Langkah-langkah Fase Induksi/Fase awal KF

Mas Tyo (Founder KFI)

1) *Persiapkan amunisi*
- Immunator Honey (IH)
- Virgin Coconut Oil (VCO)
- Teh Hijau

2) Stop makan jam 8 malam, dan buka puasa jam 12 siang esoknya.

3) *Selama jendela puasa* sejak jam 8 malam hingga jam 12 siang esoknya, hanya
boleh masuk : IH, VCO, Air putih, Kopi/teh (Tanpa gula/pakai diabetasol), air kaldu
(wajib u/ underweight)

4) Sejak jam 12 siang saat buka hingga jam 8 malam, itu adalah *jendela makannya*

5) Yang dimakan harus berasal dari *sumber hewani* (ikan, ayam, telur, daging,
seafood dsb), dengan *syarat tdk ada Tepung, Gula, Kecap diproses
masakannya/olahannya*

* Tepung = semua jenis tepung spt terigu, sagu, maizena dsb (perhatikan dan teliti
terhadap olahan tepung spt bakso, sosis, kornet, somay, nugget dsb)

* Gula = semua jenis gula spt gula pasir, gula batu, gula jawa, gula aren dsb
* Kecap = Kecap manis

6) *Bumbu masakan lain boleh*, dan tidak berlebihan (bawang, jahe, kunyit, dsb)

7) *Buah yang diperbolehkan* hanya Alpukat dan Zaitun

8) *Sumber serat* di Fase Induksi : Alpukat, Cincau Hijau, Rumput laut, Psyllium Husk

9) *Teh Hijau wajib diminum setiap selesai makan* apapun di jendela makan

10) Makan bisa berkali-kali di jendela makan, dan bila sudah kenyang, berhenti makan.

11) *Immunator Honey (IH)* diminum 4 - 6 x 1/2 sdk teh (dewasa) atau 4 - 6 x 1/4 sdk
teh (anak-anak)

12) *Virgin Coconut Oil (VCO)* diminum 4 - 6 x 1 atau 2 sdk makan (dewasa)
atau 4 - 6 x 1/2 atau 1 sdk makan (anak-anak)
13) *Selalu berusaha memperpanjang jam Puasa* dengan menunda buka puasa ke jam
yang lebih sore.
contohnya stop makan jam 8 malam, lalu buka puasa jam 1 atau 2 siang. Sehingga
jendela makan makin pendek dan membatasi kemampuan makan di jendela makannya

14) Setelah minimal 7 hari di Fase induksi, dan telah mendapatkan Gula Darah Puasa
(GDP) 80mg/dL, maka bisa lanjut ke Fase Konsolidasi.

Bila belum mencapai target GDP tersebut tetap lanjutkan di fase induksi selama 3 hari -
7 hari lagi, hingga memperoleh GDP sesuai target.

15) *Kontrol Gula Darah Puasa (GDP) per 3 hari atau per 7 hari*, selama di fase
induksi, agar bisa digunakan sebagai acuan pindah ke fase berikutnya, yaitu Fase
Konsolidasi.

Salam

🛍 Amunisi Ketofastosis

VCO, Vico Bagoes 165rb/ltr

VCO, Blessing 150rb/ltr
Minyak goreng kelapa 50rb/liter
🔅🔅🔅🔅🔅🔅

Himalayant Salt, 45rb/200gram

Magnesium Oil, 50rb/100ml
🔅🔅🔅🔅🔅🔅

Tepung Keto, 145rb/500gram

Tepung kelapa 35rb/500gram
Tepung almond 100rb/500gram
🔅🔅🔅🔅🔅🔅

Psyllium Husk 50rb/ons

Karagenan 20rb/ons
🔅🔅🔅🔅🔅🔅

Bihun Shirataki, 9rb

Se dus santan klatu isi 48pack, 110rb
Krupuk rambak sapi mentah, 55rb
🔅🔅🔅🔅🔅🔅

Kecap Tropicana @30rb

Pocari ionessence @6500
🔅🔅🔅🔅🔅🔅

DIABETASOL 200sachet 95rb

Teh ijo Jenggot 6rb
🔅🔅🔅🔅🔅🔅

Stevia @80rb
Min. 12pcs @55rb
Min. 6pcs @70rb
🔅🔅🔅🔅🔅🔅

Butter anchor salted 227gram, 30rb

Butter anchor unsalted 227gram, 32rb
🔅🔅🔅🔅🔅🔅

Cuka apel biofitto, 35rb

Baking soda pharma 20rb/500grm
Baking soda food grade 15rb/500gram
🔅🔅🔅🔅🔅🔅

KEFIR
Susu sapi 35rb/ltr
Susu kambing 60rb/ltr
Grains/bibit kefir 125rb/50gram
🔅🔅🔅🔅🔅🔅

Immunator Honey @400rb

🔅🔅🔅🔅🔅🔅

🛵 Kurir pagi, Senin-Sabtu

Malang kota 8rb
Malang kab. 15rb

🛵 Gojek setiap saat

Luar Malang
🚚 JNE
📱Mbak Trie
(WA) 0812 1799 3076