SEKOLAH DASAR NEGERI

SKOR
Petukangan Utara 01
Mata Pelajaran PJOK
PENILAIAN TENGAH SEMESTER GANJIL
Nama : Kelas : IV Tanggal :
Jl. Masjid Darul Fallah Rt. 004/03 Petukangan Utara Kecamatan Pesanggrahan Jakarta Email : sdn.petukanganutara01pg@gmail.
Selatan Telp. 5856459 com
A. Berilah tanda silang ( X ) pada huruf a, b, c, atau d untuk jawaban yang tepat!
1. Gerak yang dilakukan dengan cara berpindah dari satu titik ke titik yang lain adalah ….
a. Lokomotor
b. Non lokomotor
c. Manipulatif
d. Semua benar
2. Dibawah ini yang termasuk gerakan lokomotor adalah …..
a. Menekuk
b. mengayun kaki
c. merentangkan tangan
d. berjalan dan berlari
3. Gerakan melewati rintangan tali yang dibentangkan mendarat dengan menggunakan ….
a. kaki kiri
b. kaki kanan
c. salah satu kaki
d. kedua kaki
4. Latihan gerakan berbelok-belok untuk meningkatkan . . . .
a. kelincahan
b. daya tahan otot
c. kekuatan otot
d. kecepatan
5. Kemampuan seseorang untuk mengubah arah dengan cepat dan tepat adalah . . . .
a. daya tahan otot
b. kekuatan otot
c. kelincahan
d. kecepatan
6. Ayunkan bola dari belakang bawah menuju ke depan atas hingga bola lepas dan melambung jauh.
Gerakan ini merupakan lemparan dan menangkap bola . . . .
a. Lambung
b. Mendatar
c. Bawah
d. memantul
7. Perhatikan gambar berikut ini yang merupakan gerakan melempar dan menangkap bola.
 Berdasarkan gambar di atas, gerakan tersebut merupakan gerakan . . . .
a. gerakan lemparan dan menangkap bola lambung
b. gerakan lemparan dan menangkap bola menggelundung
c. gerakan lemparan dan menangkap bola mendatar
d. gerakan lemparan dan menangkap bola rendah
8. Perhatikan gambar gerakan menendang/mengoper bola permainan sepak bola berikut!

Gambar di atas merupakan gerakan menendang/mengoper bola dengan menggunakan ….

a. punggung kaki bagian dalam
b. punggung kaki bagian luar
c. kaki bagian dalam
d. kaki bagian luar
9. Perhatikan gambar berikut ini yang merupakan gerakan menahan bola permainan sepak bola!

Gambar di atas merupakan gerakan menahan bola dengan menggunakan . . . .

a. kura-kura kaki
b. punggung kaki
c. kaki bagian dalam
d. kaki bagian luar
10. Perhatikan gambar berikut ini yang merupakan gerakan menendang dan menahan bola.

Berdasarkan gambar di atas, gerakan tersebut merupakan gerakan . . . .

a. gerakan menendang dan menghentikan bola di tempat
b. gerakan menendang dan menghentikan bola yang dilakukan tiga orang
c. gerakan menendang dan menghentikan bola yang dilakukan berpasangan
d. gerakan menendang dan menghentikan bola lapangan segi empat
11. Perhatikan gambar berikut ini yang merupakan variasi gerakan berjalan, berlari, dan melompat.
 Berdasarkan gambar di atas, gerakan tersebut merupakan gerakan . . . .
a. meloncat ke atas tolakan dua kaki
b. meloncat ke atas tolakan satu kaki
c. meloncat ke depan tolakan dua kaki
d. meloncat ke depan tolakan satu kaki
12. Perhatikan gambar gerakan berjalan, berlari, dan melompat melewati rintangan berikut!

Berdasarkan gambar di atas, gerakan tersebut merupakan gerakan . . . .

a. melompat ke depan tolakan dua kaki
b. melompat ke depan tolakan satu kaki
c. melompat ke atas tolakan dua kaki
d. melompat ke atas tolakan satu kaki
13. Perhatikan gambar gerakan berjalan, berlari, dan melompat melewati rintangan berikut!

Berdasarkan gambar di atas, gerakan tersebut merupakan gerakan . . . .

a. berlari melewati rintangan tali
b. berlari melewati rintangan gawang
c. berlari melewati rintangan tongkat
d. berlari melewati rintangan ban
14. Perhatikan gambar berikut ini yang merupakan gerakan berlari berkelok-kelok.

