REKAYASA IDE

RANCANGAN VARIASI PEMBELAJARAN ATLETIK TOLAK PELURU

DOSEN PENGAMPU : Dr. Samsuddin Siregar, S.Pd., M.Or.

DISUSUN OLEH :

KELOMPOK 7

CINDY NEVRIA MARBUN ( 6213311061 )

AXEL RIVAEL PASARIBU ( 6211330031 )
RICKY ARMANDO ZENDRATO ( 6213311015 )
GANDA TUAHDO PURBA ( 6213311014 )

PRODI S1 PENDIDIKAN JASMANI KESEHATAN & REKREASI

FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
UNIVERSITAS NEGERI MEDAN
2023
 KATA PENGANTAR

Dengan mengucapkan puji syukur kepada Tuhan yang Maha Esa yang selalu memberikan
karunia-Nya sehingga penulis dapat menyelesaikan Rekayasa Ide ini Mengenai Mata kuliah
Strategi Pembelajaran Penjas. Strategi Pembelajaran Penjas ini bertujuan untuk merancang variasi
pembelajaran Penjas.
Penulis menyadari bahwa Rekayasa Ide ini masih kurang memadai dan masih perlu untuk
disempurnakan, untuk itu diharapkan adanya kritik dan saran dari pembaca. Selanjutnya, penulis
ucapkan terimakasih kepada bapak Dr. Samsuddin Siregar, S.Pd., M.Or. selaku dosen pengampuh
pada Mata kuliah Strategi Pembelajaran Penjas Universitas Negeri Medan.
Akhirnya penulis mengucapkan Terimakasih yang sebesar besarnya kepada semua pihak yang
telah membantu sehingga Rekayasa Ide ini dapat diselesaikan. Semoga tugas ini bermanfaat dan
bisa menambah ilmu pengetahuan bagi pembaca.

Medan, 22 Mei 2023

Penulis

i
 DAFTAR ISI

KATA PENGANTAR…………………………………………………………………………………………..…….i

DAFTAR ISI…………………………………………………………………………………………………………ii

BAB I PENDAHULUAN…………………………………………………………………………………….…...…1

1.1. Latar Belakang…...….………………………………………………..………………………..……..…….1

1.2. Rumusan Masalah………….……..….……………………………….………………………..….………..1

1.3. Tujuan………………………..……………………………….…………….…………………….…………1

1.4. Manfaat……………………………..………………………………..………………………..…………….1

BAB II PEMBAHASAN…………..….……………………………………...……………………...………..………2

2.1. Sarana dan Prasarana Pembelajaran modifikasi Tolak peluru……………………………………………..2

2.2. Rancangan variasi pembelajaran Tolak Peluru untuk kelompok A ………………..………………………2
2.3. Bagaimana deskripsi pelaksanaan kelompok A dan Kelompok B ….…..…...………………………….....2

BAB III PENUTUP…………………………………….……………………………….………………………...…..4

3.1. Kesimpulan…...……………..……………..…………………………………………………………...…...4

3.2. Saran…….…………………………………….……………………………………………………………..4

ii
 BAB I PENDAHULUAN

1.1.Latar Belakang
Mengadakan variasi adalah untuk menghilangkan kebosanan siswa dalam belajar, dapat
meningkatkan motivasi siswa dalam mempelajari sesuatu, melayani gaya belajar siswa yang
beranekaragam, dan meningkatkan keaktifan/keterlibatan siswa dalam kegiatan pembelajaran.
Variasi menggunakan Gaya O'brien dimulai dengan gerakan membelakangi area sasaran.
Tujuannya adalah mencari ancang-ancang dan memposisikan badan dengan pas sebelum
meluncurkan peluru sekuat tenaga. Kemudian para atlet akan berputar 180 derajat ke arah depan
untuk mendorong pelurunya ke area saaran.

1.2.Rumusan Masalah

• Apa Sarana dan Prasarana Pembelajaran modifikasi Tolak peluru ?

• Bagaimana variasi pembelajaran Tolak Peluru untuk kelompok A ?
• Bagaimana deskripsi pelaksanaan kelompok A dan Kelompok B ?

1.3. Tujuan

• Agar memahami bentuk variasi pembelajaran Tolak Peluru.

