PEMERINTAH KABUPATEN BANDUNG

DINAS PENDIDIKAN
PENILAIAN SUMATIF AKHIR JENJANG (PSAJ) SMP/MTs
SUBRAYON VII
TAHUN AJARAN 2022/2023

PENILAIAN SUMATIF AKHIR JENJANG (PSAJ)

TAHUN AJARAN 2022/2023

Satuan Pendidikan : Sekolah Menengah Pertama

Mata Pelajaran : PJOK
Hari/Tanggal :
Waktu : 120 menit

A. Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, c, atau d yang merupakan jawaban paling
benar.

1. Permainan sepak bola mempunyai berbagai macam keterampilan untuk memainkannya.

Berikut ini istilah – istilah keterampilan dasar permainan sepakbola : heading,tacling,trow-in,
kick-off, Kicking, Dribling, Stoping, Yang termasuk keterampilan dasar Permainan sepak bola
yang bertujuan untuk menahan bola dan melewati lawan...
a. Stoping dan Dribling c. Trow-in dan Stoping
b. kick-off dan heading d. Dribbling dan trow-in

2. Perhatikan gambar berikut ini.

Berdasarkan gambar di atas, urutan variasi dan kombinasi gerak spesifik permainan sepak
bola adalah . . . .
a. Menggiring bola, mengumpan, menembak ke gawang
b. Menggiring bola, menembak ke gawang, mengumpan
c. mengumpan, menahan, menembak ke gawang
d. mengumpan, menembak ke gawang, menahan

3. Perhatikan gambar berikut ini yang merupakan variasi dan kombinasi gerak spesifik
permainan sepak bola.

Berdasarkan gambar di atas, yang merupakan urutan variasi dan kombinasi gerak spesifik
permainan sepak bola adalah . . . .
 a. menahan, mengumpan, menembak ke gawang
b. mengontrol, menembak ke gawang, mengumpan
c. mengumpan, menembak ke gawang, menahan
d. mengumpanl, menggiring, menembak ke gawang
4. Perhatikan tahapan tentang teknik dasar menendang bola di bawah ini !
1) Pergelangan kaki yang akan digunakan mengumpan bola diputar keluar dan dikunci.
2) Tarik kaki yang akan digunakan mengumpan ke belakang lalu ayun ke depan ke arah
bola
3) Perkenaan kaki pada bola tepat pada tengah-tengah bola

Pernyataan di atas merupakan gerakan menendang bola dengan kaki bagian....

a. Luar c. Samping
b. Dalam d. Kura-kura

5. Perhatikan gambar berikut ini yang merupakan variasi dan kombinasi gerak spesifik
permainan sepak bola.

Berdasarkan gambar di atas, yang merupakan urutan variasi dan kombinasi gerak spesifik
permainan sepak bola adalah . . . .
a. mengumpan, menahan, menembak ke gawang
b. menggiring, menahan, menembak ke gawang
c. menahan, mengumpan, menembak ke gawang
d. mengumpan, menggiring, menembak ke gawang

6. Dalam semua permainan kemenangan tentunya menjadi hal yang utama, begitu juga dalam
permainan bola voli, karena itu dibutuhkan cara memainkan bola dengan efisien dan efektif
sesuai dengan peraturan permainan yang berlaku untuk mencapai suatu hasil yang optimal
dalam permainan bola voli adalah....
a. Strategi permainan c. Keterampilan permainan
b. Variasi permainan d. Kombinasi permainan

7. Perhatikan gambar berikut ini yang merupakan variasi dan kombinasi gerak spesifik
permainan bola voli.

Berdasarkan gambar di atas, yang merupakan urutan variasi dan kombinasi gerak spesifik
permainan bola voli adalah . . . .
a. smes dan passing bawah c. smes dan passing atas
b. servis atas dan passing bawah d. passing atas, passing bawah, smes
8. Dalam permaianan bola voli, Gerakan memukul bola sambil meloncat dekat net sekuat-
kuatnya, ciri khas bola cepat dan menukik dengan maksud untuk mematikan permainan lawan
, dinamakan gerakan...
a. smash c. passing
b. spike d. Block
9. Perhatikan keterampilan dasar di bawah ini
NO KETERAMPILAN DASAR
I Menggiring, Menembak, Menghentikan, Menyundul
II Menembak, Menggiring, Menendang, Menghindar
III Passing, Servis, Blocking, Smesh
1V Pukulan, Gerakan kaki, Service, Sikap & posisi badan

Yang termasuk kedalam keterampilan dasar bola voli adalah …..

