The Six Dimensions of Wellness Model

Dikembangkan oleh Dr. Bill Hettler, salah satu pendiri National Wellness Institute (NWI), model
yang saling bergantung ini, biasanya disebut sebagai Enam Dimensi Kesehatan, menyediakan
kategori dari mana NWI memperoleh sumber daya dan layanannya

Deskripsi Setiap Dimensi PEKERJAAN

KERJA

Dimensi pekerjaan mengakui kepuasan pribadi dan pengayaan dalam kehidupan seseorang
melalui pekerjaan. Di pusat kesehatan kerja adalah premis bahwa pengembangan pekerjaan
terkait dengan sikap seseorang tentang pekerjaannya. Menjelajahi jalan menuju kesehatan
kerja Anda, Anda akan menyumbangkan hadiah, keterampilan, dan bakat unik Anda untuk
pekerjaan yang bermakna dan bermanfaat secara pribadi. Anda akan menyampaikan nilai-nilai
Anda melalui keterlibatan Anda dalam aktivitas yang memuaskan Anda. Pilihan profesi,
kepuasan kerja, ambisi karier, dan kinerja pribadi adalah semua komponen penting dari medan
jalan Anda.

Kesehatan kerja mengikuti prinsip-prinsip ini:

• Lebih baik memilih karier yang sesuai dengan nilai, minat, dan keyakinan pribadi kita daripada
memilih karier yang tidak menguntungkan bagi kita.

• Lebih baik mengembangkan keterampilan fungsional dan dapat dialihkan melalui peluang
keterlibatan terstruktur daripada tetap tidak aktif dan tidak terlibat.

FISIK

Dimensi fisik mengakui perlunya aktivitas fisik secara teratur. Perkembangan fisik mendorong
pembelajaran tentang diet dan nutrisi sambil mencegah penggunaan tembakau, obat-obatan
dan konsumsi alkohol yang berlebihan. Kesehatan yang optimal dipenuhi melalui kombinasi
olahraga yang baik dan kebiasaan makan. Saat Anda menempuh jalur kesehatan, Anda akan
berusaha untuk menghabiskan waktu membangun kekuatan fisik, fleksibilitas, dan daya tahan
sambil juga mengambil tindakan pencegahan keselamatan sehingga Anda dapat menempuh
jalur Anda dengan sukses, termasuk perawatan diri medis dan penggunaan sistem medis yang
tepat. Dimensi fisik kesehatan memerlukan tanggung jawab pribadi dan perawatan untuk
penyakit ringan dan juga mengetahui kapan perhatian medis profesional diperlukan. Dengan
menempuh jalur kesehatan, Anda akan dapat memantau tanda-tanda vital Anda sendiri dan
memahami tanda-tanda peringatan tubuh Anda. Anda akan memahami dan menghargai
hubungan antara nutrisi yang baik dan kinerja tubuh Anda. Manfaat fisik dari terlihat baik dan
merasa hebat paling sering mengarah pada manfaat psikologis dari peningkatan harga diri,
pengendalian diri, tekad dan rasa arah.

Kesehatan fisik mengikuti prinsip-prinsip ini:

• Lebih baik mengkonsumsi makanan dan minuman yang meningkatkan kesehatan daripada
yang merusaknya.

• Lebih baik bugar secara fisik daripada tidak bugar

SOSIAL

Dimensi sosial mendorong untuk berkontribusi pada lingkungan dan komunitas seseorang. Ini
menekankan saling ketergantungan antara orang lain dan alam. Saat Anda bepergian

jalur kesehatan, Anda akan menjadi lebih sadar akan pentingnya Anda dalam masyarakat serta
dampak yang Anda miliki di berbagai lingkungan. Anda akan mengambil bagian aktif dalam
meningkatkan dunia kita dengan mendorong hidup yang lebih sehat dan memulai komunikasi
yang lebih baik dengan orang-orang di sekitar Anda. Anda akan secara aktif mencari cara untuk
melestarikan keindahan dan keseimbangan alam di sepanjang jalan saat Anda menemukan
kekuatan untuk membuat pilihan yang disengaja untuk meningkatkan hubungan pribadi dan
persahabatan yang penting, dan membangun ruang hidup dan komunitas yang lebih baik.
Kesehatan sosial mengikuti prinsip-prinsip ini:

• Lebih baik berkontribusi pada kesejahteraan bersama komunitas kita daripada hanya
memikirkan

diri.

