MAKALAH

SMASH DALAM SEPAK TAKRAW

Disusun oleh:

Gracy Marcella

(6301420024)

Dosen Pengampu:

Rivan Saghita Pratama,S.Pd.,M.Or.

PENDIDIKAN KEPELATIHAN OLAHRAGA

FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN

UNIVERSITAS NEGERI SEMARANG

2021
 BAB I
PENDAHULUAN

A. Latar Belakang Masalah

Dewasa ini olahraga mulai digemari oleh masyarakat baik wanita maupun pria dari anak-anak sampai
dengan orang tua. Sebab olahraga mempunyai andil yang sangat besar dalam membentuk individu yang
selaras antara perkembangan jasmani dan rohani.
Pembinaan olahraga merupakan salah satu aspek dalam dimensi pembangunan di Indonesia, dengan
olahraga dapat memberikan kesempatan dan manfaat bagi setiap individu untuk sehat, kuat fisik dan
mental serta memiliki kemampuan dalam mengisi dan melaksanakan pembangunan secara
berkesinambungan.

Menyadari akan manfaat olahraga tersebut, maka kecenderungan dalam melakukan aktivitas olahraga
oleh sebagian masyarakat diarahkan untuk meningkatkan kesegaran jasmani sedangkan yang lainnya
bertujuan untuk peningkatan prestasi. Salah satu cabang olahraga yang dapat dimanfaatkan sebagai
wahana untuk peningkatan kesegaran jasmani sekaligus untuk prestasi adalah olahraga sepak takraw. Di
SMA Negeri 2 Gorontalo khususnya, banyak siswa yang meminati cabang olahraga ini. Hal ini bisa
terlihat pada waktu penulis melaksanakan program praktek pengenalan lapangan (PPL 2) di sekolah
tersebut.

Di antara sekian banyak jenis olahraga di Indonesia, seperti sepak bola, bola voly, bola basket, bulu
tangkis, dan lain-lain sangat memasyarakat dibandingkan dengan sepak takraw.Permainan sepak takraw
termasuk kategori olahraga keras dalam pelaksanaanya, dimana kontak langsung dari lompatan dan
tendangan (smash) akan dapat mengakibatkan cedera. Oleh sebab itu, teknik-teknik dasar harus
diperhatikan dengan sungguh-sungguh, terutama pada saat melakukan smash pada permainan sepak
takraw.
Pada olahraga sepak takraw, seorang pemain harus menguasai teknik dasar yang baik, sebab hal
tersebut merupakan salah satu syarat untuk menjadi seorang pemain sepak takraw yang baik. Salah satu
teknik dasar dalam olahraga sepak takraw adalah smash. Tanpa mengabaikan teknik dasar yang lain,
smash adalah teknik dasar yang sering digunakan dalam pertandingan sepak takraw karena sangat
efektif dalam mematikan bola dan perolehan nilai atau angka.

Untuk dapat mengembangkan teknik dasar smash, maka hal ini tidak lepas dari suatu proses berlatih,
yang harus dilakukan secara teratur. Keteraturan yang dimaksud yaitu menyangkut penyusunan
program latihan yang baik, pemilihan bentuk-bentuk latihan yang tepat, penempatan tujuan dan sasaran
dari suatu latihan serta masih banyak hal lainnya termasuk kedisiplinan dalam berlatih. Latihan kondisi
fisik adalah suatu bagian latihan yang harus diperhatikan dalam penyusunan program latihan. Oleh
karena itu, dengan adanya kondisi fisik yang baik akan memberi kontribusi yang sangat besar dalam
upaya pencapaian prestasi secara maksimal, di samping teknik-teknik dan mental.
Untuk dapat mengembangkan teknik dasar smash, maka harus ditunjang dengan komponen-komponen
kondisi fisik yang merupakan syarat dalam melakukan gerakan smash yang benar seperti kekuatan,
kecepatan, keseimbangan, kelentukan, kelincahan dan pengembangan koordinasi. Dengan demikian
komponen-komponen tersebut haruslah dilatih dengan baik. Sebab lemah salah satu komponen fisik
akan mengakibatkan melemahnya dan tidak efektifitas smash dalam permainan sepak takraw.

B. Rumusan Masalah
Berdasarkan identifikasi masalah diatas, maka dapat dirumuskan masalah sebagai berikut :

Apa sajakah macam-macam smash dalam sepak takraw dan cara melakukannya?

C. Tujuan

Tujuan yang hendak dicapai dalam makalah ini adalah untuk mengetahui m-macam smash dalam sepak
takraw dan cara melakukannya.

D. Manfaat

1. Dapat dijadikan sebagai masukan bagi semua orang teruatama bagi para Pelatih maupun Pembina
dalam pembinaan para atlet khususnya.

2. Dapat dijadikan sebagai ilmu pengetahuan bagi pelatih untuk para atletnya.

3. Dapat dijadikan sebagai ilmu pengetahuan dalam meningkatkan kualitas dan produktifitas para
Pelatih dan Pembina sehingga pelatihan yang tepat dapat diterapkan saat pelatihan-pelatihan
seterusnya.

BAB II

PEMBAHASAN

Smash dalam permainan sepak takraw merupakan salah satu teknik khusus yang sangat sulit untuk
dilakukan, namun selama kita mau belajar maka segalanya tidak ada yang tidak mungkin, teman-teman
sekalian mungkin pernah melihat seorang pemain sepak takraw melakukan smash dan terkesan akan
keberaniannya.

Namun tahukah teman-teman sekalian bahwa untuk melakukan smash ada teknik/cara tertentu yang
harus dipelalajari terlebih dahulu ? Berikut ini kami akan membagikan informasi mengenai teknik dan
macam-macam smash pada sepak takraw. Cekidott..