Berdasarkan gambar di atas, gerakan tersebut merupakan gerakan . . . .

a. berlari bolak-balik
b. berlari berbelok-belok
c. berlari jogging
d. berlari cepat dengan langkah kaki lebar
15. Perhatikan gambar variasi gerakan berjalan, berlari, dan melompat berikut!
 Berdasarkan gambar di atas, gerakan tersebut merupakan gerakan . . . .
a. berlari bolak-balik
b. berlari berbelok-belok
c. berlari jogging
d. berlari cepat dengan langkah kaki lebar
16. Manfaat melakukan gerakan menekuk bagian-bagian tubuh adalah untuk . . . .
a. kelenturan tubuh
b. kekuatan tubuh
c. daya tahan tubuh
d. keseimbangan tubuh
17. Menggerak-gerakan lengan ke depan, ke samping, ke atas, dan ke bawah dinamakan . . . .
a. Mengayunkan
b. memilinkan
c. meregangkan
d. melemaskan
18. Perhatikan gambar berikut ini yang merupakan gerakan mengayunkan.

Berdasarkan gambar di atas, gerakan tersebut merupakan gerakan . . . .

a. mengayunkan lengan ke samping
b. mengayunkan lengan di samping badan
c. mengayunkan lengan di depan dada
d. mengayunkan lengan ke atas
19. Perhatikan gambar berikut ini yang merupakan gerakan mengayunkan.

Berdasarkan gambar di atas, gerakan tersebut merupakan gerakan . . . .

a. mengayunkan lengan ke samping
b. mengayunkan lengan di samping badan
c. mengayunkan lengan di depan dada
d. mengayunkan lengan ke atas
20. Di bawah ini yang termasuk gerakan non lokomotor . . . .
a. Berlari
 b. mengayunkan lengan
c. melompatat
d. berjalan
21. Perhatikan gambar berikut ini yang merupakan gerakan memutar.

a. berdiri tegak dan kedua tangan disilangkan

b. berdiri dengan kedua kaki kangkang
c. berdiri tegak dan menekuk siku
d. berdiri tegak dan kedua kaki dibuka selebar bahu
22. Perhatikan gambar berikut ini yang merupakan gerakan memutar.

Berdasarkan gambar di atas, gerakan tersebut merupakan gerakan . . . .

a. memutar otot pinggang (ke samping)
b. memutar kepala
c. memutar badan (tangan di atas kepala)
d. memutar badan (tangan sejajar dengan dada)
23. Mula-mula tempelkan kedua telapak tangan pada ttembok. Posisi ini merupakan gerakan . . . .
a. menarik seutas tali berpasangan
b. menarik seutas tali berkelompok
c. mendorong benda tidak bergerak
d. dorong-mendorong dengan teman
24. Kemampuan seseorang untuk menggerakkan anggota badan pada luas gerak tertentu pada suatu
persendian dinamakan . . . .
a. Kebugaran
b. kelenturan
c. kekuatan
d. daya tahan
25. Perhatikan gambar berikut ini yang merupakan gerakan menekuk.
 Berdasarkan gambar di atas, gerakan tersebut merupakan gerakan . . . .
a. menekuk siku
b. menekuk bahu
c. menekuk pergelangan tangan
d. menarik sendi pergelangan tangan

B. Isilah titi-titik dibawah ini dengan tepat !

26. Gerakan berlari termasuk gerak dasar ....
27. Gerakan mengayun adalah gerak dasar ….
28. Melompat dilakukan dengan menolakan ... kaki.
29. Gerakan mengayun tangan melatih kekuatan otot ....
30. Gerakan memutar dan menekuk untuk melatih ....
31. Untuk mengoper bola ke teman jauh dengan menggunakan lemparan . . . .
32. Melempar bola mendatar termasuk gerak dasar ….
33. Menendang bola ke arah teman dinamakan ….
34. Menangkap bola kecil (kasti) lebih mudah menggunakan ... tangan.
35. Istilah heading dalam permainan bola berarti ….

C. Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan tepat !

36. Jelaskan apa itu gerak dasar lokomotor!
……………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………
37. Tuliskan 3 contoh gerakan pada gerak dasar lokomotor!
……………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………
38. Jelaskan apa itu gerak dasar nonlokomotor!
……………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………
39. Tuliskan 3 contoh gerakan pada gerak dasar non lokomotor!
……………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………
40. Jelaskan apa itu gerak dasar manipulatif! Sebutkan 3 contoh gerak!
……………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………