9.

Mengetahui Dampak Sinar UV Pada Mata yang

Membuat Kita Sadar Pentingnya Sunglasses
Paparan radiasi sinar matahari atau yang dikenal dengan UV (ultraviolet)
tidak hanya berbahaya bagi kulit tetapi juga bagi kesehatan mata.
Sayangnya belum banyak masyarakat yang menyadari hal tersebut.
Ketajaman sinar UV tersebut yaitu terutama UV-A dapat merusak saraf pusat
penglihatan dan macula yaitu bagian dari retina yang terletak di belakang
mata, sedangkan UV-B dapat merusak bagian kornea dan lensa.
Selain UV-A dan UV-B, ada pula UV-C. Dilansir dari American Cancer Society,
jenis yang paling memancarkan energi adalah UV-C tersebut. Namun, UV-C
umumnya bereaksi pada lapisan ozon yang paling tinggi sehingga tidak
mencapai permukaan dan meminimalkan risiko gangguan pada kulit.
Faktanya, UV-C dapat ditemukan pada beberapa peralatan yang dibuat oleh
manusia, seperti lampu merkuri dan lampu UV untuk membunuh bakteri
dan kuman. Namun, penting untuk diketahui bahwa paparan langsung dari
UV-C dapat menyebabkan beberapa dampak buruk untuk kesehatan tubuh.
Sinar UV dengan intensitas paparan yang tinggi seperti sinar matahari,
lampu halogen, dan lampu di studio foto dapat langsung menyebabkan
kerusakan serius pada mata. Bukan hanya dalam intensitas tinggi, paparan
radiasi UV sehari-hari yang berlebihan dalam jangka panjang juga dapat
menyebabkan berbagai kelainan pada mata, bahkan juga meningkatkan
risiko terjadinya katarak dan tumor mata, baik yang jinak maupun ganas
(kanker mata).

Bahaya Sinar UV bagi Kesehatan

Berikut ini adalah sejumlah masalah kesehatan yang dapat muncul
akibat paparan sinar UV berlebih, di antaranya

• Kulit terbakar
Kulit terbakar (sunburn) adalah dampak yang paling umum terjadi ketika
Anda terlalu sering terpapar sinar UV. Kondisi ini dapat membuat kulit
tampak kemerahan, serta terasa hangat dan nyeri ketika disentuh.
Gejala sunburn umumnya muncul dalam waktu beberapa jam setelah kulit
terpapar sinar UV secara berlebihan, tetapi bisa juga 1–2 hari kemudian.
Pada kasus yang parah, sunburn bahkan dapat menimbulkan
pembengkakan kulit, kulit melepuh, dan lemas karena dehidrasi. Jika
mengalami hal ini, Anda perlu segera mendapatkan pengobatan dari dokter.
• Kerusakan mata
Saat berada di bawah sinar matahari, tidak hanya kulit yang perlu dilindungi
dari paparan sinar UV, mata pun memerlukan perlindungan ekstra. Hal ini
dikarenakan mata merupakan salah satu organ yang paling rentan
mengalami kerusakan jika sering terpapar sinar UV.
Paparan sinar UV berlebih bisa menimbulkan kerusakan pada mata yang
menyebabkan penurunan kemampuan melihat warna, penglihatan kabur,
atau meningkatkan resiko terkena katarak.
 • Kanker kulit
Paparan sinar UV berlebih merupakan salah satu penyebab paling umum
dari kanker kulit, terutama jenis kanker karsinoma sel basal dan karsinoma
sel skuamosa. Biasanya, sel kanker terbentuk di bagian tubuh yang memang
sering terpapar sinar matahari, seperti wajah, leher, dan tangan.
Jika tidak segera ditangani, kanker dapat menyebar ke bagian kulit lain dan
bahkan organ dalam tubuh. Meski jarang terjadi, kondisi ini tergolong
berbahaya dan dapat mengancam nyawa.

Cara Melindungi Kulit dari Dampak Sinar UV

Untuk mencegah terjadinya gangguan kesehatan akibat paparan sinar UV
berlebih, Anda bisa melakukan beberapa cara berikut ini:
1. Gunakan krim tabir surya secara rutin
Agar kulit terlindungi dari paparan sinar UVA dan UVB, gunakan selalu tabir
surya dengan SPF 30 setidaknya 15 menit sebelum beraktivitas di luar
ruangan pada siang hari. Jangan lupa oleskan kembali tabir surya secara
rutin setelah 1 jam pemakaian.
2. Kenakan pakaian yang tertutup
Selain menggunakan tabir surya, Anda juga dapat mengenakan pakaian
yang tertutup untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari langsung.
Kenakan pakaian lengan panjang, celana panjang, dan topi dengan tepian
yang lebar.
3. Hindari paparan sinar matahari pada waktu tertentu
Sebisa mungkin, hindari terlalu lama beraktivitas di luar rumah pada pukul 10
pagi hingga pukul 2 siang, karena paparan sinar UV sedang tinggi-tingginya.
4. Gunakan kacamata hitam
Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, sinar matahari tidak hanya dapat
membahayakan kulit, tetapi juga mata. Oleh karena itu, gunakan kacamata
hitam yang mampu memberikan perlindungan terhadap sinar UV saat Anda
beraktivitas di luar ruangan.
Meski sinar UV dapat memberikan efek buruk bagi kesehatan, bukan berarti
Anda harus menghindarinya sama sekali. Sinar UV juga memiliki manfaat
bagi kesehatan, asalkan paparannya tidak terlalu lama atau pada jam yang
aman, yaitu sekitar jam 7–9 pagi.
Dapatkan Berbagai Model, Merk, Hingga Harga yang Variatif dari
Kacamata Hitam atau Sunglasses di Sini

Apabila Anda sering beraktivitas di bawah terik matahari dan mengalami

masalah kulit atau gangguan kesehatan lainnya akibat paparan sinar UV
yang berlebihan, sebaiknya periksakan diri ke dokter atau bisa konsultasikan
ke gerai Optik Melawai terdekat yang bisa Anda jangkau pada
halaman berikut