Lansia tangguh adalah seseorang atau kelompok Lansia yang berumur diatas 60 tahun
bercirikan Sehat, Mandiri, Aktif dan Produktif.
DIMENSI LINGKUNGAN
Apa yang disebut lingkungan?
Lingkungan adalah segala sesuatu yang ada di sekitar manusia dan mempengaruhi
perkembangan kehidupan manusia.
Lingkungan mental spiritual diperlukan agar lansia dapat ketenangan batin dalam
penerapan nilai-nilai keagamaannya.
Lingkungan sosial budaya diperlukan karena selalu berubah dari waktu ke waktu.
DIMENSI PROFESIONAL VOKASIONAL
Siapa yang disebut lansia potensial?
Lansia potensial adalah warga lanjut usia yang masih mampu melakukan pekerjaan dan
atau kegiatan yang dapat menghasilkan barang dan atau jasa.
Kelompok mapan dan berkualitas, baik secara fisik maupun ekonomi kelompok
purnabakti, yaitu para pensiunan dari PNS, TNI, POLRI, BUMN yang berjumlah lebih
dari 10 juta kelompok lansia miskin dan rentan.
Seorang yang ahli dalam bidangnya dan sebagai mata pencahariannya menguasai ilmu
pengetahuan menjunjung tinggi etika dan integritas. Seorang yang hidup dengan
mempraktikkan suatu keahlian tententu dan terlibat kegiatan tertentu.
Lansia memiliki banyak kelebihan, lebih dari sisi kemampuan maupun kesempatan yang
dapat dikembangkan untuk meningkatkan kualitas diri dan hidupnya.
DIMENSI SPIRITUAL
Manusia adalah makhluk yang ber-Tuhan
Setiap orang percaya akan adalah kekuatan yang maha besar di luar kemampuan
manusia. Kekuatan itu dalam agama disebut Tuhan Yang Maha Esa.
Hampir semua orang yang memasuki usia lanjut atau memasukan masa pensiun mengalami
gangguan mental psikologis. Hal itu karena kurang siap menghadapi perubahan
kehidupannya. Pada kondisi ini sangat diperlukan penguatan dimensi spiritual.
Yakin akan keberadaan Tuhan dan sifat-sifatnya yakin bahwa kita akan kembali
kepada-Nya, yakin adanya persamaan dan perbedaan dalam kehidupan.
Apa peran kader BKL dalam membimbing lansia memantapkan Mental Spiritual?
Memberikan fasilitas keagamaan yang sederhana antara lain; peralatan ibadah, kitab
suci, buku-buku agama.
Menyediakan waktu pada acara keagamaan dan perayaan hari-hari besar bersama
keluarga serta masyarakat.
DIMENSI FISIK
Perubahan apa saja yang terjadi pada lansia?
Lansia mengalami perubahan fisik, mental dan sosial secara alamiah dengan
bertambahnya usia.
Perubahan fisik
Perubahan mental
Ditandai dengan menyendiri, sulit tidur, kesedihan karena ditinggal pasangan atau
orang terdekat, mudah tersinggung, depresi dan demensia/pikun.
Perubahan sosial
Ditandai dengan kecenderungan menyendiri, tidak punya gairah hidup untuk berkumpul
dengan teman sebaya, keluarga besar, anak dan cucu.
Pada lansia dapat terjadi perubahan fungsi seksual, pada laki-laki disebut
andropause, dan pada perempuan disebut menopause.
Aktivitas Fisik
Jalan kaki, berlari santai, naik sepeda, berenang, latihan otot dengan bola basket,
latihan otot kaki.
Makanan sehat
Makan makanan yang sehat dan seimbang. Makan sering dalam porsi sedikit. Banyak
makan sayuran hijau atau buah aneka warna. Protein nabati berupa tempe, tahu minum
air putih sebanyak 8-12 gelas/hari