Silence Morning

Bapak, Ibu dan Anak anak yang terkasih, untuk mengheningkan pikiran kita sebagai salah satu
budaya kita, mari kita melakukan silence.
Silakan ambil posisi duduk siap, dengan badan tegak
Pastikan posisi duduk tegak lurus
Duduk yang nyaman
Pandangan lurus ke depan,
Dan biarkan nafas mengalir secara alami
Dan mulailah pejamkan mata secara perlahan.
Aturlah nafas dengan baik dan mulailah rileks…

Mari kita mohon izin kepada seluruh Penguasa Alam Semesta, Pagi hari ini kita akan melakukan
silence.
Coba kita bayangkan kita berada di tempat yang sangat nyaman sekali, aman, penuh sukacita,
terdengar suara burung berkicau, suara air yang gemericik, merasakan hembusan udara yang sejuk
yang menghampiri wajah kita, dan paparan hangat sinar matahari yang menyentuh seluruh tubuh
kita, menghangatkan seluruh situasi yang kita lakukan.
Semua itu menyadarkan kepada kita, untuk selalu bersyukur, akan kehidupan ini, akan kebesaran
Tuhan Yang Maha Esa, karena rahmatNya kita berkumpul di tempat ini dalam keadaan sehat,
melaksanakan segala tugas dan fungsi kita masing-masing.
Mari kita gunakan rahmatNya, kita diberikan cipta, kita diberikan rasa, kita diberikan karsa untuk
melakoni kehidupan kita.
Bersikap positif dan akhirnya melahirkan perbuatan yang positif.
Mari kita melaksanakan tugas kita sesuai fungsi kita masing-masing sebagai seorang siswa
ataupun seorang pendidik dan tenaga kependidikan

Anak anak mari kita pusatkan diri kita.

Fokuskan diri kalian, dan
Ucapkan kata kata ini (bisa dalam hati/diucapkan secara pelan) :
Aku seorang yang hebat.
Aku seorang yang rajin.
Aku seorang yang pandai.
Aku seorang yang penyabar.
Aku menyayangi orangtuaku
Aku akan membanggakan orangtuaku
Aku akan membahagiakan keluargaku
Aku berbakti kepada orangtuaku.
Aku patuh pada bapak ibu guru
Aku teman yang baik dan menyenangkan untuk teman-temanku
Akulah pelajar yang cemerlang
Aku dapat membantu sesamaku yang kesusahan
Aku akan BERHASIL dengan cita-citaku
Aku akan menjadi SUKSES.
Kami para pendidik dan tenaga pendidik,
Kami selalu siap dan mampu untuk membentuk anak anak bangsa generasi emas.
Anak- anak harapan orangtua, harapan keluarga, harapan masyarakat, harapan bangsa dan negara.
Memberikan mereka karakter yang baik dengan melatih kebiasaan yang baik
Mempupuk keterampilan mereka sesuai kompetensi mereka
Jadilah teladan bagi mereka
Jadilah sahabat bagi mereka
Jadilah panutan bagi mereka
Jadilah guru bagi mereka
Sehingga nanti mereka berhasil, sukses sesuai dengan cita-cita mereka

Tarik nafas perlahan, dan katakan HA

hembuskan nafas dengan kata SO
(Berulang kali) Haa, Sooo, Haaa, Sooo, ….
Buka mata perlahan, rekatkan tangan di dada,
Dan lantunkan salam damai Om Shanti Shanti Shanti Om