eRPH PJPK 4UTM

BIDANG
PENDIDIKAN JASMANI
PENDIDIKAN KESIHATAN
TAJUK
PENDIDIKAN JASMANI
UNIT 1. PERGERAKAN BERIRAMA
UNIT 2. PERMAINAN KATEGORI SERANGAN
UNIT 3. PERMAINAN KATEGORI JARING
UNIT 4 PERMAINAN KATEGORI PUKUL DAN MEMADANG
UNIT 5. REKREASI DAN KESENGGANGAN

UNIT 6. KECERGASAN FIZIKAL BERDASARKAN KESIHATAN
TAJUK
UNIT 1. PENDIDIKAN KESIHATAN REPRODUKTIF DAN SOSIAL (PEERS)

1.1.1 Kesihatan Diri dan Reproduktif
1.1.2 Penyalahgunaan Bahan
1.1.3 Pengurusan Mental dan Emosi
1.1.4 Kekeluargaan
1.1.5 Perhubungan
1.1.6 Penyakit
1.1.7 Keselamatan
UNIT 2. PEMAKANAN
UNIT 3. PERTOLONGAN CEMAS
PANITIA PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN
PENGENALAN PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN TINGKATAN 4 2020
Pada akhir pembelajaran murid dapat :
1. Mengenalpasti Peraturan Kelas
2. Suai Kenal Murid dan Guru
3. Menyenaraikan Refleksi PJK Tingkatan 3
4. Mengenalpasti Pengenalan Asas PJK T4 2020
PENDIDIKAN JASMANI
UNIT 7 : KECERGASAN FIZIKAL BERDASATKAN KESIHATAN KAPASITI AEROBIK
3.1 Melakukan senaman meningkatkan kapasiti aerobik
4.1 Menggunakan pengetahuan konsep, prinsip, dan strategi bagi meningkatkan kapasiti aerobik.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal.
PENDIDIKAN JASMANI UNIT 7 : KECERGASAN KAPASITI AEROBIK
3.1 Melakukan senaman meningkatkan kapasiti aerobik.
4.1 Menggunakan pengetahuan konsep, prinsip, dan strategi bagi meningkatkan kapasiti aerobik.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.

KESIHATAN DIRI DAN REPRODUKTIF
-ABSTINEN
1.1 Kemahiran membuat keputusan dalam konteks kesihatan diri dan reproduktif.
PENDIDIKAN JASMANI
UNIT 3 : KATEGORI SERANGAN (BOLA JARING)
-Touch Down – Kemahiran Mengadang

1.3 Melakukan kemahiran bola jaring menggunakan pelbagai strategi dlm situasi permainan menggunakan pelbagai strategi dalam situasi
permainan
2.3 Mengaplikasikan pengetahuan konsep pergerakan dan strategi dalam permainan bola jaring
5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti
5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulan.
PENDIDIKAN JASMANI
-Bertahan
1.3. Melakukan kemahiran bola jaring menggunakan pelbagai strategi dalam situasi permainan
2.3 Mengaplikasikan pengetahuan konsep pergerakkan dan strategi dalam permainan bola jarring
5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti.

PENDIDIKAN JASMANI
-Mengadang
1.3 Melakukan kemahiran bola jaring menggunakan pelbagai strategi dalam situasi permainan.
2.3 Mengaplikasi pengetahuan konsep pergerakan dan strategi dalam permainan bola jaring.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan keselamatan.
-ABSTINEN
1.1 Kemahiran membuat keputusan dalam konteks kesihatan diri dan reproduktif
PENDIDIKAN JASMANI
-Mengadang
1.3 Melakukan kemahiran bola jaring menggunakan pelbagai strategi dalam situasi permainan.
2.3 Mengaplikasi pengetahuan konsep pergerakan dan strategi dalam permainan bola jaring.
PENDIDIKAN JASMANI
UNIT 3 : KATEGORI SERANGAN (BOLA SEPAK)
-Menyerang
1.2 Melakukan kemahiran bola sepak menggunakan pelbagai strategi dalam situasi permainan.
2.2 Mengaplikasikan pengetahuan konsep pergerakan dan strategi dalam permainan bola sepak
PENDIDIKAN JASMANI
-Bertahan

-HUBUNGAN SEKS SEBELUM NIKAH
1.2 kemahiran menangani pengaruh dalaman serta luaran yang mempengaruhi kesihatan diri dan reproduktif
PENDIDIKAN JASMANI
-Menyerang dan bertahan
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa melakukan aktiviti.
5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulan
PENDIDIKAN JASMANI
-Menyerang dan bertahan
PENDIDIKAN JASMANI UNIT 7 : KECERGASAN KAPASITI AEROBIK
3.2 Melakukan senaman kelenturan.
4.2 Menggunakan pengetahuan melakukan senaman bagi meningkatkan kelenturan.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal
-ABSTINEN
1.1 Kemahiran membuat keputusan dalam konteks kesihatan diri dan reproduktif
PENDIDIKAN JASMANI
KECERGASAN FIZIKAL BERDASARKAN KESIHATAN
- Pentaksiran Kecergasan Fizikal

3.2 Mengukur tahap kecergasan fizikal berdasarkan kesihatan.
4.1 Mengaplikasikan pengetahuan prinsip kecergasan dan strategi bagi meningkatkan kecergasan fizikal berdasarkan kesihatan.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan keselamatan
PENDIDIKAN JASMANI

PENDIDIKAN JASMANI

PEERS – PENYALAHGUNAAN BAHAN
2.1 Kemahiran menangani situasi berisiko terhadap penyalahgunaan bahan kepada diri, keluarga dan masyarakat Isu semasa:
- Jerat dadah
PENDIDIKAN JASMANI
UNIT 7 : PERGERAKAN BERIRAMA
-Tarian Singa
1.1 Melakukan pelbagai corak pergerakan mengikut muzik
PENDIDIKAN JASMANI
UNIT 7 : PERGERAKAN BERIRAMA
-Tarian Singa
PENDIDIKAN JASMANI
PERGERAKAN BERIRAMA
-Tarian Singa
1.1 Melakukan pelbagai corak pergerakan muzik
PENDIDIKAN JASMANI
UNIT 7 : KECERGASAN FIZIKAL BERDASARKAN KESIHATAN KAPASITI AEROBIK
PENDIDIKAN JASMANI
PEERS – PENYALAHGUNAAN BAHAN
2.1 Kemahiran menangani situasi berisiko terhadap penyalahgunaan bahan kepada diri, keluarga dan masyarakat Isu semasa:
- Jerat dadah
PENDIDIKAN JASMANI
UNIT 7 : KECERGASAN FIZIKAL BERDASARKAN KESIHATAN
KAPASITI AEROBIK
3.1 Melakukan senaman kecergasan fizikal mengikut komponen kecergasan fizikal berdasarkan kesihatan
PENDIDIKAN JASMANI
3.1 Melakukan senaman kecergasan fizikal mengikut komponen kecergasan fizikal berdasarkan kesihatan
PENDIDIKAN JASMANI
BIDANG KEMAHIRAN : JARING SEPAK TAKRAW
1.6 Melakukan kemahiran sepak takraw dalam situasi permainan
2.6 Mengaplikasikan pengetahuan konsep pergerakan dan strategi dalam permainan sepak takraw
PEERS – PENGURUSAN MENTAL DAN EMOSI
-Kemurungan
3.1: Kemahiran mengurus mental dan emosi dalam kehidupan harian
PENDIDIKAN JASMANI

PENDIDIKAN JASMANI

5.3 Berkomunukasi dalam pelbagai cara semasa melakukan aktiviti
PENDIDIKAN JASMANI

5.3 Berkomunukasi dalam pelbagai cara semasa melakukan aktiviti
PEERS – PENGURUSAN MENTAL DAN EMOSI
-Kemurungan
3.1 Kemahiran mengurus mental dan emosi dlm kehidupan harian
PENDIDIKAN JASMANI
BIDANG KEMAHIRAN : SERANGAN BOLA BALING
-Menyerang
1.4 Melakukan kemahiran asas bola baling dengan lakuan yang betul.
2.4 Menggunakan pengetahuan konsep pergerakan dan prinsip mekanik dalam kemahiran asas bola baling.
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa melakukan aktiviti fizikal.
PENDIDIKAN JASMANI
-Menyerang
PENDIDIKAN JASMANI
-Menyerang
PEERS – PENYAKIT
-Talesemia
6.1 Kemahiran mencegah dan mengurangkan faktor risiko penyakit dalam kehidupan harian
PENDIDIKAN JASMANI
BIDANG KEMAHIRAN : PUKUL DAN MEMADANG- KRIKET
1.8 Melakukan kemahiran kriket dalam situasi perm ainan

5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti.
PENDIDIKAN JASMANI
1.8 Melakukan kemahiran kriket dalam situasi permainan

TAHUN 2020
PENDIDIKAN JASMANI

PEERS – PENYAKIT
-Talesemia
6.1 Kemahiran mencegah dan mengurangkan faktor risiko penyakit dalam kehidupan harian.
PENDIDIKAN JASMANI
BIDANG KEMAHIRAN : JARING – TENIS
1.7 Melakukan kemahiran tenis dalam situasi

permainan
2.7 Mengaplikasikan pengetahuan konsep pergerakkan dan strategi dalam permainan tennis
PENDIDIKAN JASMANI
1.7 Melakukan kemahiran tennis dalam situasi

permainan

TAHUN 2020
PENDIDIKAN JASMANI
1.7 Melakukan kemahiran tenis dalam situasi permainan

PEERS – KESELAMATAN
-Pemerdagangan Manusia
7.1 Kemahiran kecekapan psikososial untuk menjaga keselamatan diri – Isu Hak Asasi Manusia ( pemerdagangan manusia)
PENDIDIKAN JASMANI
BIDANG KEMAHIRAN : JARING – BOLA TAMPAR
-Kemahiran Menghadang
1.5 Melakukan kemahiran asas bola tampar dengan lakuan yang betul.
2.5 Mengaplikasikan pengetahuan konsep pergerakan dan strategi dalam permainan bola tampar.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen
pengurusan dan keselamatan.
PENDIDIKAN JASMANI

-Kemahiran Bertahan
2.5 Mengaplikasikan pengetahuan konsep
TAHUN 2020
pergerakan dan strategi dalam permainan bola tampar.

