TUGAS UTS KESEHATAN MENTAL

REVIEW JURNAL

(anindaauliya17@gmail.com)

Dosen Pengampu :

Dr. Dwi Rukma Santi, S.ST M.Kes

Oleh:

Aninda Auliya

FAKULTAS PSIKOLOGI DAN KESEHATAN

PROGRAM STUDI PSIKOLOGI

UIN SUNAN AMPEL SURABAYA

1. Judul Penelitian
Keutamaan Bersedekah Sebagai Upaya Meningkatkan Kesehatan Mental

2. Masalah Penelitian

Masalah yang ada di kehidupan nyata, masih ada orang-orang yang

mampu memberikan sedekah namun tidak memanfaatkan kesempatan
tersebut. Kadang-kadang manusia lupa bahwa mereka memiliki
kewajiban untuk membantu orang lain dengan sebagian dari rezeki yang
telah diberikan Allah SWT kepada mereka. Orang sering merasa tidak
pernah cukup dengan harta yang dimiliki, padahal gaya hidup mereka lah
yang menyebabkan hal tersebut terjadi. Namun, ada juga orang yang
kesulitan dalam hal keuangan, namun Allah SWT memberikan cara untuk
bersedekah tanpa mengeluarkan uang, seperti dengan tersenyum pada
orang lain, mengajak pada kebaikan, menolong sesama, dan sebagainya.
Dari permasalahan di atas, bisa disimpulkan bahwa setiap manusia harus
memahami keutamaan bersedekah. Orang yang memahami janji Allah
SWT untuk memberikan balasan bagi orang yang bersedekah akan
melakukan sedekah dengan ikhlas, rela, dan sukarela hanya untuk
mendapatkan keridhaan Allah SWT. Jika individu memahami ini, maka ia
akan menjadikan sedekah sebagai kebiasaan dalam hidupnya sehari-
hari. Selain itu, ia juga akan melakukan sedekah dengan rasa senang dan
mendapatkan ketenangan hati dalam hal harta yang ia pahami hanya
sebagai titipan sementara.

3. Tujuan Penelitian

Tujuan dari penelitian mengenai Kesehatan mental seseorang dalam

bersedekah ini ialah untuk mengetahui keterkaitan antar Kesehatan
mental dengan bersedekah, kemudian agar mengetahui bagaimana
Kesehatan mental seseorang dalam bersedekah, yang dimana dengan
hal tersebut diharapkan agar setiap manusia dapat melakukan sedekah
dengan rasa ikhlas, semangat rasa senang untuk semata mata
mengharapkan rahmat dan ridho Allah.

4. Metode Penelitian
 Pada penelitian ini, metode yang digunakan adalah library research
(penelitian perpustakaan). Penelitian perpustaan memiliki beberapa jenis
yang dikunakan pada pengumpulan informasi dan data melalui bantuan
dari macam-macam material yang terdapat di dalam perpustakaan seperti
majalah, dokumen, buku, kisah-kisah sejarah dan masih banyak lagi.
Penelitian pada jurnal ini, material yang digunakan adalah jurnal-jurnal
dan buku-buku yang berkaitan dengan sedekah dan Kesehatan mental.
Kemudian, Teknik pengumpulan data yang digunakan ialah dokumentasi.
Adapun Teknik analisis data dalam penelitian ini menggunakan Teknik
analisis data deskriptif kualitatif.