Smash atau Rejaman

Smash atau rajaman dalam sepak takraw boleh dilakukan dengan berbagai macam sepakan atau
tandukan, selama ini kita mengenal smash hanya pada sepakan kaki saja, ternya tandukan dengan teknik
tertentu juga termasuk dalam kategori smash loh.

Adapun tujuan dari smash dalam sepak takraw juga sama dengan olahraga lainnya, yaitu untuk
mematikan bola di daerah permainan lawan. Adapun jenis smash yang biasa digunakan dalam
permainan sepak takraw adalah:

Sepakan

1. Gunting/kedeng

2. Menapak

3. Akrobatik/gulung

Heading

1. Bahagian dahi

2. Sisi kiri dan kanan kepala

3. Belakang kepala

● Smash (rejaman) gunting/kedeng

Teknik pelaksanannya adalah sebagai berikut:

-Pandangan pada bola

-Ambil posisi untuk melakukan smash

-Melakukan lompatan dengan tumpuan kaki kanan apabila melakukan smash dengan menggunakan kaki
kanan, begitu pula berlaku sebaliknya

-Posisi badan menyisih dengan net

-Kaki kanan bersiap melakukan smash

-smash dilakukan ketika berada pada puncak lompatan, dan posisi mulai sudah mulai jatuh (turun).

●Smash (rejaman) akrobatik/gulung

Teknik pelaksanannya adalah sebagai berikut:

-Pandangan fokus pada bola

-Ambil posisi untuk melakukan smash gulung/akrobatik

-Melakukan lompatan setinggi mungkin

-Posisi kaki kanan bersedia melakukan smash apabila seseorang melakukan smash dengan kaki kanan,
begitu juga berlaku sebaliknya

-Apabila seseorang melakukan smash dengan kaki kanan, berarti yang bertumpu dan yang mengenai
bola adalah kaki kanan juga, begitu juga sebaliknya.

●Smash (rejaman) kepala gaya sisi kanan

Teknik pelaksanaannya adalah sebagai berikut:

-Pemain melakukan lompatan sesuai dengan ketinggian bola

-Sisi kanan kepala dan badan bergerak dari arah kiri ke kanan

-Kedua tagan bebas untuk menjaga keseimbangan

-Smash dilakukan pada saat bola berada pada puncak ketinggian

● Smash (rejaman) kepala gaya sisi kiri

-Pemain melakukan lompatan sesuai dengan ketinggian bola

-Sisi kanan kepala dan badan digerakkan dari arah kanan ke kiri

-Kedua tangan bebas untuk menjaga keseimbangan tubuh

-Smash dilakukan pada saat bola berada pada puncak ketinggian.

●Smash (rejaman) dengan menggunakan dahi

Teknik pelaksanaannya adalah:

-Kedua kaki dibuka selebar bahu, kedua tangan bebas untuk menjaga keseimbangan tubuh

-Selanjutnya pemain melakukan lompatan yang tinggi mengahadap ke net, tubuh ditarik kebelakang dan
lakukan heading menggunakan dahi.

●Smash (rejaman) dengan menggunakan belakang kepala

Teknik pelaksanaannya adalah:

-Kedua kaki juag dibuka selebar bahu, kedua tangan bebas menjaga keseimbangan

-Selanjutnya pemain melakukan lompatan yang tinggi membelakangi net (jaring), kepala digerakkan ke
belakang menyundul bola.

●Smash (rejaman) dengan gaya menapak tanpa melompat

Teknik pelaksanannya adalah:

-Pandangan fokus kearah bola

-Berat badan dipindahkan dari kaki kanan ke kaki kiri apabila smash dilakukan dengan kaki kanan

-Kedua tangan bebas untuk menjaga keseimbangan

-Bersedia melakukan sepakan dengan kaki begitu pula sebaliknya.

●Smash (rejaman) dengan gaya menapak dengan melompat

Teknik pelaksanaannya adalah:

-Pandangan kearah datangnya bola

Posisi kaki kanan bersedia melakukan smash tapak dengan melakukan lompatan (apabila orang kanan),
-begitu juga sebaliknya

-Kedua tangan bebas untuk menjaga keseimbangan

 BAB III

PENUTUP

A. Kesimpulan
Dari pernyataan diatas dapat disimpulkan bahwa smash dalam permainan sepak takraw merupakan
salah satu teknik khusus yang sangat sulit untuk dilakukan, namun selama kita mau belajar maka
segalanya tidak ada yang tidak mungkin. Untuk bisa melukan smash yang baik dalam sepak takraw
seornag pemain harus menguasai teknik dasar yang baik,yang baik, sebab hal tersebut merupakan salah
satu syarat untuk menjadi seorang pemain sepak takraw yang baik. Smash adalah teknik dasar yang
sering digunakan dalam pertandingan sepak takraw karena sangat efektif dalam mematikan bola dan
perolehan nilai atau angka.

B. Saran

●Semoga prestasi dibidang olahraga sepak takraw ini sudah bisa ditingkatkan lebih baik lagi dan untuk
itu semua pihak harus mendukung olahraga ini agar bisa berkembang dan banyak generasi muda yang
bisa mengukir prestasinya dibidang olahraga ini maupun yang lainnya

●Makalah ini sebaiknya dilihat atau dipelajari terlebih dahulu sebelum melaksanakan kegiatan latihan
materi smash , sehingga minat atlet dalam mengikuti latihan khususnya pada materi latihan servis terus
meningkat.

DAFTAR PUSTAKA

https://www.olahragamo.com/2017/11/teknik-dan-macam-macam-smash-pada-sepak.html?m=1

https://siat.ung.ac.id