BOLA VOLI
DI SUSUN OLEH :
Zoelva Tyadi Yusuf (6101022505)
RPP
A. Kompetensi Inti
C. Tujuan Pembelajaran
Siswa dapat memahami dan mela kukan teknik dasar
penghormatan dalam pencak silat
Siswa dapat memahami dan mela kukan teknik dasar k u da - ku d a
dalam pencak silat
Siswa dapat memahami dan melakukan teknik dasar pukulan dalam pencak
silat
Siswa dapat memahami dan mela kukan teknik dasar tendangan
dalam pencak silat
D. Fokus Penguatan Karakter
Tanggung Jawab
Semangat
Disiplin
Kerjasama dalam kelompok
E. Materi Pembelajaran.
Teknik dasar
Penghormatan
Cara melakukan sikap salam dalam pencak silat adalah sebagai berikut.
1. Berdirilah dengan sikap tegak dengan telapak kaki membentuk sudut 90 derajat
dan kedua tangan dikepalkan di depan dada.
2. Rentangkanlah kedua lengan ke atas disertai dengan mengucapkan doa kepada
Tuhan.
3. Turunkanlah kedua tangan kemudian dirapatkan di depan dada sambil
mengucapkan doa.
4. Luruskanlah lengan ke depan dengan lima jari terbuka sambil mengucapkan
Pancasila.
5. Tariklah kembali tangan kanan ke depan dada dan kembali ke sikap semula.
Bersiaplah untuk melakukan jurus.
Kuda-Kuda
1. Kuda-kuda depan adalah: di mana posisi salah satu kaki (kaki kanan atau
kaki kiri) berada didepan, dan ditekukkan membentuk sudut siku-siku, dan
kaki yang dibelakang tidak ditekukkan akan tetapi lurus dan menghadap
kedepan dengan posisi tubuh tegak.
2. Kuda-kuda belakang adalah: kuda-kuda dengan sikap salah satu kaki berada
didepan, sedangkan kaki yang lain berada dibelakang dan di tekukkan, berat
badan sepenuhnya ditopang oleh kaki belakang.Posisi telapak kaki depan
lurus dan telapak kaki belakang membentuk sudut 60 derajat.
3. Kuda-kuda samping adalah: kuda-kuda dengan posisi kedua kaki melebar
sejajar dengan tubuh dan berat badan di topang oleh kaki belakang yang
menekuk. Dan kaki depan lurus.Posisi kedua telapak kaki sejajar
membentuk sudut 30 derajat.
4. Kuda-kuda tengah adalah: kuda-kuda dengan sikap kedua kaki dibuka
melebar sejajar dengan bahu dan berat badan ditopang oleh kedua kaki,
posisi dari pinggang sampai kepala harus lurus dan tegak serta pandangan
kedepan, posisi kaki tegak lurus.
5. Kuda-kuda silang depan adalah: salah satu kaki berada didepan dengan
kondisi menyilang, kemudian arah gerakan kedepan, kedua lutut ditekuk dan
pada kuda-kuda silang depan berat badan berada didepan atau sebagai
tumpuannya, pandangan lurus kedepan.
6. Kuda-kuda silang belakang adalah: posisi kaki yang depan lurus sejajar
dengan bahu, kemudian kaki belakang menyilang dengan posisi kakinya
merinjit dan badan menghadap kebelakang, dan tangan diarahkan
kebelakang.
Pukulan
1. Pukulan lurus adalah Pukulan dengan salah satu tangan memukul kearah
depan, sasaran yaitu dada lawan, dan tangan satunya lagi menutup arah point
yaitu sasaran perut keatas.
2. Pukulan samping adalah Pukulan dengan salah satu dengan menggunakan
siku memukul kearah samping, sasaran yaitu bagian kiri atau kanan tubuh
dari lawan.
Tendangan
1. Tendangan lurus adalah Tendangan lurus kedepan dengan hentakan telapak
kaki kearah lawan.
2. Tendangan melingkara dalah Tendangan dengan hentakan punggung kaki
kearah lawan.
3. Tendangan melipat (tendangan berbentuk huruf T) adalah dengan tendangan
samping menggunakan hentakan sisi telapak kaki bagian luar.
F. Metode Pembelajaran
Pendekatan : Scientific
Metode pembelajaran : Problem Based Learning
G. Media Pembelajaran
1. Media:
Video pembelajaran gerak spesifik kuda-kuda, pola gerak langkah, pukulan,
tendangan, tangkisan,dan elakan dalam pencak silat.
Model siswa atau guru yang memperagakan gerak spesifik kuda-kuda, pola
gerak langkah, pukulan,tendangan, tangkisan, dan elakan dalam pencak silat.
2. Alat dan Bahan:
Ruangan atau halaman sekolah
Panduan Pembelajaran Siswa
Sumber Belajar
Buku Siswa Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan kelas IX, Buku
PJOK Kurikulum 2013 Edisi Revisi 2018,internet, narasumber,
lingkungan sekitar, websiteedukasi.com dan sumber lain yang relevan
H. Langkah-Langkah Pembelajaran
1) Afektif
umla
Aspek sikap yang dinilai h Nilai
noo ama siswa
skor
Disiplin Semangat ercaya diri
1 2 3 1 2 3 1 2 3
Jumlah skor yang diperoleh
Nilai = X100
Jumlah skor maksimal (9)
Pedoman Pen-skoran :
3) Skor 1 :
Apabila terdapat 3
kriteriaKriteria
Penilaian
1) Disiplin
2) Semangat
3) Percaya diri
a) Percaya diri ketika melakukan shooting
b) Senang mengikuti pembelajaran
2) Mau bertanya kepada guru atau teman sejawat apabila ada hal yang belum
diketahuiPenilaianPengetahuan
Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan singkat dan tepat!
a. Butir Soal Pengetahuan
𝑗𝑢𝑚𝑙𝑎𝑙𝑠𝑘𝑜𝑟𝑦𝑎𝑛𝑔𝑑𝑖𝑝𝑒𝑟𝑜𝑙𝑒ℎ
Nilai Akhir = 𝑗𝑢𝑚𝑙𝑎 𝑠𝑘𝑜𝑟𝑚𝑎𝑘𝑠𝑖𝑚𝑎𝑙 𝑥 100
ℎ
3) Penilaian Keterampilan
a. Penilaian Keterampilan (Unjuk Kerja)
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
𝑗𝑢𝑚𝑙𝑎𝑙𝑠𝑘𝑜𝑟𝑦𝑎𝑛𝑔𝑑𝑖𝑝𝑒𝑟𝑜𝑙𝑒ℎ
Nilai Akhir = 𝑗𝑢𝑚𝑙𝑎 𝑠𝑘𝑜𝑟𝑚𝑎𝑘𝑠𝑖𝑚𝑎𝑙 𝑥 100
ℎ
Kriteria Penilaian
Keterampilan (Unjuk
Kerja)Posisi dan sikap
awal
Nilai 4 jika :
- Sikap siap
- Antusias dalam pembelajaran
- Aktif dalam setiap pembelajaran
- Patuh terhadap setiap perintah