5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti .

5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulan.
PENDIDIKAN JASMANI
-Kemahiran Bertahan
5.5 Memahami dan mengaplikasikan etika dalam sukan semasa melakukan aktiviti
fizikal
PEERS – KESELAMATAN
7.1 Kemahiran kecekapan psikososial untuk menjaga keselamatan diri – Isu Hak Asasi Manusia ( pemerdagangan manusia)
PENDIDIKAN JASMANI
3.5 Mengukur tahap kecergasan fizikal
TAHUN 2020
berdasarkan kesihatan.

PENDIDIKAN JASMANI

PENDIDIKAN JASMANI


TAHUN 2020
PEERS – PEMAKANAN
-Suplemen
8.1 Amalan pemakanan sihat dan selamat Pengurusan amalan pemakanan
PENDIDIKAN JASMANI
BIDANG KEMAHIRAN : REKREASI DAN KESENGGANGAN
-Perlumbaan Explorasi
1.8 Melakukan aktiviti rekreasi dan kesenggangan.

2.8 Menjana idea kreativiti dalam aktiviti rekreasi dan kesenggangan.
PENDIDIKAN JASMANI


PENDIDIKAN JASMANI
TAHUN 2020
-Aci Bulat

PEERS – PEMAKANAN
-Suplemen
PENDIDIKAN JASMANI
PERGERAKAN BERIRAMA
-Tarian Sewang

2.1 Mengaplikasikan pengetahuan konsep pergerakan dalam pergerakan berirama.
PENDIDIKAN JASMANI
PERGERAKAN BERIRAMA
-Tarian Sewang

PENDIDIKAN JASMANI
PERGERAKAN BERIRAMA
-Tarian Sewang

PENDIDIKAN KESIHATAN PEERS – KESIHATAN DIRI DAN REPRODUKTIF

-Pertolongan Cemas
9.1 Pengetahuan asas pertolongan cemas
dan kemahiran bertindak dengan bijak mengikuti situasi
PENDIDIKAN JASMANI

PENDIDIKAN JASMANI
UNIT 7 : KECERGASAN FIZIKAL
BERDASARKAN KESIHATAN KAPASITI AEROBIK

PENDIDIKAN JASMANI

-Pertolongan Cemas
9.1 Pengetahuan asas pertolongan cemas dan kemahiran bertindak dengan bijak mengikuti situasi
PENDIDIKAN JASMANI
-Aci Bulat


STANDARD PEMBELAJARAN
3.1.1 Melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik yang dirancang pada intensiti sederhana 5 kali seminggu sekurang-kurangnya 30 minit setiap sesi
4.1.1 Memberi justifikasi senaman meningkatkan kapasiti aerobik, kelenturan, daya tahan otot dan kekuatan otot yang sesuai digunakan untuk meningkat
5.2.1 Melibatkan diri secara aktif semasa melakukan aktiviti.
3.1.1. Melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik yang dirancang pada intensiti sederhana 5 kali seminggu sekurang-kurangnya 30 minit setiap se
4.1.1 Memberi justifikasi senaman meningkatkan kapasiti aerobik, kelenturan, daya tahan otot dan kekuatan otot yang sesuai digunakan untuk meningk
1.1.1 menyatakan maksud abstinen
1.1.2 menjelaskan kepentingan abstinen dalam pencegahan tingkah laku seksual sebelum nikah
1.3 .1 Menggunakan kemahiran bola jaring dalam strategi menyerang dari hantaran tengah,hantaran ke dalam dan hantaran percuma atau penalti dalam
2.3.1 Memilih dan memberi justifikasi kemahiran yang sesuai digunakan dalam strategi menyerang pada pelbagai situasi permainan.
5.2.1 Melibatkan diri secara aktif semasa melakukan aktiviti
5.4.1 Bekerjasama dan berinteraksi secara positif dengan ahli kumpulan semasa mengambil bahagian dalam aktiviti
1.3.2 Melakukan kemahiran asas bola jaring dalam strategi bertahan satu lawan satu dan strategi mengawal zon dalam situasi permainan.
2.3.2 Memilih dan membuat justifikasi kemahiran yang sesuai digunakan dalam strategi bertahan pelbagai situasi permainan.
5.2.1 Melibatkan diri secara kolektif semasa melakukan aktiviti

5.2.2 Membuat keputusan untuk diri sendiri dan orang lain melakukan aktiviti
5.2.3 Mempamerkan keseronokan dan ekspresi diri semasa melakukan aktiviti.
5.2.4 Membangunkan matlamat kendiri untuk meningkatkan pretasi dalam aktiviti fizikal
1.3.3 Merancang satu strategi menyerang dan bertahan serta menggunakan strategi tersebut dalam situasi permainan.
2.3.1 Memilih dan memberi justifikasi kemahiran yang sesuai digunakan dalam strategi menyerang pada pelbagai situasi permainan
2.3.2 Memilih dan membuat justifikasi kemahiran yang sesuai digunakan dalam strategi bertahan pada pelbagai situasi permainan
5.1.1 Mematuhi prosedur pengurusan dan keselamatan semasa melakukan aktiviti

5.1.2 Melakukan aktiviti fizikal dalam persekitaran yang selamat.
1.1.3 Mengaplikasikan kemahiran abstinen dalam pencegahan tingkahlaku seksual sebelum nikah
1.1.4 Mengenalpasti cabaran mengamalkan abstinen dalam pencegahan tingkahlaku seksual sebelum nikah
1.3.4 Merancang satu strategi menyerang dan bertahan serta menggunakan strategi tersebut dalam situasi permainan.
2.3.1 Memilih dan memberi justifikasi kemahiran yang sesuai digunakan dalam strategi menyerang pada pelbagai situasi permainan
2.3.2 Memilih dan membuat justifikasi kemahiran yang sesuai digunakan dalam strategi bertahan pada pelbagai situasi permainan
1.2.1 Menggunakan kemahiran bola sepak dalam strategi menyerang dengan beberapa sistem permainan.
2.2.1 Memilih sistem permainan yang sesuai untuk menyerang berdasarkan kemampuan pasukan, keupayaan pasukan lawan dan situasi permainan.
5.1.1 Mematuhi prosedur pengurusan dan keselamatan semasa melakukan aktiviti.
1.2.2 Menggunakan kemahiran bola sepak dalam strategi bertahan dengan beberapa sistem permainan.
2.2.2 Memilih sistem permainan yang sesuai untuk bertahan berdasarkan kemempuan pasukan, keupayaan pasukan lawan dan sitasi permainan
5.1.3 Menguruskan peralatan Pendidikan Jasmani sebelum, semasa dan selepas aktiviti fizikal dengan sistematik.
5.2.3 Mempamerkan keseronokan dan ekspresi diri semasa melakukan aktiviti fizikal yang mencabar
1.2.3 menjana idea cara untuk menangani hubungan seks sebelum nikah
1.2.3 Merancang satu sistem permainan untuk menyerang dan bertahan serta menggunakan sistem tersebut dalam situasi permainan.
2.2.3 Membuat justifikasi sistem permainan yang dirancang untuk menyerang dan bertahan.
5.3.1 Memainkan peranan bagi meningkatkan interaksi sosial melalui aktiviti.
1.2.3 Merancang satu sistem permainan untuk menyerang dan bertahan serta menggunakan sistem tersebut dalam situasi permainan.
2.2.3 Membuat justifikasi sistem permainan yang dirancang untuk menyerang dan bertahan.
3.1.2. Melakukan senaman kelenturan yang dirancang sekurang-kurangnya 3 kali seminggu melibatkan kumpulan otot utama, 60 saat setiap senaman
1.1.3 mengaplikasikan kemahiran abstinen dalam pencegahan tingkahlaku seksual sebelum nikah
1.1.4 mengenalpasti cabaran mengamalkan abstinen dalam pencegahan tingkahlaku seksual sebelum nikah
3.2.1 Mengukur tahap kecergasan fizikal menggunakan ujian SEGAK mengikut prosedur yang betul.
3.2.2 Melakukan senaman yang dapat meningkatkan dan mengekalkan kecergasan fizikal berdasarkan keputusan ujian SEGAK.
5.4.1 Bekerjasama dan berinteraksi secara positif dengan ahli kumpulan semasa mengambil bahagian dalam aktiviti.
2.1.1 Menerangkan jerat dadah.
2.1.2 Menjelaskan situasi berisiko yang membawa kepada jerat dadah.