a. I c. III
b. II d. IV

10. Perhatikan gambar berikut ini yang merupakan variasi dan kombinasi gerak spesifik
permainan bola voli.

Berdasarkan gambar di atas, yang merupakan urutan variasi dan kombinasi gerak spesifik
permainan bola voli adalah . . . .
a. servis bawah dan passing atas c. servis atas dan passing bawah
b. servis atas dan passing atas d. servis bawah dan passing atas

11. Di bawah ini merupakan urutan gerakan yang harus dilakukan oleh smes/spiker dalam
permainan bola voli.
1) Langkah
2) Memukul bola saat melayang di udara
3) Tolakan untuk meloncat
4) Saat mendarat kembali setelah memukul bola

Urutan gerakan yang harus dilakukan oleh smes/spike adalah . . . .

a. 1, 3, 2, 4 c. 2, 1, 4, 3
b. 1, 2, 3, 4 d. 3, 4, 1, 2

12. Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut.

1) Berdiri dengan kedua kaki agak ditekuk, kaki kanan di depan, sedangkan kaki kiri di
belakang.
2) Lengan kanan berada berada di depan, atas kepala, sikut menghadap ke depan, dan
tangan kiri menjaga bola.
3) Pandangan melalui bawah bola diarahkan ke ring.
 4) Kedua lutut diluruskan, bersamaan dengan tangan kiri yang melepaskan bola dan lengan
kanan mendorong bola ke arah ring.
5) Ujung-ujung jari tangan yang digunakan menembak ikut mendorong bola mengarah ke
atas.

Pernyataan-pernyataan tersebut merupakan cara melakukan keterampilan gerak menembak

bola . . . .
a. dari depan dada c. sambil meloncat
b. dua tangan di atas kepala d. satu tangan di atas kepala

13. Perhatikan gambar berikut ini yang merupakan variasi dan kombinasi gerak spesifik
permainan bola basket.

Berdasarkan gambar di atas, yang merupakan urutan variasi dan kombinasi gerak spesifik
permainan bola basket adalah . . . .
a. melempar, menangkap, menggiring c. melempar, menangkap, menembak
b. menangkap, menggiring, menembak d. menggiring, menangkap, menembak

14. Perhatikan gambar berikut ini yang merupakan variasi dan kombinasi gerak spesifik
permainan bola basket.

Berdasarkan gambar di atas, yang merupakan urutan variasi dan kombinasi gerak spesifik
permainan bola basket adalah . . . .
a. melempar, menangkap, menembak, menggiring
b. melempar, menangkap, menggiring, menembak
c. melempar, menggiring, menangkap, menembak
d. menggiring, menangkap, melempar, menembak

15. Perhatikan gambar di bawah ini yang merupakan rangkaian gerakan loncat harimau senam
lantai.
1. Berdiri dengan sikap badan tegak dan kedua lengan di samping badan
2. Kemudian mengambil sikap siap berlari dengan kecepatan yang tertentu
3. Pandangan ke arah depan
4. Jarak pengambilan awalan bisa bervariasi beberapa langkah
 Dari rangkaian gerakan di atas, urutan rangkaian gerakan yang harus dilakukan oleh
pesenam dalam loncat harimau adalah . . . .
A. 1, 2, 3, 4 C. 1, 3, 2, 4
B. 1, 2, 4, 3 D. 2, 3, 4, 1
16. Perhatikan gambar di bawah ini yang merupakan rangkaian gerakan senam lantai.

Berdasarkan rangkaian gerakan di atas, gerakan ini merupakan rangkaian gerakan . . . .

a. berdiri dengan kedua tangan dan kayang
b. berdiri dengan kedua tangan dan guling lenting
c. guling lenting dan sikap lilin
d. sikap lilin, guling depan, guling lenting
17. Di bawah ini merupakan gerakan lompat tinggi antara lain:
1) Awalan/ancang
2) Melewati mistar
3) Tumpuan/tolakan
4) Mendarat

Dari pernyataan di atas, urutan-urutan yang benar dalam gerakan lompat tinggi adalah . . . .
a. 1, 2, 3, 4 c. 1, 2, 4, 3
b. 1, 3, 2, 4 d. 1, 3, 4, 2

18. Perhatikan gambar berikut ini yang merupakan variasi dan kombinasi gerak spesifik pencak
silat.

Berdasarkan gambar di atas, adegan yang dilakukan oleh kedua pesilat adalah . . . .
a. pukulan tinju dan mengelak
b. pukulan tinju dan tangkisan depan
c. pukulan tebak dan tangkisan atas
d. pukulan bandul dan tangkisan depan

