SMP IGNATIUS SLAMET RIYADI

Jl. PENDAWA PERUM RESINDA-KARAWANG

Telp. (0267) 600234 Fax 8604214, Email smpisrresinda@yahoo.co.id
Website : smpslametriyadi-karawang.sch.id

Nama : Erick heriyanto chou

Kelas : 9B
Absen :08
Mata Pelajaran : Bimbingan dan Konseling
Materi : Pola Hidup Sehat

A. Kegiatan
1. Pola Hidup Sehat

Kegiatan :

B. Refleksi
Setelah saya mengikuti pembelajaran dengan materi “Pola Hidup Sehat” saya menjadi
tahu/sadar bahwa :
Bermain diluar dan makanan sehat jauh lebih menyenangkan dan enak

C. Self Assessment (Skala Tilik Diri)

Berilah tanda cek list (✓) pada kolom Sering (S), Kadang (K), Jarang (J), dan Tidak
Pernah (T) bila pernyataan ini sesuai dengan keadaanmu saat ini!
NO Pertanyaan Alternatif Jawaban
S K J T
1. Saya makan makanan yang cepat saji 
2. Saya membawa bekal dari rumah 
 SMP IGNATIUS SLAMET RIYADI
Jl. PENDAWA PERUM RESINDA-KARAWANG
Telp. (0267) 600234 Fax 8604214, Email smpisrresinda@yahoo.co.id
Website : smpslametriyadi-karawang.sch.id

3. Saya berpikir kalau makan itu yang penting 

kenyang
4. Saya berolahraga tiap hari 
5. Saya mencuci tangan sebelum makan 
6. Saya berangkat tidur tengah malam 
7. Saya makan sayuran hijau 
8. Saya minum air putih 1,5 liter per hari 
9. Saya membuang sampah pada tempatnya 
10. Saya mengalami kesulitan buang air besar 
11. Saya mencuci tangan tanpa memakai sabun cuci 
tangan
12. Setelah makan saya langsung tidur 
13. Saya diet tanpa makan sesuatu 
14. Saya merasa tubuh mudah capek 
15. Saya minum air bersoda 
16. Saya mengalami masalah pencernaan 
17. Saya memilih makanan yang berlemak 
18. Saya minum vitamin 
19. Saya menghindari makan buah-buahan 
20. Saya makan makanan sehat 

“AYO! LAKUKAN HIDUP BERSIH DAN SEHAT !”