Nama : Firas Saputra

Nim : 6301419029

Bentuk latihan reaksi

1. Dengan latihan kartu jatuh

Membuat kartu : potong selembar karton dengan ukuran panjang 20cm dan lebar 5 cm.
Cara pelaksanaan : minta teman untuk menjatuhkan kartu tersebut secara vertikal dari atas.
Kemudian atur jari-jari anda sehingga lurus dengan bagian bawah kartu dan minta teman
untuk menjatuhkan kartu tanpa aba-aba. Ketika kartu dijatuhkan, ambil kartu secepat
mungkin dengan jari jari tangan anda.
 Genggam bagian bawah kartu, artinya kecepatan reaksi anda cukup bagus.
 Jika menggenggam pada bagian atas kartu atau meleset, artinya kecepatan reksi
anda cukup buruk.
2. Dengan latihan memukul bola
Membuat alat : siapkan bola sebesar bola tenis. Kemudian ikat bola dengan karet sepanjang
1 meter, usahakan karet cukup lentur. Kemudian ujung karet di ikatkan ke ikat kepala.
Cara pelaksanaan : pakai ikat kepala kemudian pukul bola dengan pukulan lurus dan lakukan
terus menerus sampai lancar.
3. Dengan latihan kotak kotak dan laser
Membuat area latihan : buat kotak kotak di dinding dengan sisi 10 – 20 cm. Dan tinggi
menyesuaikan dengan anda.
Cara pelaksanaan : minta teman untuk mengarahkan laser pada kotak kotak tanpa aba aba.
4. Dengan latihan juggling bola
Cara pelaksanaan : siapkan 3 bola tenis atau bola lainya. Coba lakukan juggling. Bola yang
melayang di udara akan memaksa anda untuk dapat menangkapnya. Lakukan latihan secara
teratur untuk memperkecil waktu respon dan meningkatkan kecepatan anda.
5. Dengan latihan mata
Cara pelaksanaan : pilih dua objek yang serupa dan letakkan satu didekat anda dan satu lagi
jauh dari posisi anda. Lihat keduanya secara bergantian dan coba baca masing-masing benda
tersebut.