Pengertian Sinar Ultraviolet

Sinar Ultraviolet (UV) adalah sinar tidak tampak yang merupakan bagian energi yang
berasal dari matahari. Sinar UV dapat membakar mata, rambut, dan kulit jika bagian
tubuh tidak dilindungi, atau jika mereka terlalu banyak terkena sinar matahari.
Meskipun demikian, sinar UV sangat berguna dalam ekosistem kita.
Sinar UV membantu tubuh kita dalam membuat vitamin D, yang memperkuat tulang
dan gigi dan membantu tubuh kita membangun kekebalan terhadap penyakit seperti
rakhitis dan kanker usus besar. Sinar UV juga digunakan untuk mengobati psoriasis,
sinar memperlambat pertumbuhan sel-sel kulit. Sinar UV telah digunakan dalam
berbagai hal komersial juga, termasuk sterilisasi dan desinfeksi. Beberapa hewan
dapat melihat sinar UV, dan UV membantu lebah untuk mengumpulkan serbuk sari
dari bunga.

Manfaat Sinar Ultraviolet

Sering kali kita hanya mengerti bahwa sinar matahari mengandung ultraviolet yang
berbahaya bagi tubuh dan sebaliknya hanya penting bagi pembentukan vitamin D
bagi tubuh. Faktanya adalah pembentukan vitamin D mutlak memerlukan sinar
ultraviolet. Apa saja manfaat sinar matahari bagi tubuh kita, berikut ulasannya :
1. Sumber utama vitamin D. Sinar ultraviolet ternyata membantu mengubah
kolesterol yang tersimpan di kulit menjadi vitamin D. Hanya dengan berjemur selama
5 menit di pagi hari, tubuh kita mendapatkan 400 unit vitamin D.
2. Mengurangi kolesterol darah. Proses pembentukan vitamin D di mana mengubah
kolesterol di dalam darah maka akan mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh kita.
3. Penawar infeksi dan pembunuh bakteri. Sinar ultraviolet ternyata juga membantu
membasmi virus-virus penyebab kanker. Secara umum, sinar matahari mampu
membunuh bakteri, virus, dan jamur yang berpotensi menyebabkan TBC, peritonitis,
pneumonia, dan asma saluran pernapasan.
4. Mengurangi gula darah. Sinar matahari membantu penyerapan glukosa ke dalam
sel-sel tubuh yang merangsang glukosa menjadi glikogen sehingga secara langsung
berperan menurunkan kadar gula darah dalam tubuh kita.
5. Meningkatkan kebugaran pernafasan. Penambahan glikogen di otot dan hati
melalui sinar matahari ternyata meningkatkan perbaikan sistem pernafasan karena
meningkatkan kemampuan darah dalam menyalurkan oksigen keseluruh jaringan
tubuh.
6. Membantu membentuk dan memperbaiki tulang. Vitamin D yang dibentuk melalui
sinar matahari berfungsi meningkatkan penyerapan kalsium oleh tubuh sehingga
memperbaiki komponen tulang dan mencegah penyakit rakhitis,osteoporosis, dan
osteomalacia.
7. Meningkatkan kekebalan tubuh. Sinar matahari mampu meningkatkan antibodi
dalam tubuh dengan membentuk sel darah putih untuk melawan substansi asing
yang merugikan di dalam tubuh. Membaiknya sistem pernafasan melalui sinar
matahari juga berperan dalam membasmi kuman-kuman secara lebih cepat. Selain
itu, sinar matahari juga mampu menurunkan potensi terjangkit flu hingga 30-40
persen.

BAHAYA SINAR ULTRAVIOLET PADA TUBUH MANUSIA

BAHAYA SINAR UV PADA KULIT
Pada dasarnya, kulit manusia dilengkapi dengan perlindungan alami dari sinar
matahari yaitu pigmen melanin. Kulit yang gelap menandakan kandungan pigmen
dalam jumlah banyak, begitu juga sebaliknya. Penelitian membuktikan bahwa
semakin banyak pigmen, semakin kecil kemungkinan seseorang terkena kanker kulit
karena pigmen berfungsi sebagai penangkal dampak sinar UV yang dipancarkan
matahari. Sering beraktivitas di bawah sinar matahari tanpa pelindung kulit, akan
menyebabkan kulit lebih cepat mengalami penuaan. Kulit jadi cepat berkerut dan
timbul bercak-bercak hitam yang kita kenal sebagai flek hitam. Sinar UV juga bisa
membuat kulit tidak mulus karena menebal atau menipis. Bisa juga muncul benjolan-
benjolan kecil yang ukurannya bervariasi. Benjolan-benjolan atau flek padakulit bisa
berkembang menjadi tumor jinak bahkan kanker kulit. Khususnya pada orang yang
banyak bekerja di bawah terik matahari atau sering berjemur di pantai. Tidak heran
bila bintik awal kanker kulit timbul di bagian tubuh yang terbuka seperti wajah,
kepala, tangan dan bagian yang banyak terpapar sinar matahari.Sinar Matahari tidak
sepanjang hari merusak kulit, sebelum pukul 09.00 pagi justru penting untuk tulang.
Kita justru harus waspada pada pancaran sinar yang berlansung sejak pukul 09.00
hingga 15.00, sebab disaat waktu tersebut sinar matahari mengandung sinar
UVyang dapat merusak kulit.
BAHAYA SINAR UV PADA MATA
Radiasi sinar UV pada mata akan menyebabkan terjadinya reaksi oksidasi pada lensa
mata yang akan menimbulkan kekeruhan pada lensa sehingga timbullah penyakit
yang disebutkatarak, juga kerusakan pada kornea dan retina.
TIPS MELINDUNGI TUBUH DARI SINAR UV
Berikut beberapa tips untuk perlindungan dari sinar UV :
Penggunaan sun protektor atau tabir surya dapat membantu untuk menghindari
cahaya berbahaya sebelum menembus ke kulit. Penggunaan tabir surya sebaiknya
disesuaikan pada jenis kulit dan seberapa sering kita berhadapan langsung dengan
matahari. SPF (Sun Protection Factor), satuan tabir surya lazim digunakan untuk
menunjukkan berapalama kita bisa terpapar sinar matahari tanpa kulit jadi terbakar,
tersedia dari kadar 8, 15, 30,45, atau bahkan 60. Penghitungan SPF disesuaikan
dengan dosis minimal timbulnya eritema atau kemerahan. Kalau selama ini kita
menggunakan kacamata hitam untuk mencegah timbulnya kerutan di sudut mata
dan pelengkap fashion, kini bertambah lagi alasan mengapa kita wajib membawa
benda yang satu itu.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa penggunaan kaca mata hitam atau
sunglasses bermanfaat bagi kesehatan mata antara lain membantu mengurangi
cahaya menyilaukan yang masuk ke mata, melindungi mata dari bahaya sinar
ultraviolet, serta mengurangi kontras.
Cara Menghindari Pengaruh Buruk Sinar Ultraviolet
Beberapa cara yang dapat diambil untuk menghindari pengaruh buruk dari sinar
ultraviolet diantaranya adalah:
1. Menghindari sengatan langsung sinar matahari terutama pada saat matahari
mencapai titik kulminasi. Pada kondisi ini energi sinar ultraviolet B dipermukaan
bumi mencapai puncaknya.
2. Melindungi kulit secara fisik, seperti menggunakan topi lebar, payung, atau
pakaian.
3. Memakai tabir surya, sun block yang mengandung bahan yang menyerap,
menghambur dan memantulkan energi sinar matahari.