19. Perhatikan gambar berikut ini yang merupakan variasi dan kombinasi gerak spesifik pencak
silat.
 Berdasarkan gambar di atas, adegen yang dilakukan oleh kedua pesilat adalah . . . .
a. tendangan depan dan tangkisan depan
b. tendangan belakang dan tangkisan bawah
c. tendangan samping dan tangkisan bawah
d. tendangan bawah dan tangkisan satu tangan
20. Latihan yang merupakan kombinasi dari semua unsur fisik, seperti: naik-turun tangga,
lari ke samping, ke belakang, melempar bola, lompat-lompat, mengangkat bebas
merupakan bentuk latihan . . . .
a. interval training c. circuit traning
b. squat thrust d. total fitnes

21. Perhatikan pernyataan-pernyataan dan gambar berikut.

1) Tidur terlentang, kedua lutut ditekuk dan kedua tangan diletakkan di belakang kepala.
2) Angkat badan ke atas hingga duduk, kedua tangan tetap berada di belakang kepala.
3) Lakukan gerakan ini sebanyak-banyaknya.

Pernyataan-pernyataan dan gambar tersebut merupakan cara melakukan latihan . . . .

a. daya tahan otot perut c. kelenturan otot perut
b. kekuatan otot perut d. kestabilan otot perut

22. Perhatikan pernyataan-pernyataan dan gambar berikut.

1) Tidur terlungkup, kedua kaki rapat lurus ke belakang, ujung kaki bertumpu pada lantai.
2) Kedua telapak tangan di samping dada, jari-jari tangan menunjuk ke depan dan kedua
siku ditekuk.
3) Angkat badan ke atas hingga kedua tangan lurus, badan dan kaki merupakan garis lurus.
4) Kemudian badan diturunkan kembali dengan jalan membengkokkan kedua siku, badan
dan kedua kaki tetap lurus dan tidak menyentuh lantai.
5) Lakukan latihan ini berulang-ulang.

Pernyataan-pernyataan dan gambar tersebut merupakan cara melakukan latihan . . . .

a. daya tahan otot lengan c. kekuatan otot kedua lengan
b. kelenturan otot lengan d. kekuatan otot lengan

23. Di bawah ini merupakan gerakan-gerakan yang sering dilakukan seorang pelari jarak pendek
dalam perlombaan lari jarak pendek antara lain:
1) mencuri start
2) kecondongan badan terlalu ke depan
3) keluar dari lintasan perlombaan
4) mengganggu peserta lain
5) langkah terlalu pendek
 Dari pernyataan di atas, gerakan yang menyebabkan pelari jarak pendek dinyatakan
diskualifikasi adalah . . . .
a. 1, 3, 4 c. 1, 2, 4
b. 2, 4, 5 d. 3, 4, 5

24. Di bawah ini merupakan gerakan-gerakan yang sering dilakukan seorang pelompat jauh
dalam perlombaan lompat jauh antara lain:
1) Menolak dengan kedua kaki
2) Kecondongan badan terlalu ke depan
3) Pelompat melebihi waktu giliran lompatan
4) Pada saat bertumpu kaki melebihi papan tumpuan
5) Langkah terlalu panjang

Dari pernyataan di atas, gerakan yang menyebabkan pelompat jauh dinyatakan diskualifikasi
adalah . . . .
a. 1, 3, 4 c. 1, 2, 4
b. 2, 4, 5 d. 3, 4, 5

25. Orang-orang yang kurang gerak jasmaninya akan menjadi lemah dan tidak tahan
menghadapi serangan berbagai penyakit. Hal ini merupakan faktor dari luar yang
mempengaruhi . . . .
a. keadaan gizi c. rangsangan
b. pertumbuhan fisik d. gangguan kesehatan

26. Tabel di berikut ini merupakan macam-macam prosedur gaya-gaya renang.

Prosedur A Prosedur B Prosedur C Prosedur D

Berdasarkan gambar di atas, yang menunjukkan gerak spesifik renang gaya punggung adalah
prosedur
a. A c. C
b. B d. D

27. Kelangsungan renang gaya punggung harus berjalan secara terkoordinasi dengan baik dan
dengan menggunakan gerak spesifik yang benar. Berikut ini yang tidak termasuk gerak
spesifik renang gaya punggung adalah . . . .
a. gerakan kaki c. mengambil napas
b. gerakan lengan d. luncuran lurus

