FILOSOFI

PENGEMBANGAN BOLABASKET INDIVIDU

(Rangkuman)

“Orang yang paling penting di sini adalah PEMAIN (dan

juga apa yang mereka pikirkan) karena pada akhirnya
semua tergantung pada mereka yang mengeksekusi dalam
permainan”
Tujuannya adalah JANGKA PENDEK dan JANGKA
PANJANG yang para Pemain sudah tetapkan

TAHUN 2022
 DAFTAR ISI

1. Filosofi Pengembangan Keterampilan Bolabasket Individu ………………. 1

2. Pemikiran Tentang Pengembangan Keterampilan ………………………… 4
3. Youth Podcast (Link)
USA Basketball Youth Podcast
Episode 1: Philosophy for Player Development ……………………………. 8
4. Player Development Philosophy (Link) …………………………………….. 8
5. Basketball Coach Damian Cotter (Link)
Teaching Methods & Techniques for Coaching Offensive Fundamentals .. 8
 FILOSOFI PENGEMBANGAN KETERAMPILAN
BOLABASKET INDIVIDU
https://basketballhq.com/individual-basketball-skill-development-philosophy

Doug Esleeck adalah asisten pelatih bola basket pria di Mercer University (Atlantic Sun
Conference). Dia bergabung dengan Bears pada tahun 2010 dan telah membantu program terus
berkembang setiap tahun. Sebelumnya pelatih Esleeck adalah asisten pelatih bola basket pria di
Gardner Webb University (Big South Conference). Dia adalah pelatih yang sedang naik daun di
dunia bola basket perguruan tinggi dengan pikiran bola basket yang hebat.
Salah satu aspek terpenting dari program kami di bawah Pelatih Hoffman di Mercer University
adalah pengembangan/development keterampilan/skill bola basket individu (individual
basketball skill development). Kami bekerja keras kepada orang-orang kami hari demi hari pada
fundamental (basketball fundamentals) game bola basket. Ini mengembangkan
keterampilan/skill pemain kami, meningkatkan kepercayaan diri mereka (improves their
confidence) (Keyakinan dalam Bola Basket Datang dengan Pengulangan/ Confidence in
Basketball Comes with Repetition), dan menanamkan etos kerja yang mengarah pada budaya di
mana pemain menghargai pengembangan/development individu. Ini, pada saatnya, menghasilkan
pemain bola basket yang memainkan game mereka sendiri, dan karena para pemain ini melihat
kesuksesan, ini telah mendorong seluruh tim kami untuk menghabiskan waktu di gym di luar
latihan.
Pemikiran Umum Tentang Latihan Keterampilan/skill Bola Basket
Saya sangat percaya pada nilai kompetisi, dan saya mencoba membuat segalanya kompetitif.
Bergantung pada struktur latihan, saya akan menghitung percobaan, membuat, atau menetapkan
batas waktu untuk meminta pertanggungjawaban mereka (hold them accountable) untuk bekerja
keras dan menyelesaikan tugas dengan benar. Tidak hanya membuat latihan tetap menarik bagi
para pemain, tetapi juga memungkinkan Anda untuk mengatur drill bola basket (basketball
drills) yang akan memaksa pemain Anda untuk bekerja dengan kecepatan game dengan presisi
game untuk menjadi sukses. Dan Anda tidak perlu melatih upaya/effort.
Tidak ada yang lebih saya sukai daripada bisa mendorong anak-anak kami daripada mencoba
membawa mereka melalui latihan! Kami mencoba untuk membuat tujuan kami sulit untuk
dicapai. Ada nilai dalam membuat pemain Anda menghadapi kegagalan; Anda dapat mengetahui
siapa yang akan bersaing dan siapa yang akan berhenti. Sasaran (sebuah latihan) yang sulit
adalah salah satu cara untuk mensimulasikan keputusan buruk oleh ofisial/wasit atau jeda yang
tidak menguntungkan yang dapat menurunkan semangat tim; Anda harus mensimulasikan
tekanan game selama pelatihan bola basket (basketball training), atau Anda hanya
mengembangkan fisik dan tidak juga mengembangkan aspek mental game (developing the
mental aspect of the game).
Saya suka mencampuradukkan struktur kompetisi. Setiap orang untuk dirinya sendiri atau
kelompok/tim dua orang melawan dua orang lainnya itu bagus, tetapi penting juga untuk