1.1.1 Melakukan tarian singa mengikut muzik yang di dengar
2.1.1 Memilih dan menentukan pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor dan konsep pergerakan yang digunakan dalam tarian singa
1.1.2 Merekacipta dan mempersembahkan pergerakan menggunakan langkah tarian singa mengikut muzik yang di dengar
2.1.2 Membuat justifikasi pemilihan lokomotor, pergerakan bukan lokomotor konsep pergerakan, muzik dan props yang di gunakan dalam merekacipta
1.1.2 Merekacipta dan mempersembahkan pergerakan menggunakan langkah tarian singa mengikut muzik yang di dengar
2.1.2 Membuat justifikasi pemilihan lokomotor, pergerakan bukan lokomotor konsep
pergerakan, muzik dan props yang di gunakan dalam merekacipta pergerakan tarian singa
5.2.2 Membuat keputusan utk diri sendiri dan org lain semasa melakukan aktiviti
5.2.3 mempamerkan keseronokan dan ekspresi diri semasa melakukan aktiviti fizikal yg mencabar
5.2.4 Membangunkan matlamat kendiri utk meningkatkan prestasi dlm fizikal
2.1.3 Membincangkan implikasi jerat dadah kepada diri, keluarga dan masyarakat.
2.1.4 Menjana idea cara mengelak jerat dadah

3.1.5 Mengukur lilitan (girth measurement) pada bahagian pinggul dan pinggang
4.1.3 Menentukan komposisi badan berdasarkan ukuran lilitan pada bahagian pinggul dan pinggang.
3.1.5 Mengukur lilitan (girth measurement) pada bahagian pinggul dan pinggang
4.1.3 Menentukan komposisi badan berdasarkan ukuran lilitan pada bahagian pinggul dan pinggang.
1.6.1 Melakukan kemahiran asas sepak takraw yang sesuai untuk menyerang dalam situsi permainan
2.6.1 Membuat justifikasi kemahiran sepak takraw yang digunakan semasa menyerang dan bertahan dlam situasi permainan
5.1.1 Memathi prosedur pegurusan dan keselamatan semasa melakukan aktiviti
3.1.1: Menerangkan maksud kemurungan 3.1.2: mengenal pasti tanda kemurungan

1.6.2 Melakukan kemahiran mengadang dan menerima nola semasa bertahan dalam situasi permainan
2.6.2 Menjelaskan kedudukan pemain untuk mengadang dan menerima bola semasa bertahan dalam situasi permainan
1.6.3 Merancang strategi menyerang dan bertahan bagi satu regu serta menggunakan strategi tersebut dalam situasi permainan
2.6.3 Memilih dan membuat justifikasi kemahiran asas sepak takraw yang sesuai digukan untuk merancang startegi menyerang dan bertahan berdasar
5.3.1 Memainkan peranan bagi meningkatkan interaksi sosial melalui aktivti
1.6.3 Merancang strategi menyerang dan bertahan bagi satu regu serta menggunakan strategi tersebut dalam situasi permainan
2.6.3 Memilih dan membuat justifikasi kemahiran asas sepak takraw yang sesuai digukan untuk merancang startegi menyerang dan bertahan berdasar
5.3.1 Memainkan peranan bagi meningkatkan interaksi sosial melalui aktivti
3.1.3 Menjelaskan contoh punca kemurungan.

3.1.4 Menjana idea mengurus kesihatan mental dan emosi untuk mengelak kemurungan
1.4.2 Melakukan kemahiran asas bola baling dengan lakuan yang betul.
2.4.2 Menggunakan pengetahuan konsep pergerakan dan prinsip mekanik dalam kemahiran asas bola baling.
5.3.2 Berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa melakukan aktiviti fizikal.
6.1.1 Mengetahui maksud Talasemia.
6.1.2 Mengenal pasti tandaTalasemia.

1.8.1 Melakukan kemahiran memadang, posisi pemadang, boling dan menjaga
wiket sebagai strategi mematikan pemukul (menyingkirkan pemukul)
dalam situasi permainan
2.8.1 Mejelaskan kemahiran mamadang yang sesuai dalam situasi permainan
2.8.2 Melakarkan susunan posisi pemadang berdasarkan kemampuan pasukan sendiri dan keupayaan pihak lawan
5.2.3 Mempamerkan keseronokan dan ekspresi diri semasa melakukan aktiviti fizikal
yang mencabar
5.4.1 Bekerjasama dan berinteraksi secara positif dengan ahli kumpulan semasa
mengambil bahagian dalam aktiviti.
1.8.2 Melakukan strategi memukul untuk mendapatkan larian dalam situasi permainan kriket
2.8.4 Menghuraikan strategi pemukul mendapatkan larian semasa memukul dalam
situasi permainan.

5.2.2 Membuat keputusan untuk diri sendiri dan orang lain semasa melakukan aktiviti
1.8.3 Merancang strategi memadang dan memukul serta menggunakan strategi
tersebut dalam situasi permainan

2.8.3 Memilih dan membuat justifikasi strategi yang sesuai digunakan untuk
mematikan pemukul dalam situasi permainan
5.2.4 Membangunkan matlamat kendiri untuk meningkatkan prestasi dalam aktiviti fizikal
mengambil bahagian dalam aktiviti
6.1.3 Menjelaskan kesan Talasemia kepada diri, keluarga dan masyarakat.
6.1.4 Menilai kepentingan pengesanan awal dan rawatan kepada pesakit Talasemia.
1.7.1 Melakukan kombinasi kemahiran asas tenis yang sesuai digunakan sebagai strategi menyerang dalam situasi permainan
2.7.1 Menjelaskan kombinasi kemahiran tenis yang sesuai digunakan sebagai strategi serangan dalam situasi permainan
1.7.3 Melakukan pelbagai formasi permainan bergegu berdasarkan situasi permainan
2.7.3 Menjelaskan formasi yang sesuai yang digunakan oleh beregu berdasarkan kedudukan dan jenis pukulan yang digunakan oleh beregu pihak lawa
5.4.1 Berkerjasama dan berinteraksi secara positif dengan ahli kumpulan semasa mengambil bahagian dalam aktiviti.
1.7.3 Melakukan pelbagai formasi permainan beregu berdasarkan situasi permainan
2.7.3 Menjelaskan formasi yang sesuai yang digunakan oleh beregu berdasarkan kedudukan dan jenis pukulan yang digunakan oleh beregu pihak lawa
7.1.1 Menerangkan maksud dan jenis pemerdagangan manusia

7.1.2 Menjelaskan situasi yang menyebabkan individu berisiko menjadi mangsa
pemerdagangan manusia
1.5.1 Melakukan kemahiran bola tampar semasa menyerang dalam situasi

2.5.1 Menjelaskan kemahiran bola tampar yang sesuai digunakan untuk menyerang dan bertahan dalam situasi permainan
5.1.3 Menguruskan peralatan Pendidikan Jasmani sebelum, semasa dan selepas aktiviti fizikal dengan sistematik
1.5.2 Melakukan kemahiran bola tampar semasa bertahan dalam situasi permainan.
2.5.1 Menjelaskan kemahiran bola tampar yang sesuai digunakan untuk menyerang dan bertahan dalam situasi permainan.
5.1.2 Melakukan aktiviti fizikal dalam persekitaran
yang selamat.
5.1.3 Menguruskan peralatan Pendidikan Jasmani sebelum, semasa dan selepas aktiviti fizikal dengan sistematik
5.2.3 Mempamerkan keseronokan dan ekspresi diri semasa melakukan aktiviti fizikal yang mencabar.
5.4.1 Bekerjasama dan berinteraksi secara positif
dengan ahli kumpulan semasa mengambil bahagian dalam aktiviti.
1.5.4 Merancang strategi menyerang dan bertahan dengan menggunakan beberapa formasi dalam situasi permainan.
2.5.2 Membandingkan kekuatan dan kelemahan antara formasi permainan yang telah digunakan dalam situasi permainan.
2.5.3 Membuat justifikasi terhadap formasi pasukan untuk menyerang dan bertahan yang telah dirancang
5.3.2 Mempamerkan permainan bersih dalam aktiviti

yang dilakukan.
7.1.3 Menjana idea cara mengelakkan diri daripada menjadi mangsa pemerdaganganmanusia
3.2.5 Melakukan senaman yang dapat meningkatkan dan mengekalkan kecergasan fizikal
berdasarkan keputusan ujian SEGAK.

8.1.1 Menjelaskan maksud suplemen.
8.1.2 Membincangkan tujuan pengambilan suplemen untuk kesihatan berdasarkan preskripsi doktor.
8.1.3 Menilai kesan pengambilan suplemen untuk kesihatan tanpa preskripsi doktor.
1.9.1 Melakukan aktiviti bercorak perlumbaan explorace
2.9.1 merancang strategi untuk melaksanakan aktiviti perlumbaan explorace
5.3.1 Memainkan peranan bagi meningkatkan interaksi sosial melalui aktiviti
5.5.2 Mempamerkan permainan bersih dalam aktiviti yang dilakukan.
1.9.1 Melakukan aktiviti bercorak perlumbaan berhalangan
2.9.1 Merancang strategi untuk melaksanakan aktiviti perlumbaan berhalangan
5.5.1 Menerima cabaran , kemenangan dan kekalahan dalam permainan secara positif dan reflektif.
5.1.2. Melakukan aktiviti Aci Bulat dalam persekitaran yang selamat.
5.1.1. Mematuhi prosedur pengurusan yang ditetapkan
sepanjang melakukan aktiviti.
5.2.3. Berkerjasama mempamerkan semangat kesukanan dan keseronokkan yang tinggi sepanjang aktiviti dilakukan.
1.1.1 Melakukan langkah tarian Sewang mengikut muzik yang didengar
2.1.1 Memilih dan menentukan pergerakan lokomotor, bukan lokomotor dan konsep pergerakan yang digunakan dalam tarian Sewang.
1.1.2 Mereka cipta dan mempersembahkan pergerakan menggunakan langkah tarian Sewang mengikut muzik yang didengar.
2.1.2 Membuat justifikasi pemilihan pergerakan lokomotor, pergerakan bukan lokomotor konsep pergerakan, muzik dan props yang digunakan dalam m
5.4.1 Bekerjasama dan berinteraksi secara positif dengan ahli kumpulan semasa mengambil
bahagian dalam aktiviti.
1.1.3 Mereka cipta dan mempersembahkan pergerakan menggunakan langkah tarian Singa mengikut muzik yang didenga
2.1.2 Membuat justifikasi pemilihan pergerakan lokomotor, pergerakan bukan lokomotor konsep pergerakan, muzik dan props yang digunakan dalam m
9.1.1 Mengetahui maksud Cardiopulmonary resuscitation (CPR)

