SOAL UJIAN SEKOLAH (US) PJOK TINGKAT

SEKOLAH DASAR TAHUN PELAJARAN 2021/2022

MULTIPLE CHOICE

1. Melempar bola ke keranjang basket lawan, dapat dilakukan dengan awalan melompat. Tujuan melompat
sebelum melempar bola ke keranjang basket lawan adalah…
a. menjaga daerah lawan dengan baik
b. mengarahkan bola supaya kemungkinan bola masuk lebih besar
c. supaya teman mudah menerima bola yang dilempar
d. memudahkan lawan menangkap bola
Ans: B
2. Perhatikan gambar permainan bola basket berikut!

Tujuan pemain basket dalam variasi gerak dasar nonlokomotor dengan kombinasi manipulatif seperti
gambar adalah…
a. menggiring bola
b. memblok bola
c. memasukkan bola
d. mengoper bola
Ans: C
3. Pada permainan sepak bola variasi melompat dan kombinasi menangkap bola dilakukan oleh…
a. semua pemain
b. pemain penyerang
c. pemain cadangan
d. penjaga gawang
Ans: D
4. Variasi berlari dengan kombinasi menendang bola pada permainan sepak bola bermanfaat untuk…
a. bola yang melaju dengan keras dan cepat
b. membuat tendangan lawan melemah
c. teman satu tim yang mengontrol bola
d. menguasai bola-bola yang keras
Ans: A

5. Perhatikan tabel berikut

A B C D

Sepak Bola Softball Bola Voli Basket

Bola Voli Kasti Sepak Takraw Bola bakar

Kasti Rounders Basket Rounders

 Pada tabel diatas yang termasuk kedalam permainan bola kecil adalah…
a. sepak bola, bola voli, kasti
b. softball, kasti, rounders
c. bola voli, sepak takraw, basket
d. basket, bola bakar, rounders
Ans: B

6. Perhatikan gambar dibawah ini!

Gerakan yang dilakukan pada gambar diatas adalah…

a. melempar dan memukul bola
b. menangkap dan memukul bola
c. melempar dan menangkap bola
d. melempar bola dengan berlari
Ans: C

7. Budi dan Andi berlatih melempar bola kasti secara mendatar.

Budi melakukan lemparan bola dengan ayunan bola…
a. keatas depan
b. menyusur tanah
c. ke samping badan
d. lurus kedepan
Ans: D

8. Dalam permainan tradisional harus menguasai variasi dan kombinasi gerak. Hal ini berguna untuk…
a. dapat bermain optimal
b. teman menjadi kagum
c. mengalahkan teman
d. menunjukkan bakat kita
Ans: A

9. Budi dan teman-temannya melakukan lempar roket atau turbo. Sikap awalan dalam aktivitas lempar
roket atau turbo, ialah berjalan cepat dikombinasikan dengan…
a. Berlari
b. menarik lengan
c. mendorong badan
d. meliukkan bada
Ans: B

10. Perhatikan gambar dibawah ini!

 Variasi dan kombinasi gerak yang ada dalam permainan mencari kelompok, yaitu…
a. berjalan dan melempar
b. berlari dan berguling
c. meloncat dan melempar
d. berjalan dan berlari
Ans: D

11. Pada pelajaran olahraga siswa kelas 6 berlari melompati gawang atletik.
Aktivitas tersebut dilakukan dengan variasi dan kombinasi gerak dasar…
a. jalan, lari, lompat, dan melayang
b. jalan, lari, lompat, dan mendarat
c. jalan, lari, tolak, dan melayang
d. jalan, lari, tolak, dan lompat
Ans: B

12. Pencak silat adalah seni budaya bela diri yang berasal dari negara…
a. malaysia
b. indonesia
c. filipina
d. singapura
Ans: B
13. Variasi dan kombinasi gerak dasar dalam pencak silat berguna untuk…
a. selalu menghindari serangan
b. pertahanan menjadi lemah
c. lebih terampil dalam membela diri
d. sulit untuk menyerang
Ans: C
14. Perhatikan gambar dibawah ini!

Gambar tersebut menunjukkan gerakan variasi langkah lompatan dan kombinasi…

a. pukulan
b. tendangan
c. guntingan
d. putaran
Ans: B
15. Organisasi pencak silat di Indonesia adalah…
a. PSSI
b. IPSI
c. PPSI
d. PERSILAT
Ans: B
16. Seragam pakaian dalam pertandingan pencak silat berwarna…
a. merah
b. putih
c. hitam
d. hijau
Ans: C
17. Perhatikan gambar dibawah ini!

Yang menunjukkan sikap kuda-kuda tengah ditunjukkan pada gambar nomor…

a. 1
b. 2
c. 3
d. 4
Ans: A
18. Jika seseorang mudah lelah saat beraktivitas menujukkan bahwa kebugaran jasmaninya dalam kondisi…
a. sangat baik
b. cukup baik
c. maksimal
d. kurang bugar
Ans: D
19. Kebugaran jasmani dapat dimiliki oleh siapa saja. Kebugaran jasmani dapat diperoleh dengan cara…
a. menerapkan pola hidup tidak sehat
b. melakukan latihan rutin
c. menjaga kebersihan
d. rajin membersihkan lingkungan sekitar
Ans: B
20. Perhatikan gambar berikut!