1
memberi mereka tujuan tim, jadi mereka bekerja sama untuk mengalahkan waktu atau membuat
sejumlah tembakan, dll. Kerja keterampilan/skill sangat bagus waktu untuk membangun kerja
tim dan kepercayaan antar pemain (build teamwork and trust between players). Juga tidak ada
yang lebih buruk daripada menjadi orang yang melakukan tembakan meleset yang akan
membuat seluruh kelompok/tim Anda melakukan dribbling bola satu lapangan penuh ….tekanan
yang dibuat-buat!
Kami melakukan latihan basket singkat selama offseason/di luar musim - tidak lebih dari 30
menit karena tidak ada istirahat untuk minum, dan kami melakukan game dengan kecepatan.
Kami juga hanya mendapatkan 2 jam per minggu offseason/di luar musim (diperlukan 2 hari
libur/minggu) untuk pengembangan/development keterampilan/skill bola basket, jadi kami
membaginya menjadi latihan kecil sehingga kami dapat menyentuh jumlah hari maksimum
setiap minggu kepada para pemain. Dalam seminggu, kami melakukan latihan tim 1 jam, kami
akan melakukan 4, latihan 15 menit di 4 hari lainnya. Dan kami menyelesaikan banyak hal dalam
15 menit! Poin lain dari mempersingkat latihan dan memasukkannya ke gym setiap hari adalah
mencoba membangun kebiasaan bekerja setiap hari.
Tidak ada yang lebih penting bagi tim bola basket daripada mengembangkan keinginan setiap
individu untuk bertanggung jawab atas kemajuannya sendiri. Setiap program di negara ini
dilakukan 2 jam seminggu. Satu-satunya cara program bola basket Anda bisa maju adalah jika
pemain Anda berkomitmen untuk meningkatkan game mereka saat pelatih tidak ada di gym.
Kami percaya bahwa mengembangkan pola pikir sehari-hari sangat penting untuk membangun
budaya kemenangan dalam bola basket (winning culture in basketball).
Setiap latihan tidak perlu menjadi latihan tersulit yang pernah Anda buat. Terkadang
mereka/pemain hanya butuh rebounder dan sedikit tertawa saat melihat bola melewati ring; ini
terutama selama musim/sesaon berlangsung.
Apa yang Harus Dilakukan dalam Latihan Basket Anda
Latihan Bola Basket Musim Panas (Summer Basketball Workouts) – Kembangkan game
Anda. Setiap pemain bola basket memiliki impian dan tujuan. Musim panas adalah waktu untuk
memasukkan simpanan harian yang akan mewujudkan mimpi-mimpi itu.
Latihan Bola Basket Pramusim (Preseason Basketball Workouts) – Ajarkan konsep, ajarkan
filosofi sistem Anda (ketangguhan, pengambilan keputusan/decision making, dll.),
pengkondisian (conditioning). Anda dapat membangun fondasi yang kuat dalam kelompok kecil;
ada lebih banyak waktu untuk mengajar dan fokus pada individu. Ini bisa menjadi waktu untuk
memalu filosofi program Anda. Misalnya, jika tim Anda didasarkan pada ketangguhan, susun
drill bola basket Anda untuk menanamkan ketangguhan fisik dan mental. Jika tim Anda
didasarkan pada eksekusi dan kontrol bola, rancang drill yang menghargai aspek-aspek game ini.
Latihan Bola Basket In-Season (In-Season Basketball Workouts) – Sistem spesifik-
Tembakan, drive, screen, dll., pecah/breakdwon (offensive) dan (defensive system) Anda dan
dapatkan repetisi!. Di musim, fokusnya harus pada mengasah keterampilan/skill bola basket
yang akan digunakan setiap pemain dalam game. Latihan-latihan ini paling berharga jika mereka
meningkatkan kepercayaan diri pemain Anda pada kemampuan mereka untuk melakukan apa
yang diharapkan Pelatih Kepala mereka dalam sebuah game.