28. Pertolongan sementara yang diberikan kepada seseorang yang menderita sakit atau
kecelakaan sebelum mendapat pertolongan dari dokter merupakan . . . .
a. tujuan P3K c. prinsip P3K
b. hakekat P3K d. sifat P3K
29. Memberikan perasaan ketenangan kepada korban, mencegah atau mengurangi rasa takut
dan gelisah, dan mengurangi bahaya yang lebih besar merupakan . .
a. tujuan pertolongan pertama c. manfaat pertolongan pertama
b. sifat pertolongan pertama d. fungsi pertolongan pertama
30. Gangguan keadaan umum yang disebabkan karena peredaran darah ke otak berkurang,
kelelahan, dan kekurangan makanan. Kondisi seperti dinamakan . . . .
a. shock c. pingsan
b. mati suri d. pendarahan

B. Soal Benar Salah (Lingkari

pernyataan yang benar atau yang
salah)
NO. PERNYATAAN JAWABAN
31. Awalan, kaki lurus sejajar dengan bola, kaki tumpu diletakkan di samping
bola dengan jari kaki menghadap ke depan dan lutut sedikit ditekuk.
Daerah pergelangan kaki bagian dalam kontak dengan bola, sedangkan
B - S
bola disepak tepat pada titik tengahnya, dan pandangan mata melihat ke
arah bola. Gerakan ini merupakan menendang bola dengan
menggunakan punggung kaki
32. Pukulan Smash dalam permainan bulutangkis dilakukan dengan cara
menyeberangkan kok ke daerah lawan dengan menjatuhkan kok sedekat
mungkin dengan net. Pukulan yang dilakukan tidak banyak B - S
membutuhkan tenaga, tetapi yang penting dilakukan dengan cara
melakukan pukulan dengan persentuhan yang halus.
33. Pelari mempunyai daya tahan yang baik karena harus menempuh jarak
120 m sampai 130 m, dan kurang memiliki kemampuan di tikungan. B - S
Pelari estafet tersebut cocok untuk ditempatkan sebagai pelari kedua
34. Lari bolak-belok/zig-zag, squat thrust, gerakan beraksi merupakan
B - S
bentuk latihan untuk meningkatkan kelincahan (agility)
35. Pingsan merupakan Suatu kondisi kehilangan kesadaran yang
mendadak, dan biasanya sementara, yang disebabkan oleh kurangnya
aliran darah dan oksigen ke otak. Kehilangan kesadaran secara tiba-tiba, B - S
biasanya hanya beberapa detik atau menit, karena otak tidak
mendapatkan cukup oksigen

C. Soal Menjodohkan
NO. SOAL JAWABAN
36. Posisi bola berada di atas kepala dengan dipegang oleh dua A. Lay Up Shoot
tangan dan cenderung agak di belakang kepala. Bola dilemparkan B. Pelari kedua
dengan lekukan pergelangan tangan arahnya agak menyerong ke C. Overhead Pass
bawah disertai dengan meluruskan lengan. Lepasnya bola dari D. Pelari Pertama
tangan juga menggunakan jentikan ujung jari tangan. Gerakan E. Stradle
tersebut merupakan melempar bola basket dengan gerak spesifik.. F. Betadine
37. Pelari mempunyai kemampuan start yang baik dan dapat G. The Back Crawl
melakukan lari dengan baik di tikungan, mempunyai kemampuan
 lari dengan kecepatan yang tinggi, tetapi daya tahannya kurang Stroke
apabila dibandingkan pelari lainnya. Pelari estafet tersebut cocok
untuk ditempatkan sebagai…B
38. Gaya lompat tinggi saat melewati mistar badan melewati
tiang/mistar dengan cara diputar dan dibalikkan. Gerakan ini
merupakan lompat tinggi gaya…E
39. Istilah lain renang gaya pungung di sebut juga gaya…G
40. Mempercepat penyembuhan pada luka yang ringan seperti
tersayat benda tajam dan menghindarkan luka dari kotoran agar
tidak infeksi sebaiknya menggunakan obat . . . .F
D. Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan singkat dan tepat.

41. Gerak spesifik permainan bola voli antara lain: passing bawah, passing atas, smash dan
spike, servis, dan bendungan. Jelaskan cara melakukan gerakan passing atas yang
meliputi: fase sikap awal, sikap pelaksanaan, dan sikap akhir permainan bola voli.
42. Gerak spesifik permainan bola basket antara lain: melempar, menangkap, menggiring,
menembak bola ke ring basket. Jelaskan cara melakukan gerak spesifik melempar bola
setinggi dada yang meliputi: fase sikap awal, sikap pelaksanaan, dan sikap akhir
permainan bola basket.
43. Jelaskan apa yang dimaksud dengan Off Side dalam permainan Sepak Bola!
44. Sebutkan dan jelaskan bentuk Latihan dari komponen dari kebugaran jasmani.
45. Tuliskan ciri-ciri anak sehat.
.

============ SELAMAT MENGERJAKAN ==========