KRITERIA PENILAIAN SIKAP

1. TOLAK PELURU

 Cara memegang peluru

 Pegang peluru menggunakan ruas jari kemudian taruh di bawah telinga.

 Posisikan badan berdiri ke arah samping ketika ingin melempar.

 Sikap awal

 Kaki kanan ditekuk lebih pendek lalu kaki kiri sewaktu melakukan ayunan berada di belakang
 Secara bersamaan kaki kanan menolak ke arah lemparan
 Sikap badan ketika menolak badan menyamping ke arah tolakan
 Kaki kiri lurus ke depan dan kaki kanan ke belakang sedikit ditekuk

 Pelaksanaan

 Badan diputar ke arah tolakan, siku ditarik serong ke atas belakang dengan pinggang dan perut
didorong ke depan ke arah tolakan.
 Dagu diangkat dan pandangan tertuju ke arah tolakan
 Saat seluruh badan menghadap ke arah tolakan, peluru ditolakkan sekuat-kuatnya ke arah atas depan

 Sikap akhir

 Buat gerakan melompat dengan menukar kaki kanan ke arah depan setelah melakukan tolakan
 Tarik kaki kiri dan tangan kiri ke arah belakang setelah kaki kanan mendarat
 Luruskan kaki belakang agar keseimbangan tubuh dapat terjaga
2. GULING DEPAN

 Sikap awal berdiri menghadap matras, kedua lengan diluruskan ke atas di samping telinga,
pandangan menghadap ke depan.
 Meletakkan kedua telapak tangan pada matras, kedua lutut tetap dipertahankan lurus.
 Kepala dimasukkan di antara kedua lengan, kedua sikut ditekuk ke samping, dan pundak
menempel matras.
 Saat punggung mengenai matras, tangan menolak, tungkai lurus, paha dekat dengan dada.
 Gerakan menggulingkan ke depan dilanjutkan dengan melemparkan tungkai ke depan diikuti
tolakan tangan, tumpuan tangan di samping paha dekat pantat, badan condong ke depan dagu
dekat dada berakhir pada sikap berdiri badan bungkuk.