Cara Mengerjakannya
2
Latihan Bola Basket Musim Panas (Summer Basketball Workouts) – Kelompok kecil untuk
melakukan keterampilan/skill khusus pemain. Kami ingin memiliki 2-3 orang per grup dan
kemudian menyatukan beberapa grup untuk melakukan kompetisi langsung 2 lawan 2, 3 lawan
3, 4 lawan 4 untuk melatih keterampilan tersebut dalam suasana tertentu. Sesuatu yang sangat
bagus untuk kami musim panas ini adalah 4 lawan 4 (out of bounds underneath). Kami merinci 5
atau 6 tindakan OBU favorit yang dijalankan oleh tim di liga kami dan berusaha
mempertahankannya secara langsung.
Latihan Basket Pramusim (Preseason Basketball Workout) – kelompok 4 orang. Kami dapat
menggabungkan bigs dan guard 2 kali seminggu untuk mengerjakan post feed, ball-screen shot,
dll. Grup yang lebih besar mengembangkan persahabatan dan memungkinkan Anda melakukan
lebih banyak simulasi game. Setiap beberapa minggu, kami akan berganti dan pergi ke satu
pelatih dengan satu pemain untuk mendapatkan lebih banyak tembakan dan perhatian individu.
Latihan Bola Basket In-Season – Peningkatan keterampilan/skill berkelanjutan sepanjang
tahun. Latihan-latihan ini tidak perlu menjadi latihan pramusim. Mereka bisa saja tentang
mendapatkan banyak tembakan, atau mereka bisa sangat spesifik untuk jenis tembakan yang
Anda harapkan dari pemain berdasarkan lawan yang akan datang. Ini tentang membangun
kepercayaan diri bahwa ketika seorang pemain mendapatkan shooting dalam game, dia
melakukan tembakan yang sama 1000 kali dengan kecepatan game (going game speed) dengan
Anda sebelum dan sesudah latihan. 2-3 kali per minggu sepanjang musim, setiap orang di tim
Anda membutuhkan perhatian ekstra di luar latihan untuk mengerjakan sesuatu. Pemain-pemain
yang tidak banyak bermain membutuhkannya lebih dari starter. Mereka membutuhkan
kepercayaan diri, mereka perlu merasa bahwa Anda peduli untuk membantu mereka, dan mereka
perlu merasa bahwa mereka penting (dan memang begitu! Pria ke-6-9 Anda akan mendapatkan
6-8 shooting/game. Tim Anda membutuhkan mereka, dan para pemain perlu membuat mereka
memperluas peran mereka di tim Anda.)
Kesimpulan Filosofi Pengembangan/ development Keterampilan/Skill Bola Basket
Individu
Saya harap garis besar filosofi pengembangan/ development bola basket individu kami untuk
program kami memberikan beberapa bahan untuk dipikirkan. Cara kita bukanlah yang terbaik
atau satu-satunya cara; ada banyak cara untuk menguliti kucing! Jadi sebanyak artikel melatih
bola basket (basketball coaching article) ini merupakan template untuk
pengembangan/development keterampilan/skill, terserah Anda untuk menemukan cara terbaik
yang sesuai untuk tim Anda dan filosofi melatih bola basket Anda (basketball coaching
philosophy).