- Kesedaran tentang kesihatan diri
1.8.3 Merancang strategi memadang dan memukul serta menggunakan strategi
tersebut dalam situasi permainan

2.8.3 Memilih dan membuat justifikasi strategi yang sesuai digunakan untuk
mematikan pemukul dalam situasi permainan
mengambil bahagian dalam aktiviti
4.1.1 Memberi justifikasi senaman meningkatkan
kapasiti aerobik, kelenturan, daya tahan otot dan kekuatan otot yang sesuai digunakan untuk meningkatkan kecergasan fizikal.
9.1.2 Menjelaskan prinsip dan prosedur Cardiopulmonary resuscitation (CPR)
- Kesedaran tenttang kesihatan diri

5.1.1. Mematuhi prosedur pengurusan yang ditetapkan sepanjang melakukan aktiviti.
ULANGKAJI
PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN 2020
(Semakan Jawapan Peperiksaan)
CUTI AKHIR TAHUN 2021

Pada akhir pembelajaran, murid dapat : EMK :
1. Melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik dengan betul. Nilai Murni
2. Menyatakan sekurang-kurangnya tiga otot yang terlibat semasa

melakukan aktiviti.
3. Menunjukkan semangat kerjasama semasa melakukan aktiviti. Standard Prestasi :
TP2
1. Melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik dengan betul. Nilai Murni

melakukan aktiviti.
TP2
1. memberi maksud abstinen dengan betul Nilai Nurni
2. menerangkan kepentingan abstinen dalam pencegahan tingkah
laku seksual sebelum nikah
3. mendemontrasi kemahiran abstinen dalam pencegahan tingkah Standard Prestasi :

laku seksual sebelum nikah
TP2
1. Dapat melakukan kemahiran strategi menyerang dari hantaran

Bahasa
tengah,hantaran ke dalam dan hantaran percuma dengan baik.
Standard Prestasi :
TP3
Strategi PdPC/ PAK21 :
TGFU
1. Melakukan aktiviti strategi pertahanan tiga lawan tiga dalam Teknologi Maklumat dan
permainan Komunikasi
2. Memilih startegi pertahanan yang sesuai mengikut situasi
permainan (hadapan/ sisi / belakang)
3. Menunjukkan keseronokan mengikuti aktiviti yang dijalankan.
Standard Prestasi :
TP3

1. Melakukan sekurang-kurangnya 2 kemahiran bola jaring dalam Teknologi Maklumat dan
strategi menyerang dalam situasi sebenar. Komunikasi
2. Melakukan seukrang-kurangnya 2 kemahiran bola jaring dalam
strategi mengawal zon dalam situasi sebenar.
3. Memilih sekurang-kurangnya 2 kemahiran yang sesuai digunakan
dalam strategi menyerang dan bertahan pada pelbagai situasi situasi
permainan.
4. Mematuhi prosedur pengurusan dan
keselamatan semasa melakukan aktiviti dalam persekitaran yang
Standard Prestasi :
selamat.
TP4

1. Memberi contoh kemahiran abstinen Nilai Murni
2. Menjelaskan cabaran dalam mengamalkan abstinen
Standard Prestasi :
TP4
1. Melakukan sekurang-kurangnya 2 kemahiran bola jaring dalam Teknologi Maklumat dan
strategi menyerang dalam situasi sebenar. Komunikasi
2. Melakukan seukrang-kurangnya 2 kemahiran bola jaring dalam
strategi mengawal zon dalam situasi sebenar.
3. Memilih sekurang-kurangnya 2 kemahiran yang sesuai digunakan
dalam strategi menyerang dan bertahan pada pelbagai situasi situasi
permainan.
4. Mematuhi prosedur pengurusan dan Standard Prestasi :
keselamatan semasa melakukan aktiviti dalam persekitaran yang
TP4
selamat.

1. Boleh menggunakan beberapa kemahiran asas bola sepak
Bahasa
semasa menyerang dalam situasi permainan.
semasa bertahan dalam situasi permainan.
3. Melakukan 2 kali percubaan serangan bola sepak Standard Prestasi :
TP3
TGFU
1. Boleh menggunakan beberapa kemahiran asas bola sepak semasa Bahasa
menyerang dalam situasi permainan.

Standard Prestasi :
3. Melakukan 2 kali percubaan serangan bola sepak TP3
1. Menjelaskan cara untuk menangani hubungan seks sebelum nikah. Patriotisme
TP3

1. Boleh menggunakan beberapa kemahiran asas bola sepak Teknologi Maklumat dan
semasa menyerang dalam situasi permainan. Komunikasi
3. Melakukan 2 kali percubaan serangan bola sepak Standard Prestasi :
TP3

1. Boleh menggunakan beberapa kemahiran asas bola sepak Teknologi Maklumat dan
semasa menyerang dan bertahan dalam situasi permainan. Komunikasi
2. Boleh menggunakan beberapa
Standard Prestasi :
TP4
kemahiran asas bola sepak semasa menyerang dan bertahan dalam

situasi permainan.
3. Melakukan 2 kali percubaan serangan bola sepak Strategi PdPC/ PAK21 :

1. Melakukan sekurang-kurangnya tiga aktiviti kelenturan dengan
Bahasa
betul.
Standard Prestasi :
melakukan aktiviti.
3. Menunjukkan semangat kerjasama semasa melakukan aktiviti. TP3

Teknologi Maklumat dan
1. Memberi contoh kemahiran abstinen
Komunikasi
2. Menjelaskan cabaran dalam mengamalkan abstinen
Standard Prestasi :
TP3
Pada akhir pembelajaran, murid dapat : BBB
1. Mengambil bacaan Indeks Jisim Badan (Body Mass Index - BMI); Alat penimbang
Alat pengukur ketinggian
2. Naik Turun Bangku 3 minit; Bangku jangkauan
melunjur Jam randik
3. Tekan Tubi untuk murid lelaki dan Tekan Tubi Ubah Suai untuk
Metronome Span
murid perempuan;
4. Ringkuk Tubi Separa; dan
5. Jangkauan Melunjur. EMK
Matematik Sains
NILAI
Kerjasama Menepati masa
Diisiplin
3. Tekan Tubi untuk murid lelaki dan Tekan Tubi Ubah Suai untuk melunjur Jam randik
Metronome Span
murid perempuan;
4. Ringkuk Tubi Separa; dan Jangkauan Melunjur.

EMK
Matematik Sains
NILAI
Diisiplin
PAK 21:
Inkuiri Learning
melunjur Jam randik
Metronome Span
murid perempuan;
EMK
Matematik Sains
NILAI
Diisiplin

1. memberi maksud jerat dadah dengan betul
Komunikasi
2. menerangkan kepentingan risiko yang membawa kepada jerat
dadah
3. mendemontrasi cara mengelak jerat dadah. Standard Prestasi :
TP3
1. Meniru langkah tarian singa mengikut muzik yang di dengar Patriotisme
2. Menerangkan pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor yang
terlibat dalam pergerakan tarian singa
3. Melakukan tarian singa dengan lakuan yang betul menggunakan
Standard Prestasi :
props
TP3
1. Mencipta langkah tarian singa mengikut muzik yang di dengar Patriotisme

3. Melakukan tarian singa yang di reka dengan lakuan yang betul
Standard Prestasi :
menggunakan props
TP3

terlibat dalam
pergerakan tarian singa Standard Prestasi :
TP3
menggunakan props

Sains dan Teknologi
betul.
melakukan aktiviti.
TP4
Senarai Semak
Sains dan Teknologi
betul.
melakukan aktiviti.
TP4

1. Menerangkan kesan jerat dadah kepada diri, keluarga dan
Nilai Murni
masyarakat.
2. Mendemontrasi cara mengelak jerat dadah. Standard Prestasi :
TP4
Pembelajaran Berasaskan
Projek
Pentaksiran :
Perbincangan
1. Mengetahui saiz badan dan komposisi. Sains dan Teknologi
2. Memantau perubahan saiz badan dan
Standard Prestasi :
komposisi.
TP4

Inkuiri
Pentaksiran :
Senarai Semak
1. Mengetahui saiz badan dan komposisi. Sains dan Teknologi
2. Memantau perubahan saiz badan dan komposisi.
Standard Prestasi :
TP4

Inkuiri
Pentaksiran :
Senarai Semak
1. Melakukan sekurang-kurangnya 2 dari 4 kemahiran menyerang
Bahasa
dengan perlakuan yang betul.
2. Mengaplikasikan aspek-aspek keselamatan dalam situasi
Standard Prestasi :
permainan sebenar
TP3

1. Pelajar dapat memahami maksud kemurungan dan dapat
Nilai Murni
menerangan semua.
2. Pelajar dapat menganalisis tanda-tanda kemurungan dalalm diri
mereka jika ada.
Standard Prestasi :
TP3

