TYPE BENTUK TUBUH

ANDA YANG MANA?

By Coach Magda
 Bentuk Tubuh
Berdasarkan Somatotypes

1. Ectomorph
Ectomorph adalah bentuk tubuh yang ciri-cirinya identik
dengan orang yang bertubuh kurus. Memiliki ukuran
tubuh, ukuran tulang dan jaringan lain yang lebih kecil.

2. Endomorph
Tipe tubuh ini, memiliki lebih banyak lemak dan otot di
tubuhnya dibandingkan tipe ectomorph. Selain itu,
ukuran bahu mereka pun lebih sempit, tubuhnya lebih
pendek, dan ukuran tulangnya lebih besar.

3. Mesomorph
Tubuh mesomorph adalah tipe yang bentuknya lebih
atletis. Tubuhnya biasanya lebih tegap, dengan bahu
lebih lebar, pinggul ramping, dan jumlah lemak di
tubuhnya sedikit.
Bentuk Tubuh Berdasarkan
Benda-benda sekitar

1. Pisang
Jika ukuran lingkar pinggang Anda hampir sama
dengan ukuran lingkar pinggul dan lingkar dada, maka
bentuk tubuh Anda termasuk ke dalam bentuk pisang
atau persegi panjang.
2. Pir
Tubuh bagian atasnya, seperti bagian bahu dan lingkar
dadanya lebih kecil dari ukuran pinggul, sehingga kecil
di atas dan melebar ke bawah, seperti segitiga.
3. Apel
Tubuh yang berbentuk seperti apel biasanya terlihat
bulat dibagian perut. Ini berarti, lemak lebih banyak
menumpuk di area perut namun di bagian pinggang ke
bawah termasuk kakinya, terlihat ramping
4. Sendok
Bentuk tubuh wanita yang mirip sendok sebenarnya
hampir sama dengan bentuk pir. Lingkar pinggul lebih
besar daripada lingkar dada dan ukuran lengan atas
serta paha terlihat berisi.
Bentuk Tubuh Berdasarkan
Benda-benda sekitar

5. Jam pasir
Bentuk tubuh jam pasir ditandai dengan ukuran
pinggul dan dada hampir sama, tapi ukuran pinggang
Anda lebih kecil dari keduanya. Bagian bahu Anda
mungkin terlihat sedikit bulat.

6. Bulat atau oval

Jika bagian dada Anda lebih besar dari bagian tubuh
lainnya, bagian pinggang lebih kecil dan bagian perut
cukup besar, maka Anda bisa masuk ke dalam bentuk
tubuh bulat atau oval.

7. Berlian
Bentuk tubuh seperti belian ditandai dengan lingkar
pinggul yang lebih besar daripada bahu, lingkar dada
terhitung lebih kecil, dan lingkar pinggang sedikit
besar. Wanita dengan bentuk tubuh ini, biasanya
memiliki paha yang sedikit lebih besar, tapi lengannya
ramping.