 PEMIKIRAN TENTANG PENGEMBANGAN/DEVELOPMENT3
KETERAMPILAN/SKILL
https://coach.basketball.net.au/thoughts-on-skill-development/
Damian Cotter saat ini bekerja di NBA G-league dengan Long Island Nets setelah menempa
karir yang sangat sukses di Australia. Mantan pelatih kepala tim junior Australia, Cotter adalah
asisten pelatih Opal di Olimpiade Rio 2016.
Dianggap sebagai pelatih pengembangan /development pemain terkemuka, ia adalah Direktur
Pembinaan di Knox Basketball Association sebelum mengambil peran sebagai pelatih kepala
NSW Institute of Sport Program.
Pertanyaan pertama yang muncul di benak ketika mengembangkan filosofi
pengembangan/development keterampilan/skill adalah bertanya pada diri sendiri apa arti
pengembangan/development keterampilan/skill? Dan seperti apa kesuksesan itu?
Ada begitu banyak filosofi yang berbeda dan begitu banyak akses ke informasi di media
sosial saat ini sehingga ada bahaya bagi seorang pelatih untuk terganggu dan tersesat
tanpa membangun filosofi.
Mengembangkan filosofi dan 'disiplin pada detail' dalam latihan Anda, akan meningkatkan
produktivitas Anda sebagai pelatih dan yang lebih penting, memberi pemain Anda peluang
terbaik untuk berhasil, baik dalam jangka pendek maupun jangka panjang. Sukses didefinisikan
sebagai aspek apa pun dari permainan pemain yang Anda fokuskan untuk dikembangkan, dan itu
menjadi respons terkondisi dalam persaingan.
Sehubungan dengan disiplin latihan, dasar-dasarnya/fundamental harus terus dipelihara. Pelatih
pengembangan/development yang sukses secara konsisten bekerja pada drill sederhana dengan
standar tinggi. Dasar-dasar/Fundamental bola basket: shooting, passing, dribbling, dan gerak
kaki/footwork. Melihat olahraga seperti seni bela diri, Anda akan melihat sabuk putih pemula
dan sabuk hitam yang lebih berpengalaman bekerja berdampingan pada dasar-dasar/fundamental
di awal sesi latihan. Dasar-dasarnya/fundamental adalah yang paling mudah rusak. Tanyakan
pada diri sendiri keterampilan/skill dasar apa yang Anda kuasai dengan baik, dan kembangkan
keterampilan/skill mengajar Anda di bidang-bidang yang tidak begitu Anda kuasai. Sebagian
besar waktu dasar-dasar/fundamental ini tercakup dalam bagian pemanasan dari latihan. Meski
merupakan pemanasan, repetisinya harus berkualitas baik dan memiliki tingkat fokus yang
tinggi. Jika pemanasan kendur maka ini akan berdampak ke eksekusi yang ceroboh dalam kinerja
di game.
Beberapa pertanyaan untuk ditanyakan kepada diri Anda sendiri saat membangun filosofi pada
pengembangan/development pemain:
- Bagaimana saya ingin membantu pemain?
- Berapa banyak pemain, idealnya dalam latihan pengembangan /development?
- Komponen sesi yang baik?
- Berapa waktu/intensitas optimal untuk berlatih?
- Filosofi Shooting?