Inkuiri
Pentaksiran :
Penyoalan / Lisan
1. Melakukan sekurang-kurangnya 2 dari 4 kemahiran bertahan
Bahasa
dengan perlakuan yang betul
2. Mencipta sekurang-kurangnya 2 daripada 3 strategi permainan
Standard Prestasi :
dalam sukan sepak takraw
TP3
TGFU
Pentaksiran :
Senarai Semak
1. Mengaplikasikan kemahiran asas sepak takraw dalam situasi
Bahasa
permainan sebenar
2. Memberi penilaian kepada rakan mereka Standard Prestasi :
TP4
TGFU
Pentaksiran :
Senarai Semak
1. Mengaplikasikan kemahiran asas sepak takraw dalam situasi
Bahasa
permainan sebenar
2. Memberi penilaian kepada rakan mereka Standard Prestasi :
TP4
TGFU
Pentaksiran :
Senarai Semak
1. Pelajar dapat memahami maksud kemurungan dan dapat
Bahasa
menerangan semua.
2. Pelajar dapat menganalisis tanda-tanda kemurungan dalalm diri
mereka jika ada.
Standard Prestasi :
TP3
Inkuri
Pentaksiran :

1. Boleh melakukan kemahiran asa bola baling semasa menyerang
Sains dan Teknologi
dalam situasi permainan
2. Boleh bermain dan menyatakan kedudukan pemain semasa
menyerang
3. Semangat berpasukan ketika beraktiviti Standard Prestasi :
TP3
TGFU
Pentaksiran :
Senarai Semak
1. Melakukan kemahiran asas bola balIng semasa bertahan dalam Teknologi Maklumat dan
situasi permainan. Komunikasi
2. Bermain dan menyatakan kedudukan permain semasa bertahan
dengan menggunakan satu formasi dalam permainan.
3. Menunjukkan semangat berkerjasama dalam kumpulan. Standard Prestasi :
TP4
TGFU
Pentaksiran :
Senarai Semak

1. Melakukan kemahiran asas bola balIng semasa bertahan dalam Teknologi Maklumat dan
situasi permainan. Komunikasi
2. Bermain dan menyatakan kedudukan permain semasa bertahan
dengan
menggunakan satu formasi dalam Standard Prestasi :
TP4
permainan. Strategi PdPC/ PAK21 :
3. Menunjukkan semangat berkerjasama dalam kumpulan. TGFU

Pentaksiran :
Senarai Semak
1. Menerangkan tanda-tanda penyakit talasemia. Bahasa
2. Mengenal pasti tanda-tanda penyakit Talasemia.
TP3
Inkuiri
Pentaksiran :
Senarai Semak
1. Melakukan kemahiran memadang , posisi memadang, boling dan
menjaga wiket sebagai strategi mematikan pemukul dengan teknik dan
Komunikasi
lakuan yang betul
2. Mejelaskan kemahiran memadang yang sesuai dalam situasi
permainan
3. Bekerjasama dan berinteraksi secara posotif demngan ahli
kumpulan semasa melakukan aktiviti.
Standard Prestasi :
TP3
TGFU
Pentaksiran :
Pemerhatian
1. Melakukan kemahiran memukul untuk mendapatkan larian dalam Teknologi Maklumat dan
situasi permainan kriket dengan teknik dan lakuan yang betul Komunikasi
2. Menghuraikan strategi pemukul mendapatkan larian semasa

memukul dalam situasi permainan
3. Melibatkan diri secara aktif semasa melakukan aktiviti Standard Prestasi :
TP4
TGFU
Pentaksiran :
Pemerhatian
1. Merancang strategi memadang dan memukul serta menggunakan Teknologi Maklumat dan
strategi tersebut dalam situasi permainan Komunikasi
2. Memilih dan membuat justifikasi strategi yang sesuai digunakan
untuk mematikan pemukul dalam situasi permainan .
3. ekerjasama dan berinteraksi secara positif dengan ahli kumpulan
semasa mengambil bahagian dalam aktiviti
Standard Prestasi :
TP4
TGFU
Pentaksiran :
Pemerhatian
1. Menjelaskan kesan Talasemia kepada diri, keluarga dan
Nilai Murni
masyarakat.
2. Menyatakan kepentingan pengesanan awal dan rawatan kepada
pesakit Talasemia.
TP4
Inkuri
Pentaksiran :
Latihan Bertulis
1. Boleh melakukan kombinasi kemahiran asas dalam situasi Teknologi Maklumat dan
permainan Komunikasi
Standard Prestasi :
TP4
TGFU
Pentaksiran :
Senarai Semak
1. Menganalisis dan merancang strategi dalam situasi permaiana
Komunikasi
Standard Prestasi :
TP4

TGFU
Pentaksiran :
Senarai Semak
1. Boleh melakukan kombinasi kemahiran asas serangan dan bertahan Teknologi Maklumat dan
mengikut strategi di rancang dalam situasi permainan Komunikasi
Standard Prestasi :
TP4
TGFU
Pentaksiran :
Senarai Semak
1. Menerangkan maksud permerdagangan manusia Nilai Murni
2. Menjelaskan 5 situasi / faktor yang menyebabkan individu menjadi
mangsa pemerdagangan manusia.
3. Melakonkan situasi yang menyebabkan risiko menjadi mangsa
Standard Prestasi :
pemerdagangan manusia.
4. Kesedaran kepentingan menjaga keselamatan diri. TP4
Inkuri
Pentaksiran :
Pembentangan /
Perbincangan
1. Mengaplikasi kemahiran permainan bola tampar. Bahasa
2. Menjelaskan kemahiran permainan bola tampar.
3. Mematuhi perarutan keselamatan.
Standard Prestasi :
TP4
TGFU
Pentaksiran :
Senarai Semak
1. Melakukan kemahiran asas bola tampar semasa bertahan dalam
Bahasa
situasi permainan.
2. Mengaplikasikan pengetahuan berkaitan formasi bertahan dalam
situasi permainan.
3. Bermain bola tampar mengikut posisi Standard Prestasi :
TP4
TGFU
Pentaksiran :
yang betul dalam formasi bertahan Senarai Semak

1. Merancang dan mengaplikasikan strategi yang sesuai semasa Teknologi Maklumat dan
menyerang dan bertahan dalam situasi permainan. Komunikasi
2. Membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulan semasa
bermain bola tampar.
Standard Prestasi :
TP3
TGFU
Pentaksiran :
Senarai Semak

1. Dapat memberi 2 hingga 5 cara mengelakkan diri daripada menjadi
Nilai Murni
mangsa pemerdagangan manusia.
Standard Prestasi :
TP4
Pembeajaran Berasaskan
Inkuri
Pentaksiran :
Senarai Semak

melunjur Jam randik
Metronome
murid perempuan;
Span
EMK
Matematik Sains
NILAI
Diisiplin
PAK 21:
Inkuiri Learning

melunjur Jam randik
Metronome Span
murid perempuan;
EMK
Matematik Sains
NILAI
Diisiplin
PAK 21:
Inkuiri Learning

melunjur Jam randik
Metronome Span
murid perempuan;
EMK
Matematik Sains
NILAI
Diisiplin
PAK 21:
Inkuiri Learning
1. Boleh menyatakan maksud dengan menggunakan peta bulatan dengan
Bahasa
tepat
2. Boleh menyenaraikan 5 jenis suplemen makanan berdasarkan
pengetuan sedia ada
Standard Prestasi :
TP4
Inkuri
Pentaksiran :
Latihan Bertulis
1. Murid dapat bergerak ke stesen –stesen mengikut kad arahan yang Teknologi Maklumat dan
betul Komunikasi
2. Murid dapat merancang aktiviti yang yang perlu dilaksankan pada
setiap stesen
3. Murid menunjukan kerjasama ahli kumpulan Standard Prestasi :
TP4
TGFU
Pentaksiran :
Senarai Semak
1. Murid dapat melengkapkan aktiviti pada setiap stesen.
Komunikasi
2. Murid dapat merancang perlaksanaan aktiviti yang yang perlu
dilaksankan pada setiap stesen
3. Murid menunjukkan kerjasama ahli kumpulan Standard Prestasi :
TP4
TGFU
Pentaksiran :
Senarai Semak
1. Melakukan aktiviti Aci Bulat dalam persekitaran yang selamat.
Komunikasi
2. Mematuhi peraturan – peraturan yang telah ditetapkan sepanjang

melakukan aktiviti.
3. Mempamerkan semangat kesukanan yang tinggi sepanjang aktiviti
Standard Prestasi :
dilakukan.
TP4
TGFU
Pentaksiran :
Senarai Semak
1. Boleh menyatakan maksud dengan menggunakan peta bulatan dengan
Nilai Murni
tepat
2. Boleh menyenaraikan 5 jenis suplemen makanan berdasarkan pengetuan
sedia ada
Standard Prestasi :
TP4
Pembelajaran Masteri
Pentaksiran :
Penyoalan / Lisan
1. Meniru langkah Tarian Sewang mengikut muzik yang di dengar Patriotisme

3. Melakukan Tarian Sewang dengan lakuan yang betul
menggunakan props
Standard Prestasi :
TP4
TGFU
Pentaksiran :
Senarai Semak
1. Mencipta langkah tarian Sewang mengikut muzik yang di dengar Patriotisme

3. Melakukan Tarian Sewang yang di reka dengan lakuan yang betul
Standard Prestasi :
menggunakan props
TP4
TGFU
Pentaksiran :
Senarai Semak

menggunakan props
Standard Prestasi :
TP4
TGFU
Pentaksiran :
Senarai Semak
EMK :
Sains dan Teknologi
Standard Prestasi :
TP3
Pada akhir pembelajaran, murid dapat : Menjelaskan maksud CPR
Pentaksiran :
Latihan Bertulis

