BAHASA HUKUMAN KAWAD STATIK

1 - SEDIA

Hukuman: "BARIS! BARIS! SEDIA!!!"

Perbuatan:

1. Dalam keadaan berdiri, kedudukan kaki dan tangan lurus, rapat ke sisi badan.
2. Tumit rapat, hujung kaki dibuka V (30 darjah).
3. Kedudukan tangan, digenggam rapat ke peha dan ibu jari lurus di atas penjahit seluar menghala
ke tanah.
4. Kedudukan kepala sedikit mendongak dan badan tegak. Mata terbuka dan pandang lurus ke
hadapan.

2 - SENANG DIRI
Hukuman: "SENANG DIRI!!!"

Perbuatan:

1. Kedudukan kaki kekal diam dan kaki kiri diangkat sehingga 90 darjah (paras peha) dan hentak ke
bumi. (jarak kaki kanan dan kiri seluas jarak bahu).
2. Dalam waktu yang sama, tangan dibawa ke belakang punggung.
3. Kedudukan tangan, tangan kanan berada di dalam tapak tangan kiri dan kedua tapak tangan
bersilang , jari-jari menghala ke arah tanah.
4. Kedudukan kepala sedikit mendongak dan badan tegak. Mata terbuka dan pandang lurus ke
hadapan.

3 - REHATKAN DIRI
Hukuman: "REHATKAN DIRI!!!"

Perbuatan:

1. Kedudukan tangan, lengan dibengkokkan, dibawa ke paras pinggang secara perlahan-lahan

( kiraan masa 1,2,3, rehat).
2. Anggota pinggang kebawah direhatkan.
3. Kedudukan kepala sedikit mendongak dan badan tegak. Mata terbuka dan pandang lurus ke
hadapan.