BAGAIAMAN SAYA INGIN MEMBANTU PEMAIN? 4

Hal pertama yang harus dilakukan adalah menetapkan di mana pemain akan sukses dengan
potensi penuh mereka, baik dalam jangka pendek maupun jangka panjang. Ini sebagian besar
didorong oleh pemain sebenarnya karena mereka adalah pemangku kepentingan utama, bukan
orang lain. Mengikutsertakan pemain dalam diskusi untuk menetapkan tujuan jangka panjang
yang realistis. Ini adalah bagian yang paling penting dan menantang dari proses karena
menetapkan tujuan bagi Anda dan pemain untuk fokus dan paling sering pemain harus membuat
perubahan posisi untuk menjadi pemain dewasa yang baik.
Dasar/fundamental adalah yang paling mudah rusak
Kedua, mencoba untuk mengidentifikasi aspek permainan pemain yang dapat kami tingkatkan
dengan cepat karena ini akan mengembangkan kepercayaan diri dalam jangka pendek dan
membantu hubungan profesional Anda dengan pemain untuk bergerak maju. Ini lebih merupakan
keputusan pragmatis yang berhubungan langsung dengan kekuatan pemain, sesuatu yang akan
berdampak langsung pada kinerja pemain; seperti memperbaiki gerakan post yang sudah berhasil
dengan gerakan counter/kebalikannya , atau mungkin pengembangan/development/development
shooting yang sering dilakukan pemain dalam struktur ofensif tim mereka. Penting juga bagi
pemain Anda untuk menyadari kekuatan mereka sendiri dan Anda berdua terus mengembangkan
kekuatan ini secara berkelanjutan. Menjaga keseimbangan antara fokus jangka pendek dan
jangka panjang akan membantu pemain mempertahankan sikap positif dan termotivasi sepanjang
karir bermain mereka. Jika ini tercapai, Anda telah sangat sukses sebagai pelatih.
Terakhir, semakin tinggi level pemain, semakin spesifik desain latihannya. Profesional harus
melakukan shooting di game shooting saat musim berlangsung dan di luar musim mereka
mungkin mencari untuk mengembangkan sesuatu yang baru. Pemain yang lebih muda umumnya
akan membutuhkan latihan yang lebih umum.
BERAPA BANYAK PEMAIN, IDEALNYA DALAM LATIHAN PENGEMBANGAN?
Saat menyusun latihan pengembangan/development, Anda harus mengingat apa yang optimal
untuk jumlah pemain yang Anda miliki untuk sesi tersebut. Jika Anda memiliki 1-2 atlet, Anda
dapat bekerja terutama pada pengembangan/development posisi. Jika itu adalah kelompok yang
terdiri dari 2-4 atlet, Anda mungkin dapat menggabungkan beberapa konsep 1-on-1 atau spesifik
seperti memberi umpan/passing (feeding) pemain post atau permainan pick-and-roll. Jika Anda
memiliki lebih dari 3 atau 4 atlet, ini mungkin lebih merupakan latihan tim dan lebih sedikit
latihan pengembangan/development.
Sekali lagi, ini harus sesuai dengan rencana jangka pendek dan jangka panjang Anda untuk
pengembangan/developmetn pemain Anda. Ingatlah bahwa pemain jaman sekarang tidak terlibat
lagi dalam 'tidak ada kesenangan uang', dan jika Anda memiliki kesempatan untuk memberikan
kompetisi dalam latihan Anda, ini akan sangat bermanfaat. Memberi pemain kesempatan dalam
latihan Anda untuk bermain melalui kesalahan dan bersaing membantu pertumbuhan jangka
pendek dan panjang. Di sinilah kreativitas melatih Anda dimulai – mengembangkan
permainan untuk mengajarkan pemahaman dan eksekusi di bawah tekanan.

KOMPONEN DARI SESI YANG BAIK?