1. Merancang strategi memadang dan memukul serta menggunakan Teknologi Maklumat dan
strategi tersebut dalam situasi permainan Komunikasi
2. Memilih dan membuat justifikasi strategi yang sesuai digunakan
untuk mematikan pemukul dalam situasi permainan .
3. Bekerjasama dan berinteraksi secara positif dengan ahli kumpulan
semasa mengambil bahagian dalam aktiviti
Standard Prestasi :
TP4
TGFU
Pentaksiran :
Senarai Semak
1. Melakukan sekurang-kurangnya tiga aktiviti kelenturan dengan Teknologi Maklumat dan
betul. Komunikasi
melakukan aktiviti.
Standard Prestasi
:
TP4

3. Menunjukkan semangat kerjasama semasa melakukan aktiviti. TGFU
Pentaksiran :
Senarai Semak
1. Melakukan sekurang-kurangnya tiga aktiviti kelenturan dengan Teknologi Maklumat dan
betul. Komunikasi
melakukan aktiviti.
TP4
TGFU
Pentaksiran :
Senarai Semak
1. Menjelaskan prinsip dan prosedur CPR
Komunikasi
Standard Prestasi :
TP4
Pentaksiran :
Latihan Bertulis
Komunikasi
melakukan aktiviti.
Standard Prestasi :
dilakukan.
TP4
TGFU
Pentaksiran :
Senarai Semak
Komunikasi
melakukan aktiviti.
Standard Prestasi :
dilakukan.
TP4
TGFU
Pentaksiran :
Senarai Semak
PENDIDIKAN JASMANI
UNIT 1. PERGERAKAN BERIRAMA
-Tarian Sewang

PENDIDIKAN JASMANI
UNIT 3. BIDANG KEMAHIRAN : JARING – BOLA TAMPAR
-Kemahiran Bertahan

5.5 Memahami dan mengaplikasikan etika dalam sukan semasa melakukan aktiviti
fizikal
PENDIDIKAN JASMANI
1.7 Melakukan kemahiran tennis dalam situasi
permainan
PENDIDIKAN JASMANI
UNIT 4. BIDANG KEMAHIRAN : PUKUL DAN MEMADANG- KRIKET
PENDIDIKAN JASMANI
UNIT 5. BIDANG KEMAHIRAN : REKREASI DAN KESENGGANGAN
-Aci Bulat


PENDIDIKAN JASMANI
UNIT 6. KECERGASAN FIZIKAL BERDASARKAN KESIHATAN

4.6 Mengaplikasikan pengetahuan prinsip kecergasan dan strategi bagi meningkatkan kecergasan
fizikal berdasarkan kesihatan.

1.1.3 Mereka cipta dan mempersembahkan pergerakan menggunakan langkah tarian Singa mengikut muzik yang didenga
2.1.2 Membuat justifikasi pemilihan pergerakan lokomotor, pergerakan bukan lokomotor konsep pergerakan, muzik dan props yang
digunakan dalam mereka cipta pergerakan tarian berdasarkan tarian Sewang.
1.5.4 Merancang strategi menyerang dan bertahan dengan menggunakan beberapa formasi dalam situasi permainan.
2.5.2 Membandingkan kekuatan dan kelemahan antara formasi permainan yang telah digunakan dalam situasi permainan.
2.5.3 Membuat justifikasi terhadap formasi pasukan untuk menyerang dan bertahan yang telah dirancang
5.3.2 Mempamerkan permainan bersih dalam aktiviti yang dilakukan.
1.7.3 Melakukan pelbagai formasi permainan bergegu berdasarkan situasi permainan
2.7.3 Menjelaskan formasi yang sesuai yang digunakan oleh beregu berdasarkan kedudukan dan jenis pukulan yang digunakan
oleh beregu pihak lawan
5.4.1 Berkerjasama dan berinteraksi secara positif dengan ahli kumpulan semasa mengambil bahagian dalam aktiviti.
1.8.3 Merancang strategi memadang dan memukul serta menggunakan strategi tersebut dalam situasi permainan
2.8.3 Memilih dan membuat justifikasi strategi yang sesuai digunakan untuk mematikan pemukul dalam situasi permainan

5.1.1. Mematuhi prosedur pengurusan yang ditetapkan
sepanjang melakukan aktiviti.
2.9.1 Merancang strategi untuk melaksanakan aktiviti perlumbaan berhalangan

5.5.1 Menerima cabaran , kemenangan dan kekalahan dalam permainan secara positif dan reflektif.
4.6.1 Memberi justifikasi senaman meningkatkan kapasiti aerobik, kelenturan, daya tahan otot dan kekuatan otot yang sesuai
digunakan untuk meningkatkan kecergasan fizikal.
3.1.2. Melakukan senaman kelenturan yang dirancang sekurang-kurangnya 3 kali seminggu melibatkan kumpulan otot utama, 60
saat setiap senaman secara kumulatif.
4.1.1 Memberi justifikasi senaman meningkatkan kapasiti aerobik, kelenturan, daya tahan otot dan kekuatan otot yang sesuai
digunakan untuk meningkatkan kecergasan fizikal.
1. Mencipta langkah tarian singa mengikut muzik yang di dengar
2. Menerangkan pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor yang terlibat dalam pergerakan tarian singa
3. Melakukan tarian singa yang di reka dengan lakuan yang betul menggunakan props
1. Merancang dan mengaplikasikan strategi yang sesuai semasa menyerang dan bertahan dalam situasi permainan.
2. Membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulan semasa bermain bola tampar.
1. Menganalisis dan merancang strategi dalam situasi permaiana
Pada akhir pembelajaran, murid dapat :

1. Merancang strategi memadang dan memukul serta menggunakan strategi tersebut dalam situasi permainan
2. Memilih dan membuat justifikasi strategi yang sesuai digunakan untuk mematikan pemukul dalam situasi permainan .
3. Bekerjasama dan berinteraksi secara positif dengan ahli kumpulan semasa mengambil bahagian dalam aktiviti

2. Mematuhi peraturan – peraturan yang telah ditetapkan sepanjang melakukan aktiviti.
3. Mempamerkan semangat kesukanan yang tinggi sepanjang aktiviti dilakukan.
1. Murid dapat melengkapkan aktiviti pada setiap stesen.

2. Murid dapat merancang perlaksanaan aktiviti yang yang perlu dilaksankan pada setiap stesen
3. Murid menunjukkan kerjasama ahli kumpulan
1. Mengambil bacaan Indeks Jisim Badan (Body Mass Index - BMI);
2. Naik Turun Bangku 3 minit;
3. Tekan Tubi untuk murid lelaki dan Tekan Tubi Ubah Suai untuk murid perempuan;
1. Melakukan sekurang-kurangnya tiga aktiviti kelenturan dengan betul.
2. Menyatakan sekurang-kurangnya tiga otot yang terlibat semasa melakukan aktiviti.
3. Menunjukkan semangat kerjasama semasa melakukan aktiviti.

UNIT 1. PEERS – KESELAMATAN
7.1 Kemahiran kecekapan psikososial untuk menjaga keselamatan diri – Isu Hak
Asasi Manusia ( pemerdagangan manusia)
UNIT 2. PEERS – PEMAKANAN
-Suplemen

UNIT 3. Pertolongan Cemas
9.1 Pengetahuan asas pertolongan cemas dan kemahiran bertindak dengan bijak
mengikuti situasi
7.1.1 Menerangkan maksud dan jenis pemerdagangan manusia
7.1.2 Menjelaskan situasi yang menyebabkan individu berisiko menjadi mangsa pemerdagangan manusia
9.1.2 Menjelaskan prinsip dan prosedur Cardiopulmonary resuscitation (CPR)

- Kesedaran tenttang kesihatan diri
1. Menerangkan maksud permerdagangan manusia
2. Menjelaskan 5 situasi / faktor yang menyebabkan individu menjadi mangsa pemerdagangan manusia.
3. Melakonkan situasi yang menyebabkan risiko menjadi mangsa pemerdagangan manusia.
4. Kesedaran kepentingan menjaga keselamatan diri.
1. Boleh menyatakan maksud dengan menggunakan peta bulatan dengan tepat
2. Boleh menyenaraikan 5 jenis suplemen makanan berdasarkan pengetuan sedia ada
1. Menjelaskan prinsip dan prosedur CPR

HASIL PDP
3.1.1. Melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik dengan betul.

4.1.1. Menyatakan sekurang-kurangnya tiga otot yang terlibat semasa melakukan aktiviti.
5.2.1 Menunjukkan semangat kerjasama semasa melakukan aktiviti.

1.1.1 Memberi maksud abstinen dengan betul
1.1.2 Menerangkan kepentingan abstinen dalam pencegahan tingkah laku seksual sebelum nikah
1.1.3 Mendemontrasi kemahiran abstinen dalam pencegahan tingkah laku seksual sebelum nikah
1.1.4 Memberi contoh kemahiran abstinen
1.1.5 Menjelaskan cabaran dalam mengamalkan abstinen

1.2.1 Menjelaskan cara untuk menangani hubungan seks sebelum nikah.
2.1.1 Memberi maksud jerat dadah dengan betul
2.1.2 Menerangkan kepentingan risiko yang membawa kepada jerat dadah
2.1.3 Mendemontrasi cara mengelak jerat dadah.

