Tertawa
 Yoga dan meditasi
 Berkebun
 Mendengarkan musik atau Memainkan musik
 Spiritual
 Mendapatkan bantuan dari ahlinya

Slide 5
APABILA ADA MASALAH TERKAIT KESEHATAN  JIWA SEGERA KONSULTASIKAN KE DOKTER
SPESIALIS KEDOKTERAN JIWA DI KLINIK UTAMA DHARMAHUSADA PREMIER