5
Ini adalah bagian dimana Anda mengembangkan filosofi Anda sendiri, untuk memiliki beberapa
disiplin latihan yang Anda patuhi. Di bawah ini adalah contoh latihan 1-2 pemain sekitar 1 jam
dan komponen yang mungkin dibahas. Tidak mungkin untuk menutupi semuanya dengan
kualitas tinggi jadi cobalah untuk melakukan 3-5 (sebagian besar waktu ada tumpang tindih
dalam komponen ini) dari komponen berikut dengan contoh:
Dasar/Fundamental/Basics – Shooting, passing, dribbling, footwork
Defence – Closeouts, slides, rebounding
Shoot – Shot Technique, Lay-ups and post moves
Mid – Pull-ups, Floaters and Free Throws
Long – 3’s (dependent on age and the players capabilities)
Run and Shoot – cutting off screens, Transition
Pick-and-roll play – Positional
Competition – 1-on-1, 2-on-2 and shooting drill dengan melibatkan waktu, score and skill.
Dasar-dasar/fundamental/basic dan Kompetisi harus dianggap tidak dapat dinegosiasikan
karena sangat penting untuk pengembangan/developtment pemain. Saat memutuskan apa yang
harus difokuskan, selalu kembali ke tujuan jangka panjang dan kekuatan pemain. Berkaitan
dengan kompetisi kreatif, fokusnya adalah mengeksekusi keterampilan/skill yang telah digarap
dengan tingkat usaha yang tinggi.

WHAT’S THE OPTIMAL TIME/INTENSITY FOR A WORKOUT?

Filosofi Anda harus jelas tentang bagaimana Anda menggunakan blok waktu dalam latihan Anda
– tergantung pada apa yang Anda coba capai dalam latihan dan tujuan jangka panjang pemain.
Ada banyak drill di mana ada waktu dan skor yang dilibatkan. Ini umumnya bagus karena
pemain dapat melihat kemajuan mereka dengan perkembangan skor sederhana. Satu-satunya
yang negatif adalah jika ada kompromi teknik dan ini harus diperhatikan dan diperbaiki.
Memberi pemain kesempatan dalam latihan Anda untuk bermain melalui kesalahan dan
bersaing akan membantu pertumbuhan jangka pendek dan panjang.
Faktor yang juga perlu dipertimbangkan termasuk kelelahan dan motivasi saat ini. Terkadang
pemain hanya perlu beberapa shooting dan percakapan. Ini adalah hal yang 'merasa' tetapi
merupakan faktor penting dalam hubungan Anda dengan atlet, terutama selama periode waktu
tertentu.

FILOSOFI SHOOTING
6
Tidak peduli usia atau level pemain yang Anda latih, harus ada pemikiran yang diberikan untuk
shooting. Berapa banyak bidikan berkualitas yang dilakukan dan berhasil oleh pemain Anda
dalam latihan pengembangan Anda? Seberapa banyak fokus yang dibutuhkan pada teknik dan
latihan yang disengaja. Lain kali Anda melatih pemain – minta mereka menghitung hasil mereka
untuk sesi tersebut atau buat bagan sendiri. Memiliki akuntabilitas dalam latihan Anda akan
membantu pemain mengembangkan fokus.
PEMIKIRAN PENUTUP
Terakhir, bagian penting dari latihan pengembangan adalah akhir saat Anda duduk dengan
pemain. Inilah saatnya untuk memberi, dan – yang lebih penting – untuk mendapatkan umpan
balik dari pemain pada sesi tersebut sehubungan dengan tujuan jangka pendek dan jangka
panjang yang telah ditetapkan. Sekali lagi, orang yang paling penting di sini adalah pemain (dan
juga apa yang mereka pikirkan) karena pada akhirnya semua tergantung pada mereka yang
mengeksekusi dalam permainan.
 YOUTH PODCASTS 7

USA Basketball Youth Podcast

Episode 1: Philosophy for Player Development
USA Basketball's Jay Demings (Youth and Sport Development Director) and Don Showalter
(10-time gold medal winning junior national team coach) break down the Philosophy for Player
Development in this podcast.
Date: May 3, 2020 Duration: 41:43
https://www.usab.com/basketball/media/videos/2020/05/usa-basketball-youth-podcast-episode-
1.aspx

Player Development Philosophy

by Dave Severns
https://coachtube.com/course/basketball/player-development-philosophy/11465285

Basketball Coach Damian Cotter - Teaching Methods & Techniques

for Coaching Offensive Fundamentals
60,639 views
Oct 1, 2013
https://www.youtube.com/watch?v=wcbw_iWTMl8
8