3.1.1 Memahami maksud kemurungan
3.1.2 Mengenalpasti tanda-tanda kemurungan dalam diri

3.1.3 Mengenalpasti punca-punca kemurungan
3.1.4 Menyatakan cara-cara menangani kemurungan
4.1.1 Menyenaraikan sekurang-kurangnya 4 kemahiran keibubapaan dalam konteks berkeluarga
4.1.2 Menyatakan secara lisan sekurang-kurangnya 3 kesan kekurangan kemahiran keibubapaan terhadap ahli keluarga
4.1.3 Menyenaraikan sekurang-kurangnya 2 idea kepentingan kemahiran keibubapaan dalam konteks berkeluarga
5.1.1 Menyatakan maksud seks siber
5.1.2 Menyenaraikan salah laku berkaitan seks siber
5.1.3 Menyatakan secara ringkas kesan tingkah laku seks siber
5.1.4 Menyatakan pendapat kemahiran mengelakkan daripada seks siber
6.1.1 Mentakrifkan maksud Talasemia
6.1.2 Menyenaraikan tanda-tanda Talasemia
6.1.3 Menyatakan secara lisan kesan Talasemia kepada diri, keluaraga dan masyarakat
6.1.4 Menyenaraikan 4 kepentingan pengesanan awal dan rawatan pesakit Talasemia
7.1.0 Mentakrifkan maksud dan jenis pemerdangangan manusia
7.2.0 Menyatakan secara lisan situasi yang menyebabkan individu berisiko menjadi mangsa pemerdagangan manusia
7.3.0 Menyenaraikan pendapat cara mengelakkan diri daripada menjadi mangsa pemerdangan manusia
2.1.1 Mentakrifkan maksud suplemen

2.1.2 Menyenaraikan tujuan pengambilan suplemen berdasarkan preskripsi doktor
2.1.3 Menyatakan secara lisan kesan pengambilan suplemen untuk kesihatan tanpa preskripsi doktor
3.1.1 Mentakrifkan maksud SPR

3.1.2 Menjelaskan secara lisan prinsip dan prosedur CPR
3.1.3 Menyenaraikan contoh situasi kecemasan yang memerlukan CPR berdasarkan buku teks
3.1.4 Mendemonstrasikan cara pelaksanaan pertolongan cmeas mengikut prosedur CPR
1.3. Memahami kemahiran-kemahiran bola jaring menggunakan pelbagai strategi dalam situasi permainan
2.3 Menyatakan secara lisan konsep pergerakkan dan strategi dalam permainan bola jarring
5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa secara lisan.
1.4.1 Mengetahui kemahiran bola baling dalam strategi menyerang dengan beberapa formasi dalam situa
1.4.2 Mengetahui kemahiran bola baling dalam strategi bertahan dengan beberapa formasi dalam situasi
1.4.3 Merancang contoh formasi permainan untuk menyerang dan satu formasi permainan untuk bertahan serta me
2.4.1 Membandingkan kekuatan dan kelemahan strategi menyerang dan bertahan berdasarkan formasi y
2.4.2 Membuat justifikasi berkaitan formasi permainan yang dirancang untuk menyerang dan bertahan.
5.4.1 Bekerjasama dan berinteraksi secara positif dengan ahli kumpulan semasa mengambil bahagian dala
5.4.2 Mengenal pasti dan menggunakan potensi setiap individu dalam kumpulan semasa melakukan aktivit
1.5.1 Melakukan kemahiran bola tampar semasa menyerang dalam situasi permainan.
1.5.2 Melakukan kemahiran bola tampar semasa bertahan dalam situasi permainan.
2.5.1 Menjelaskan kemahiran bola tampar yang sesuai digunakan untuk menyerang dan bertahan dalam situasi pe
5.3.2 Mengiktiraf kepelbagaian budaya dalam melakukan aktiviti.
1.7.1 Melakukan kombinasi kemahiran asas tenis yang sesuai digunakan sebagai strategi menyerang dala
1.7.2 Melakukan kemahiran pukulan pepat, kilas dan lob sebagai strategi bertahan dalam situasi permainan.
2.7.1 Menjelaskan kombinasi kemahiran tenis yang sesuai digunakan sebagai strategi serangan dalam situasi perm
5.2.2 Membuat keputusan untuk diri sendiri dan orang lain semasa melakukan aktiviti.
5.2.3 Mempamerkan keseronokan dan ekspresi diri semasa melakukan aktiviti fizikal yang mencabar.
5.2.4 Membangunkan matlamat kendiri untuk meningkatkan prestasi dalam aktiviti fizikal.
1.8.1 Melakukan kemahiran memadang, posisi pemadang, boling dan menjaga wiket sebagai strategi mematikan
1.8.2 Melakukan strategi memukul untuk mendapatkan larian dalam situasi permainan kriket.
1.8.3 Merancang strategi memadang dan memukul serta menggunakan strategi tersebut dalam situasi permainan.
2.8.1 Menjelaskan kemahiran memadang yang sesuai digunakan dalam situasi permainan.
2.8.2 Melakarkan susunan posisi pemadang berdasarkan kemampuan pasukan sendiri dan keupayaan pihak lawan
3.2.2 Melakukan senaman yang dapat meningkatkan dan mengekalkan kecergasan fizikal berdasarkan keputusan u
4.2.1 Menganalisis keputusan ujian SEGAK untuk menentukan tahap kecergasan fizikal kendiri.
4.2.2 Merancang pelan kecergasan satu minggu dengan bimbingan guru sebagai tindak susul berdasarkan keputus
5.1.5.Menguruskan peralatan Pendidikan Jasmani sebelum, semasa dan selepas aktiviti fizikal dengan sistematik.
15.1.2 Menyatakan secara lisan sekurang-kurangnya 3 kerjasama ekonomi antarabangsa yang diserta Malaysia
Mengingat semula topik-topik lepas
Membuat ulangkaji topik-topik lepas
Bersedia untuk Ujian
Bersedia untuk peperiksaan
U/P.1 Memahami kehendak soalan
U/P.2 Mengetahui jawapan sebenar soalan
U/P.3. Membuat pembetulan jawapan
1. Menerangkan tanda-tanda penyakit talasemia.

2. Mengenal pasti tanda-tanda penyakit Talasemia.
3. Menjelaskan kesan Talasemia kepada diri, keluarga dan masyarakat.
4. Menyatakan kepentingan pengesanan awal dan rawatan kepada pesakit Talasemia.
5. Menunjukkan semangat kerjasama semasa melakukan aktiviti.
KELAS MP MASA TEMPOH
4 KREATIF GEOGRAFI 7.00 7.00 30 MINIT
4 INOVATIF EKONOMI 7.30 7.30 1 JAM
4 KOMUNIKATIF PSK 7.5 8.00 1J 30M
4 INTERAKTIF PJPK 8.00 8.30 2 JAM
4 KOLABORATIF PM 8.20 9.00
5 KREATIF SEJ 8.30 9.25
5 INOVATIF MATH 9.00 9.30
5 KOMUNIKATIF 9.30 9.55
5 INTERAKTIF 9.50 10.00
5 KOLABORATIF 10.00 10.30
10.20 10.50
10.50 11.00
11.00 11.30
11.50 12.20
12.20 12.30
12.30 1.00
1.00 1.30
1.30 2.00
2.00
MINGGU HARI BBM AKTIVITI
1 1-Jan ISNIN
2 8-Jan SELASA Buku teks Penerangan topik
3 15-Jan RABU Kertas soalan Soal jawab
4 22-Jan KHAMIS Buku Soalan Rumusan
5 29-Jan JUMAAT Skema jawapan Pembentangan
6 5-Feb SABTU Modul Perbincangan soalan
7 12-Feb AHAD Bola Perbincangan jawapan soalan
8 19-Feb Kon Pelajar membua pembetulan jawapan
9 26-Feb Perbincangan topik
10 5 MAC Mengedar kertas soalan
11 12 MAC Mengawas kelas
12 19 MAC Mengutip skrip jawapan
13 26 MAC
14 2-Apr
15 9-Apr
16 16-Apr
17 16-Apr
18 23-Apr
19 30-Apr
20 7-May
21 14-May
22 21-May
23 28-May
24 4-Jun
25 11-Jun
26 18-Jun
27 25-Jun
28 2 JULAI
29 9 JULAI
30 16 JULAI
31 23 JULAI
32 30 JULAI
33 6-Aug
34 13-Aug
35 20-Aug
36 27-Aug
37 3-Sep
38 10-Sep
39 17-Sep
40 24-Sep
41 1-Oct
42 8-Oct
43 15-Oct
44 22-Oct
45 29-Oct
46 5-Nov
47 12-Nov
48 19-Nov
49 26-Nov
50 3-Dec
51 10-Dec
52 17-Dec
53 24-Dec
54 31-Dec
55
56
57
REFLEKSI
PDP dapat dilaksanakan mengikut perancangan

PDP berjalan secara sederhana kerana terdapat beberapa orang pelajar tidak hadir
mbetulan jawapan
TAJUK NILAI
TEMA 1 :PENDIDIKAN KESIHATAN Kerajinan

TEMA 2: PENDIDIKAN JASMANI Keyakinan
Kerjasama
Keberanian
Kesyukuran
ULANGKAJI Kejujuran
PERBINCANGAN SOALAN
PENYERAHAN SLIP UJIAN
PENYERAHAN SLIP PEPERIKSAAN
UJIAN 1
PPT
SPMC
-HUBUNGAN SEKS SEBELUM NIKAH

NAMA GURU REHEDDILLY LEONG @ VUI FOH
TARIKH 7.12.2022 HARI RABU MINGGU
KELAS 5 KOMUNIKATIF BIL. PELAJAR KEHADIRAN
WAKTU 7.00 8.00 TEMPOH 1 JAM
SUBJEK PJPK
TAJUK
PERBINCANGAN SOALAN PSA
STANDARD KANDUNGAN
HASIL P&P
BBM Kertas soalan Skema jawapan

NILAI Kerajinan Keyakinan
KBAT
AKTIVITI Perbincangan soalan
Perbincangan jawapan soalan
Pelajar membua pembetulan jawapan
REFLEKSI
TARIKH 25.1.2023 HARI JUMAAT MINGGU
SUBJEK PJPK
TAJUK PERBINCANGAN SOALAN PEPERIKSAAN
STANDARD KANDUNGAN
KRITERIA KEJAYAAN Pelajar dapat:

U/P.1 Memahami kehendak soalan
U/P.2 Mengetahui jawapan sebenar soalan
U/P.3. Membuat pembetulan jawapan
BBM Skema jawapan Kertas soalan

NILAI Kerajinan Kejujuran
KBAT
AKTIVITI Perbincangan soalan
Perbincangan jawapan soalan
Pelajar membua pembetulan jawapan
PBD
REFLEKSI
SUBJEK PJPK
TAJUK TEMA 1 :PENDIDIKAN KESIHATAN (ULANGKAJI)
STANDARD KANDUNGAN PENYALAHGUNAAN BAHAN
STANDARD PEMBELAJARAN Menerangkan jerat dadah

Menjelaskan situasi berisiko yang membawa kepada jerat dadah
Membincangkan implikasi jerat dadah kepada diri, keluarga dan masyarkat
Menjana idea cara mengelak jerat dadah
HASIL P&P Pelajar dapat:

Menerangkan secara lisan maksud jerat dadah
Menjelaskan situasi berisiko yang membawa kepada jerat dadah
Menyatakan secara lisan kesan jerat dadah kepada diri, keluarga dan masyarkat
Menyatakan secara lisan cara mengelak jerat dadah
BBM Buku teks

NILAI Kerajinan Kerjasama
KBAT
AKTIVITI Penerangan topik
Soal jawab
Rumusan
REFLEKSI
TARIKH 13.10.2022 HARI KHAMIS MINGGU
KELAS 4 INOVATIF BIL. PELAJAR KEHADIRAN
WAKTU 9.00 9.30 TEMPOH 30 MINIT
SUBJEK PJPK
STANDARD KANDUNGAN KEKELUARGAAN
STANDARD PEMBELAJARAN Menjelaskan kemahiran keibubapaan dalam konteks berkeluarga

membincangkan kesan kekurangan kemahiran keibubapaan terhadap ahli keluarga
menjana idea kepentingan kemahiran keibubapaan dalam kontes berkeluarga

Menyatakan secar lisan kemahiran-kemahiran keibubapaan dalam konteks berkeluarga
Menyatakan kesan kekurangan kemahiran keibubapaan terhadap ahli keluarga
Menyenaraikan idea kepentingan kemahiran keibubapaan dalam konteks berkeluarga
BBM Buku teks

KBAT
Soal jawab/pelajar menjawab soalan latihan topikal
Rumusan
REFLEKSI
TARIKH 7.10.2022 HARI KHAMIS MINGGU
WAKTU 9.00 9.30 TEMPOH 30 MINIT
SUBJEK PJPK
TAJUK PENDIDIKAN KESIHATAN (Ulangkaji)
STANDARD KANDUNGAN Perhubungan
STANDARD PEMBELAJARAN Menyatakan maksud seks siber

Menyatakan salah laku berkaitan seks siber
Menjelaskan kesan tingkah laku seks siber
Menjana idea kemahiran mengelakkan diri daripada seks siber

Menyatakan secara lisan maksud seks siber
Menyenaraikan 3 contoh salah laku berkaitan seks siber
Menyenaraikan 3 kesan tingkah laku seks siber
Menyatakan 3 cara mengelakkan diri dairpada seks siber
BBM Buku teks

KBAT
AKTIVITI Perbincangan topik dan tugasan topikal
Soal jawab / pembetulan jawapan
Rumusan
REFLEKSI
SUBJEK PJPK
TAJUK TEMA 1 :PENDIDIKAN KESIHATAN (Ulangkaji)
STANDARD KANDUNGAN PENYAKIT (perbincangan tugasan topikal)
STANDARD PEMBELAJARAN Mengetahui maksud Talasemia

Mengenalpasti tanda talasemia
Mengenalpasti kesan Talasemia kepada diri, keluarga dan masyarakat
Menilai kepentingan pengesanan awal dan rawatan kepada pesakit Talasemia

Mentakrifkan maksud Talasemia
Menyenaraikan sekurang-kurangnya 3 tanda talasemia
Menyenaraikan sekurang-kurangnya 3 kesan Talasemia
Menyenaraikan 3 kepentingan pengesanan awal dan rawatan kepada pesakit talasemia
BBM Buku teks

KBAT
Soal jawab
Rumusan
REFLEKSI
SUBJEK PJPK
STANDARD KANDUNGAN Kekeluargaan
STANDARD PEMBELAJARAN Menjelaskan kemahiran keibubapaan dalam konteks berkeluarga

Membincangkan kesan kekurangan kemahiran keibubapaan terhadap keluarga
Menjana idea kepentingan kemahiran keibubapaan dalam konteks berkeluarga

Menyenaraikan 5 kemahiran keibubapaan
Menyatakan secara lisan 5 kesan kekurangan kemahiran kekeluargaan
Menyenaraikan 5 kepentingan kemahiran keibubapaan dalam konteks berkeluarga
BBM Buku teks

KBAT
AKTIVITI Pelajar diberi soalan berkaitan topik
pelajar menjawab soalan
perbincangan soalan dan jawapan
REFLEKSI
SUBJEK PJPK
STANDARD KANDUNGAN KESELAMATAN
STANDARD PEMBELAJARAN Menerngkan maksud dan jenis pemerdagangan manusia

Menjelaskan situasi yang menyebabkan individu berisiko menjadi mangsa pemerdaganan manusia
Menjana idea cara mengelakkan diri daripada menjadi mangsa pemerdagangan manusia

Menyeatakan secara lisan jenis-jenis pemerdagangan manusia
Menyenaraikan sekurang-kurangnya 3 contoh situasi berisiko menjadi mangsa pemerdagangan manusia
Menyenaraikan sekurang-kurangnya 3 cara mengelakkan daripada menjadi mangsa pemerdagangan manusia
BBM Buku teks

KBAT
AKTIVITI Pelajar diberi soalan berkaitan topik
pelajar menjawab soalan
perbincangan soalan dan jawapan
REFLEKSI

eRPH PJPK 4UTM

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Judul Asli

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

eRPH PJPK 4UTM

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

BIDANG

UNIT 3. PERMAINAN KATEGORI JARING

UNIT 4 PERMAINAN KATEGORI PUKUL DAN MEMADANG

UNIT 5. REKREASI DAN KESENGGANGAN

UNIT 1. PENDIDIKAN KESIHATAN REPRODUKTIF DAN SOSIAL (PEERS)

UNIT 7 : KECERGASAN FIZIKAL BERDASATKAN KESIHATAN KAPASITI AEROBIK

3.1 Melakukan senaman meningkatkan kapasiti aerobik

3.1 Melakukan senaman meningkatkan kapasiti aerobik.

5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa

melakukan aktiviti fizikal.

UNIT 3 : KATEGORI SERANGAN (BOLA JARING)

-Touch Down – Kemahiran Mengadang

5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulan.

UNIT 3 : KATEGORI SERANGAN (BOLA JARING)

5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti.

UNIT 3 : KATEGORI SERANGAN (BOLA JARING)

5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan keselamatan.

UNIT 3 : KATEGORI SERANGAN (BOLA JARING)

5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan keselamatan.

UNIT 3 : KATEGORI SERANGAN (BOLA SEPAK)

5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti

UNIT 3 : KATEGORI SERANGAN (BOLA SEPAK)

5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan keselamatan.

KESIHATAN DIRI DAN REPRODUKTIF

-HUBUNGAN SEKS SEBELUM NIKAH

UNIT 3 : KATEGORI SERANGAN (BOLA SEPAK)

-Menyerang dan bertahan

5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulan

UNIT 3 : KATEGORI SERANGAN (BOLA SEPAK)

-Menyerang dan bertahan

5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa melakukan aktiviti.

5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulan

PENDIDIKAN JASMANI UNIT 7 : KECERGASAN KAPASITI AEROBIK

3.2 Melakukan senaman kelenturan.

4.2 Menggunakan pengetahuan melakukan senaman bagi meningkatkan kelenturan.

KESIHATAN DIRI DAN REPRODUKTIF

KECERGASAN FIZIKAL BERDASARKAN KESIHATAN

- Pentaksiran Kecergasan Fizikal

5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan keselamatan

5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulan

KECERGASAN FIZIKAL BERDASARKAN KESIHATAN

- Pentaksiran Kecergasan Fizikal

3.3 Mengukur tahap kecergasan fizikal berdasarkan kesihatan.

5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan keselamatan

KECERGASAN FIZIKAL BERDASARKAN KESIHATAN

- Pentaksiran Kecergasan Fizikal

3.4 Mengukur tahap kecergasan fizikal berdasarkan kesihatan.

5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan keselamatan

PEERS – PENYALAHGUNAAN BAHAN

UNIT 7 : PERGERAKAN BERIRAMA

1.1 Melakukan pelbagai corak pergerakan mengikut muzik

1.1 Melakukan pelbagai corak pergerakan muzik

UNIT 7 : KECERGASAN FIZIKAL BERDASARKAN KESIHATAN KAPASITI AEROBIK

3.2 Melakukan senaman kelenturan.

4.2 Menggunakan pengetahuan melakukan senaman bagi meningkatkan kelenturan.

UNIT 7 : KECERGASAN FIZIKAL BERDASARKAN KESIHATAN KAPASITI AEROBIK

3.2 Melakukan senaman kelenturan.

4.2 Menggunakan pengetahuan melakukan senaman bagi meningkatkan kelenturan.

PEERS – PENYALAHGUNAAN BAHAN

5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan keselamatan.

BIDANG KEMAHIRAN : JARING SEPAK TAKRAW

1.6 Melakukan kemahiran sepak takraw dalam situasi permainan

PEERS – PENGURUSAN MENTAL DAN EMOSI