Disusun Oleh :
1. Judul Kuliah Kerja Mahasiswa : Strategi Sehat Bersama Masyarakat Kp. Cogreg
i
DAFTAR ISI
LEMBAR PENGESAHAN i
DAFTAR ISI ii
LAMPIRAN iii
RINGKASAN iv
BAB I PENDAHULUAN 1
A. Latar Belakang 1
B.Rumusan Masalah 2
C.Tujuan Pelaksanaan 2
D. Target Luaran 2
BAB V PENUTUP 6
A. Kesimpulan 6
B. Saran-Saran 6
DAFTAR PUSTAKA 7
LAMPIRAN-LAMPIRAN
ii
LAMPIRAN-LAMPIRAN
iii
RINGKASAN
Dalam kegiatan ini kami memilih KMM olahraga senam sehat,Agar
Masyarakat memiliki Jasmani yang baik anggota tubuh selalu bugar. Yang
mana tujuan kami adalah untuk memberikan kesadaran pada warga tentang
pentingnya menjaga kesehatan jasmani agar kondisi fisik selalu bugar dan
enerjik.
Dari kegiatan KKM ini diharapkan Senam sehat mampu menambah
pemahaman akan pentingnya menjaga daya tahan tubuh dan kesehatan jasmani
kepada masyarakat kampung Cogreg Desa Lamaran.
iv
BAB I
PENDAHULUAN
A. Latar Belakang
Aktivitas fisik adalah penting dilakukan sebagai bagian dari gaya hidup sehat,
dan perlu di dukung asupan gizi yang seimbang. untuk mendapatkan tubuh yang
sehat dan bugar perlu ditunjang dengan kegiatan olahraga atau latihan fisik secara
teratur dan terukur sesuai dengan 4 kebutuhan tubuh.
Perlu diterapkan prinsip 3G yaitu: gizi cukup, gerak cukup, dan gaya hidup
yang baik. Seseorang yang sehat dapat melakukan aktivitas fisik setiap hari tanpa
kelelahan yang berarti. Olahraga harus dilakukan secara teratur..
Macam dan takaran olahraga berbeda menurut usia, jenis kelamin, jenis
pekerjaan dan kondisi kesehatan. Ketidak seimbangan antara makanan yang
dikonsumsi dan aktivitas fisik, banyak dijumpai dikalangan tertentu. Misalnya
dikalangan para eksekutif. Kesibukan kerja, cenderung memaksa para eksekutif
tidak melakukan aktivitas fisik secara teratur dan mengkonsumsi makanan tidak
sesuai dengan kebutuhannya.
B. Rumusan Masalah
Perlu adanya kegiatan olahraga senam sehat di Kampung cogreg Desa
Lamaran melalui kegiatan KKM bersama STKIP BANTEN.
C. Tujuan Pelaksanaan
Berdasarkan rumusan masalah di atas, maka tujuan dibuat pelaksanaan
yang akan dilakukan adalah untuk memberikan pengetahuan tentang
pentingnya Olahraga.
D. Target Luaran
Dari kegiatan PKM ini masyarakat diharapkan lebih banyak
mengetahui manfaat oahraga.
BAB II
GAMBARAN UMUM MASYARAKAT SASARAN
3
BAB III
METODE PELAKSANAAN
4
BAB IV
HASIL YANG DICAPAI DAN POTENSI KEBERLANJUTAN
5
BAB V
KESIMPULAN DAN SARAN
A. Kesimpulan
Dengan terealisasinya kegiatan olahraga ini, masyarakat mempunyai
kesadaran dan penambahan ilmu penegtahuan tentang pentingnya olahraga
dan menjagakebugaran tubuh bagi masyarakat sekitar. Dan menjadi motivasi
untuk masyarakat sekitar agar melakukan olahraga secara rutin untuk menjaga
kebugaran jasmani yang saat ini, masih dianggap remeh oleh sebagian
masyarakat.
B. Saran
Mengingat pentingnya olahraga untuk menjaga kebugaran jasmani,
diharapkan untuk tim yang terkait mampu melaksanakan di daerah lainnya.
6
DAFTAR PUSTAKA
Hembing (2006)
http://inspiration.blog.uns.ac.id/2009/06/11/3g-yang-bikin-sehat
7
LAMPIRAN-LAMPIRAN
Lampiran 1
2. Anggota KKM
1 Nama Lengkap Roddi Cahyadi
2 Jenis Kelamin L
3 Program Studi PJKR
4 NIM 18102041102 CA
5 Tempat dan Tanggal Lahir Serang, 02 Maret 2000
6 Alamat E-mail cahyadirodi91@gmail.com
3. Anggota KKM
1 Nama Lengkap Redha Heriyadi
2 Jenis Kelamin L
3 Program Studi PJKR
4 NIM 12102040043 CB
5 Tempat dan Tanggal Lahir Serang, 25 Mei 1993
6 Alamat E-mail redha.heriyadi2505@gmail.com
7 Nomor Telepon/HP 087785356697
Lampiran 2
Semua data yang saya isikan dan tercantum dalam biodata ini adalah
benar dan dapat dipertanggungjawabkan secara hukum. Apabila di kemudian
hari ternyata dijumpai ketidaksesuaian dengan kenyataan, saya sanggup
menerima sanksi.
Demikian biodata ini saya buat dengansebenarnya untuk memenuhi salah
satu persyaratan dalam pengajuan KKM
Serang, 21 februari 2022
Dosen Pendamping
Pardiman, M.Pd
NIDN. 0427079302
Lampiran 3
Jumlah 80.000,-
Semua data yang saya isikan dan tercantum dalam biodata ini adalah
benar dan dapat dipertanggungjawabkan secara hukum. Apabila di kemudian
hari ternyata dijumpai ketidaksesuaian dengan kenyataan, saya sanggup
menerima sanksi.
Demikian biodata ini saya buat dengan sebenarnya untuk memenuhi
salah satu persyaratan dalam pengajuan PKM
Serang, 21 Februari 2022
Dosen Pendamping
Pardiman, M.Pd
NIDN. 0427079302
Lampiran 4
Dosen Pembimbing
Pardiman, M.Pd
Anggota PKM
Roddi Cahyadi
Redha Heriyadi
Lampiran 5