• Agar mengetahui kemampuan kognitif,aafektif,dan Psikomotor siswa
• Agar mengetahui bagaimana pelaksanaan vaariasi Tolak peluru

1.4.Manfaat

• Untuk meningkatkan Pola pikir Mahasiswa

• Untuk berpikir kritis dalam menulis Rekayasa ide

1
 BAB II PENDAHULUAN

2.1. Sarana dan Prasarana Pembelajaran modifikasi Tolak peluru

Modifikasi bola tolak peluru dari bola plastik ukuran kecil dan di isi semen atau pasir.
Lapangan

2.2. variasi pembelajaran Tolak Peluru untuk kelompok A dan B

Variasi pembelajaran Tolak peluru yang kami buat untuk kelompok A yaitu awalnya menggunakan
Gaya O’briens. Variasi ini dilakukan dengan :
• Variasi pertama, siswa berjumlah 15 orang lalu dibagi menjadi 2 banjar.
• Untuk variasi pertama ini kami buat siswa melakukan Latihan angkat peluru secara bergantian
tangan kanan 10 kali angkat peluru dan tangan kiri 10 kali begitu sebaliknya hingga bergantian.
• Variasi Kedua, siswa dibagi 15 orang berbanjar
• Lalu melakukan variasi dalam bentuk 2 siswa berbaris melakukan gaya Obrien.

2
2.3. Bagaimana deskripsi pelaksanaan kelompok A dan Kelompok B
Penjelasan deskripsi pelaksanaan kelompok A dan B sesuai dengan variasi yang dibuat :
• Variasi Pertama :
a) Siswa berbaris sesuai kelompok dalam bentuk barisan 2 Banjar ( memanjang )
b) Kemudian dilakukan mengangkat peluru dalam Kelompok A dan B secara bergantian
10 kali tangan kanan dan 10 kali Tangan Kiri.
c) Untuk variasi pertama ini dilakukan untuk Melatih keseimbangan Tubuh, Melatih
kekuatan otot lengan dan kekuatan otot perut.
d) Selanjutnya variasi ini dapat dikembangkan untuk melihat kemampuan kognitif,afektif,
dan psikomotor siswa.
• Variasi Kedua :
a) Variasi kedua dilakukan dengan siswa berbaris sesuai kelompok,yaitu kelompok A dan
Kelompok B.
b) Selanjutnya setiap pelaksanaan variasi ini diawali dengan sikap pelaksanaan,
awalan,tolakan, dan sikap akhir.
c) Untuk Teknik gaya Obrien ini dilakukan dengan 2 siswa maju secara bergantian.
Untuk gaya Obrien dapat dijelaskan yaitu :
1. Sikap Awal
Posisikan badan dalam sikap awal yang sempurna. Kemudian, secara perlahan
putar posisi badan menghadap ke arah depan, tepat pada arah tolakan.

2. Melakukan Tolakan
Setelah posisi badan sudah sesuai, selanjutnya adalah dengan melakukan
tolakan secepatnya. Gunakan seluruh tenaga untuk mendorong peluru ke arah
depan.

3. Posisi Badan Setelah Tolakan

Setelah peluru lepas dari tangan, turunkan kaki kanan yang digunakan untuk
menolak dan luruskan kaki kiri untuk menyeimbangkan posisi badan. Kemudian,
condongkan badan ke arah depan.

4. Sikap Akhir
Setelah peluru jatuh ke titik daratan, segera keluar dari lingkaran melalui
arah belakang, bukan ke samping. Pastikan juga tidak keluar dari lingkaran dengan
mengarah ke depan karena hal ini bisa membuat tolakan dianggap tidak sah.

3
 BAB III PENUTUP

3.1. Kesimpulan

Kesimpulan yang dapat ditarik dari Rekayasa ide ini bahwa dapat dilihat dari hasil pengamatan melalui variasi
pembelajaran atletik tolak peluru yang kami buat Tolak peluru yang kami buat untuk kelompok A dan B yaitu
awalnya menggunakan Gaya O’briens dengan dua variasi yang berbeda.

3.2. Saran

Dari Rekayasa Ide yang kami buat bahwa dapat dikatakan Rekayasa ide kami ini masih jauh dari kata
sempurna. Oleh karena itu kami butuh saran,kritik dan komentar kepada para pembaca agar Rekayasa Ide ini dapat
digunakan dan sempurna. Kami penulis mengucapkan Terimakasih.