Pada gambar gerak mencium lutut, dapat melatih…

a. kekuatan
b. kelincahan
c. kelenturan
d. kecepatan
Ans: C
21. Untuk melatih kekuatan otot perut, kamu dapat melakukan gerakan…
a. sit up
b. berenang
c. jalan kaki
d. pull up
Ans: A

22. Cara menghitung denyut nadi yaitu dengan...

a. melakukan push up
 b. meloncat-loncat sebanyak mungkin
c. mencium lutut selama mungkin
d. menempelkan jari pada leher
Ans: D

23. Naik turun bangku bermanfaat untuk melatih…

a. kelenturan tubuh
b. kekuatan tungkai
c. daya tahan jantung
d. kelincahan bergerak
Ans: B

24. Salah satu alat yang digunakan dalam senam lantai adalah…
a. mistar
b. matras
c. cones
d. peluit
Ans: B

25. Amati gambar dibawah ini!

Pada gambar diatas menunjukkan rangkaian gerakan…

a. sikap jongkok
b. sikap berdiri
c. guling depan
d. guling belakang
Ans: C

26. Pada saat melakukan gerakan guling depan, posisi tangan bertumpu pada…
a. boks
b. balok titian
c. lantai
d. matras
Ans: D

27. Dalam rangkaian sikap lilin dibutuhkan keseimbangan. Keseimbangan dilakukan ketika,,,
a. saat akan mendarat
b. kedua kaki akan diangkat ke atas
c. kedua kaki berada di atas
d. posisi tidur terlentang
Ans: C

28. Rangkaian gerak bertumpu, keseimbangan, dan mendarat dapat membentuk sikap lilin. Rangkaian gerak
ini bermanfaat untuk…
a. meningkatkan kecepatan gerak
b. melatih kelincahan gerak
 c. melatih daya tahan jantung
d. melatih kekuatan dan keseimbangan
Ans: D

29. Gerak berirama merupakan senam yang menggabungkan gerakan dengan…

a. langkah
b. ayunan
c. irama
d. gaya
Ans: C

30. Tujuan melakukan pemanasan sebelum gerakan inti pada senam irama adalah...
a. menguatkan badan
b. mencegah resiko cidera
c. meningkatkan percaya diri
d. keseimbangan gerakan
Ans: B

31. Amati gambar di bawah ini!

Gerakan yang dilakukan anak pada gambar di atas adalah posisi tangan…
a. diayun ke atas
b. diayun ke depan
c. diayun ke samping
d. diayun silang
Ans: B
32. Indah melakukan variasi gerak langkah ke samping kiri dan kanan dengan kombinasi jalan ditempat.
Indah berdiri tegak dengan posisi kedua tangan di...
a. depan dada
b. samping badan
c. atas kepala
d. pinggang
Ans: D
33. Aktivitas variasi dan kombinasi gerak langkah kaki dan ayunan lengan harus dilakukan dengan irama.
Hal ini bertujuan untuk…
a. membuat gerakan lebih serasi dengan irama
b. gerakan variasi dan kombinasi selalu tepat
c. gerakan lebih bervariasi dan menarik
d. mengeluarkan keringat lebih banya
Ans: A
34. Kebersihan alat reproduksi harus selalu dijaga. Salah satu cara menjaga kebersihan alat reproduksi
adalah…
a. memanjangkan kuku jari tangan
b. membiarkan alat reproduksi basah
c. mencuci tangan setelah buang air kecil
d. mengganti celana dalam dua hari sekali
Ans: C
35. Menjaga kebersihan alat reproduksi bertujuan untuk…
a. timbul rasa tidak nyaman
b. tidak terkena bakteri
c. tidak merasa percaya diri
d. merasa risih dan gatal
Ans: B
36. Membersihkan alat reproduksi harus dilakukan dengan baik dan benar agar…
a. mudah membersihkannya
b. tidak mudah berkeringat
c. benar-benar terjaga kesehatannya
d. badan wangi dan segar
Ans: C
37. Celana yang nyaman dapat membuat alat reproduksi sehat karena…
a. tidak mudah iritasi dan menyerap keringat
b. tidak menyerap keringat banyak
c. mudah dibersihkan kembali celananya
d. lebih mudah digunakan kembali
Ans: A
38. Cara membasuh alat reproduksi yang baik dan benar adalah…
a. menggunakan air bersih dan hangat
b. menyiram dengan air sebanyak mungkin
c. menyiram air dari depan ke belakang
d. menggunakan sabun pembersih
Ans: A
39. Setelah buang air besar atau air kecil alat reproduksi perlu dibersihkan agar…
a. tetap terjaga kelembapanya
b. bakteri mudah berkembang
c. mudah mengecek kesehatannya
d. tidak lembap dan terhindar dari bakteri
Ans: D
40. Bacalah keterangan berikut
1) Keringat dan kotoran penyebab penyakit mudah berkembang.
2) Mencegah terjadinya gatal-gatal di sekitar alat reproduksi.
3) Muncul jamur di sekitar alat reproduksi.
4) Membuat tubuh terasa nyaman terutama di sekitar alat reproduksi.
Dari pernyataan diatas, yang bukan dampak dari alat reproduksi yang tidak bersih ditunjukkan nomor…
a. 1 dan 2
b. 3 dan 4
c. 1 dan 3
d. 2 dan 4
Ans: D