Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • PDF 20221118 114926 0000 PDF

    Diunggah oleh

    bea elena
    23 tayangan2 halaman
    Ringkasan singkat tentang pencegahan dan penanganan sakit kepala tipe tegang (tension type headache) adalah sebagai berikut: pola hidup sehat dengan istirahat yang cukup, olahraga rutin, dan makanan sehat; terapi relaksasi seperti yoga dan meditasi untuk menenangkan diri; terapi pijat untuk melemaskan otot tegang di kepala dan leher; serta terapi perilaku kognitif untuk mengelola stres. Jika gejala muncul, konsumsi obat

    Deskripsi Asli:

    Judul Asli

    pdf_20221118_114926_0000.pdf

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini
    Ringkasan singkat tentang pencegahan dan penanganan sakit kepala tipe tegang (tension type headache) adalah sebagai berikut: pola hidup sehat dengan istirahat yang cukup, olahraga rutin, dan makanan sehat; terapi relaksasi seperti yoga dan meditasi untuk menenangkan diri; terapi pijat untuk melemaskan otot tegang di kepala dan leher; serta terapi perilaku kognitif untuk mengelola stres. Jika gejala muncul, konsumsi obat

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    23 tayangan2 halaman

    PDF 20221118 114926 0000 PDF

    Diunggah oleh

    bea elena
    Ringkasan singkat tentang pencegahan dan penanganan sakit kepala tipe tegang (tension type headache) adalah sebagai berikut: pola hidup sehat dengan istirahat yang cukup, olahraga rutin, dan makanan sehat; terapi relaksasi seperti yoga dan meditasi untuk menenangkan diri; terapi pijat untuk melemaskan otot tegang di kepala dan leher; serta terapi perilaku kognitif untuk mengelola stres. Jika gejala muncul, konsumsi obat

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 2

    Bagaimana penanganan Pencegahan sakit kepala:

    pertama sakit kepala? Menjalani pola hidup yang sehat


    Beristirahat cukup
    Berolahraga rutin
    Mengonsumsi makanan yang sehat
    Pengelolaan stres yang baik:
    TERAPI RELAKSASI
    Yoga, meditasi, teknis nafas dalam akan
    membantu menenangkan diri apabila dalam
    kondisi stres.
    duduk dalam keadaan rileks, tenangkan TERAPI PIJAT
    diri. Membantu melemaskan otot-otot yang
    tegang terutama pada daerah pundak, leher
    dan kepala.
    TERAPI PERILAKU KOGNITIF
    Membantu mengelola stres, mengurangi
    frekuensi & derajat keparahan sakit kepala

    Apabila anda mengalami gejala serupa,


    boleh mengonsumsi obat-obatan OTC (over- silahkan ke fasilitas pelayanan

    Tension Type
    the-counter) seperti ibuprofen, paracetamol kesehatan terdekat untuk dilakukan
    HANYA BILA gejala muncul. Tidak pemeriksaan lebih lanjut.
    mengonsumsi obat terus menerus

    Headache
    Jl. Raya Puncak No. 479, Ciawi, Bogor,
    Jawa Barat, Indonesia 16720
    0251-8240797
    rsudciawi.bogor.go.id

    Bagian Ilmu Penyakit Saraf


    RSUD Ciawi
    Kabupaten Bogor
    segera istirahat.
    TTH atau tension type headache KOK BISA?? Dua jenis sakit kepala
    adalah sakit kepala tipe tegang TTH banyak ditemukan pada orang
    dengan gejala khas berupa sensasi dewasa karena berhubungan
    tipe tegang:
    ikatan yang kuat pada kedua sisi dengan tingkat stress yang tinggi:
    Episodik: muncul kurang dari 15
    kepala. Rasa sakit dirasakan di masalah rumah tangga, beban kerja
    hari/bulan, nyeri terus menerus
    sekitar dahi sampai ke bagian yang tinggi, perekonomian, dst
    dari 30 menit - 1 minggu
    belakang leher. sehingga sering disebut sebagai Kronis: muncul lebih dari 25
    stress headache. hari/bulan, nyeri berdenyut di
    kepala depan/sisi kepala,
    Gejala TTH? intensitas bervariasi, tidak ada
    Sakit kepala, pegal-pegal gangguan penglihatan
    Nyeri & tekanan di dahi, belakang
    atau sisi kepala
    Sulit tidur, gelisah Kapan harus waspada
    Mudah marah, sulit konsentrasi
    Nyeri otot pelipis
    bahaya?
    Sakit kepala yang parah, timbul
    Sensitif cahaya & bising Cara membedakan sakit kepala tipe secara tiba"
    Sering merasa kelelahan tedang dengan yang lain: Demam, leher kaku, penurunan
    Sakit kepala cluster: terlokalisir kesadaran, kejang, penglihatna
    di satu titik saja (daerah mata, terganggu, lemah, mati rasa, sulit
    satu sisi), penglihatan kabur, berbicara
    mata berair Sakit kepala muncul setelah cedera
    Sakit kepala migrain: mengenai kepala, semakin memburuk
    setengah bagian wajah sampai
    ke kepala belakang

    Anda mungkin juga menyukai