• Lebih baik hidup selaras dengan orang lain dan lingkungan kita daripada hidup berkonflik
dengan mereka.
INTELEKTUAL
Dimensi intelektual mengenali aktivitas mental seseorang yang kreatif dan merangsang. Orang
yang baik memperluas pengetahuan dan keterampilannya sambil menemukan potensi untuk
berbagi bakatnya dengan orang lain. Menggunakan aktivitas intelektual dan budaya di dalam
kelas dan di luar kelas yang dikombinasikan dengan sumber daya manusia dan sumber belajar
yang tersedia dalam komunitas universitas dan komunitas yang lebih besar, orang yang baik
menghargai pertumbuhan dan stimulasi intelektual. Menelusuri jalur kesehatan, Anda akan
menjelajahi masalah yang terkait dengan pemecahan masalah, kreativitas, dan pembelajaran.
Anda akan menghabiskan lebih banyak waktu untuk mengejar minat pribadi dan membaca
buku, majalah, dan surat kabar, sambil tetap mengikuti perkembangan

dari isu-isu dan ide-ide saat ini. Saat Anda mengembangkan rasa ingin tahu intelektual Anda,
Anda akan secara aktif berusaha untuk memperluas dan menantang pikiran Anda dengan upaya
kreatif.

Kesehatan intelektual mengikuti prinsip-prinsip ini:

• Lebih baik meregangkan dan menantang pikiran kita dengan pengejaran intelektual dan
kreatif daripada menjadi puas diri dan tidak produktif.

• Lebih baik mengidentifikasi masalah potensial dan memilih tindakan yang tepat berdasarkan
informasi yang tersedia daripada menunggu, khawatir, dan bersaing dengan masalah utama
nanti

ROHANI

Dimensi spiritual mengakui pencarian kita akan makna dan tujuan dalam keberadaan manusia.
Termasuk pengembangan apresiasi yang mendalam terhadap kedalaman dan keluasan
kehidupan dan kekuatan alam yang ada di alam semesta. Pencarian Anda akan dicirikan oleh
harmoni yang damai antara perasaan dan emosi pribadi internal dan jalan Anda yang terjal dan
terjal. Saat menempuh jalan tersebut, Anda mungkin mengalami banyak perasaan ragu, putus
asa, takut, kecewa, dan bingung, serta perasaan senang, gembira, bahagia, dan menemukan. Ini
semua adalah pengalaman dan komponen penting untuk pencarian Anda dan akan ditampilkan
dalam sistem nilai yang akan Anda adaptasikan untuk memberi makna pada keberadaan Anda.
Anda akan tahu bahwa Anda menjadi baik secara spiritual ketika tindakan Anda menjadi lebih
konsisten dengan keyakinan dan nilai-nilai Anda, menghasilkan "pandangan dunia".
Kesehatan spiritual mengikuti prinsip-prinsip ini:

• Lebih baik merenungkan makna hidup bagi diri kita sendiri dan bersikap toleran terhadap
keyakinan orang lain daripada menutup pikiran dan menjadi intoleran.

• Lebih baik hidup setiap hari dengan cara yang konsisten dengan nilai-nilai dan keyakinan kita
daripada melakukan sebaliknya dan merasa tidak benar pada diri kita sendiri.

EMOSIONAL

Dimensi emosional mengakui kesadaran dan penerimaan perasaan seseorang. Kesehatan

emosional mencakup sejauh mana seseorang merasa positif dan antusias tentang diri dan
kehidupannya. Ini mencakup kapasitas untuk mengelola perasaan seseorang dan perilaku
terkait termasuk penilaian realistis dari keterbatasan seseorang, pengembangan otonomi, dan
kemampuan untuk mengatasi stres secara efektif. Orang yang baik memelihara hubungan yang
memuaskan dengan orang lain. Kesadaran, dan menerima berbagai perasaan dalam diri Anda
dan orang lain sangat penting untuk kesehatan. Di jalur kesehatan, Anda akan dapat
mengekspresikan perasaan dengan bebas dan mengelola perasaan secara efektif. Anda akan
dapat sampai pada pilihan dan keputusan pribadi berdasarkan sintesis perasaan, pikiran,
filosofi, dan perilaku. Anda akan hidup dan bekerja secara mandiri sambil menyadari
pentingnya mencari dan menghargai dukungan dan bantuan orang lain. Anda akan dapat
membentuk hubungan yang saling bergantung dengan orang lain berdasarkan a

dasar komitmen bersama, kepercayaan, dan rasa hormat. Anda akan menghadapi tantangan,
mengambil risiko, dan mengenali konflik sebagai sesuatu yang berpotensi sehat. Mengelola
hidup Anda dengan cara yang bermanfaat secara pribadi, dan bertanggung jawab atas tindakan
Anda, akan membantu Anda melihat hidup sebagai petualangan yang mengasyikkan dan penuh
harapan.

Kesehatan emosional mengikuti prinsip-prinsip ini:

• Lebih baik menyadari dan menerima perasaan kita daripada menyangkalnya.

• Lebih baik bersikap optimis dalam pendekatan kita terhadap kehidupan daripada pesimis.