5. Hasil dan Pembahasan

Sedekah adalah suatu perbuatan memberikan harta atau benda kepada

orang lain secara sukarela dan tanpa mengharapkan imbalan atau
balasan apapun. Secara umum, sedekah memiliki makna sebagai bentuk
kepedulian dan keikhlasan dalam membantu sesama yang
membutuhkan. Dalam Islam, sedekah merupakan salah satu ibadah yang
sangat dianjurkan. Selain membantu sesama, sedekah juga memiliki nilai
pahala yang besar di hadapan Allah SWT. Selain itu, sedekah juga dapat
membantu untuk membersihkan harta yang kita miliki dan menghindarkan
diri dari sifat kikir dan serakah. Namun, sedekah tidak hanya terbatas
pada pemberian harta atau benda saja. Sedekah juga dapat berupa
memberikan waktu, tenaga, dan keahlian untuk membantu orang lain
yang membutuhkan. Selain itu, sedekah juga dapat berupa memberikan
kata-kata semangat atau doa untuk orang yang sedang mengalami
kesulitan atau kesedihan. Dalam konteks sosial, sedekah juga dapat
membantu mengurangi kesenjangan sosial antara orang yang berada dan
yang kurang mampu. Dengan memberikan sedekah, kita dapat
membantu meringankan beban hidup orang yang kurang beruntung dan
memberikan harapan serta semangat bagi mereka. Secara keseluruhan,
sedekah memiliki makna sebagai bentuk kepedulian dan keikhlasan
dalam membantu sesama yang membutuhkan, serta sebagai bentuk
ibadah yang sangat dianjurkan dalam agama Islam.
Dalam Islam, sedekah memiliki hakikat yang sangat mulia. Sedekah
adalah salah satu dari lima rukun Islam yang harus dilaksanakan oleh
setiap muslim yang mampu. Sedekah juga merupakan amalan yang
sangat dianjurkan dalam agama Islam dan memiliki banyak keutamaan
dan pahala di sisi Allah SWT.
Terdapat keterkaitan yang erat antara sedekah dengan kesehatan
mental. Beberapa penelitian dan studi telah menunjukkan bahwa
melakukan kegiatan sosial, termasuk sedekah, dapat memberikan
manfaat positif bagi kesehatan mental seseorang.
Salah satu manfaat positif dari sedekah terhadap kesehatan mental
adalah meningkatkan rasa kebahagiaan dan kepuasan hidup. Ketika
seseorang memberikan sedekah, ia merasakan perasaan kepuasan dan
kebahagiaan yang timbul dari kegiatan tersebut. Perasaan positif ini dapat
membantu mengurangi stres, kecemasan, dan depresi yang mungkin
dirasakan seseorang.
Selain itu, sedekah juga dapat membantu memperbaiki hubungan sosial
dan emosional seseorang dengan lingkungannya. Dengan memberikan
sedekah, seseorang dapat merasakan rasa kepedulian dan solidaritas
sosial terhadap orang lain. Hal ini dapat membantu meningkatkan rasa
empati dan keterikatan sosial yang baik untuk kesehatan mental.
Menurut sebuah studi yang dilakukan oleh University of Zurich,
melakukan kegiatan sosial seperti sedekah dapat meningkatkan aktivitas
di area otak yang terkait dengan pengambilan keputusan dan empati. Hal
ini dapat membantu seseorang untuk lebih mudah memahami dan
merasakan emosi orang lain, serta memperkuat hubungan sosial yang
positif.
Selain manfaat positif tersebut, melakukan sedekah juga dapat
memberikan makna hidup yang lebih bermakna dan memiliki tujuan. Hal
ini dapat membantu meningkatkan rasa percaya diri dan harga diri
seseorang, yang merupakan faktor penting untuk kesehatan mental yang
baik. Dalam Islam, sedekah juga memiliki makna yang sangat penting
sebagai bentuk pengabdian dan kepedulian sosial. Dengan melakukan
sedekah, seseorang dapat merasa lebih dekat dengan Allah SWT dan
meningkatkan rasa ketenangan batin yang positif. Dengan demikian,
terdapat keterkaitan yang erat antara sedekah dengan kesehatan mental.
 Melakukan kegiatan sosial seperti sedekah dapat memberikan manfaat
positif bagi kesehatan mental, seperti meningkatkan rasa kebahagiaan
dan kepuasan hidup, memperbaiki hubungan sosial dan emosional,
meningkatkan aktivitas di area otak yang terkait dengan pengambilan
keputusan dan empati, memberikan makna hidup yang lebih bermakna
dan memiliki tujuan, serta meningkatkan rasa percaya diri dan harga diri.

6. Kesimpulan
Dari pembahasan diatas dapat ditarik kesimpulan bahwa sedekah itu
menunjukkan rasa kasih sayang dan kepedulian terhadap sesama,
menumbuhkan rasa syukur atas nikmat yang diberikan oleh Allah SWT ,
membersihkan hati, menjadi sarana untuk memperoleh rezeki yang
berlimpah, dan lain-lain. Selain itu, Kesehatan mental al dapat diraih
dengan baik melalui kegiatan bersedekah yang dilakukan oleh individu
sehingga ia mendapatkan keselarasan dari fungsi-fungsi jiwanya, dapat
menciptakan rasa bahagia dan sehat, dapat terhindar dari gangguan jiwa,
dapat menghadapi tantangan dan cobaan hidup dengan baik, dapat
bersikap positif dengna diri sendiri dan orang lain serta dapat menerima
orang lain apa adanya.