A.

Pilihlah satu jawaban yang paling benar dengan cara memberi tanda silang (X) pada huruf a, b,
c, d, atau e!

1. Setiap pemain harus taat pada peraturan pertandingan. Dalam permainan bola voli, bola dimainkan
oleh satu regu sebanyak ....
a. 1 kali d. 4 kali
b. 2 kali e. 5 kali
c. 3 kali
2. Raket atau bet tenis meja terbuat dari bahan....
a. besi d. aluminium
b. fiberglass d. kayu
c. celluloid
3. Wasit II disebut juga dengan istilah ....
a. referee d. ball boys
b. umpire e. linesman
c. scorer
4. Bola tenis meja dari sejenis plastik berwarna putih atau orange yang terbuat dari bahan ....
a. sintetis d. leathertax
b. plastik e. fiberglass
c. celluloid
5. Pahami soal berikut dengan teliti. Berikut yang termasuk nomor lari jarak menengah adalah ....
a. 200 m d. 500 m
b. 300 m e. 800 m
c. 400 m
6. Setiap tim harus bertanggung jawab pada wadah organisasi permainan. Induk Organisasi Bola Voli
Internasional adalah..
a. FIBA d. ILTA
b. IVBF e. ITTF
c. AIBA
7. Organisasi tenis meja tingkat internasional disingkat menjadi ...
a. TIFA d. FTTI
b. TTIF e. ITTF
c. FTTA
8. Pelari jarak sedang mempercepat lari setelah mendekati garis finish dengan jarak ....
a. 40 m d. 70 m
b. 50 m e. 80 m
c. 60 m
9. Ukuran panjang daerah serang dari net dalam lapangan bola voli adalah ....
a. 1 meter d. 4 meter
b. 2 meter e. 5 meter
c. 3 meter
10. Agar permainan bola voli dapat berjalan lancar dan teratur maka, ditetapkan servis untuk bola double
harus dilakukan di sebelah ....
a. kanan d. samping
b. kiri e. bebas
c. tengah
11. Latihan fisik yang berisikan gerak wajar seperti lari, jalan, lompat, dan lempar disebut ...
a. atletik d. pertandingan
 b. permainan e. aktivitas
c. bela diri
12. Induk Organisasi Bola Voli di Indonesia didirikan pada tahun ....
a. 1928 d. 1950
b. 1945 e. 1955
c. 1947
13. Untuk menjunjung sportivitas permainan, dalam permainan tenis meja setiap pemain berhak
melakukan servis sebanyak....
a. 1 kali d. 4 kali
b. 2 kali e. 5 kali
c. 3 kali
14. Pelari sebelum start berada digaris kumpul di belakang garis start yang berjarak ....
a. 1 m d. 5 m
b. 4 m e. 3 m
c. 2 m
15. Setiap pemain dalam permainan bola voli selain diperlukan keterampilan, juga dituntut disiplin dalam
menjaga daerahnya. Apabila mengadakan suatu serangan, pemain yang mengerjakan cover dalam
bermain bola voli adalah ...
a. pemain yang tidak menjalankan loncatan
b. pemain yang memberikan umpan
c. semua pemain yang ada di belakang
d. semua pemain yang ada di depan
e. pemain yang melakukan serangan
16. Untuk menghemat waktu tempuh pelari jarak sedang bila menjelang finish 100 meter, biasanya
melakukan ....
a. memperlambat larinya d. mempercepat larinya
b. memperlebar langkah e. lari seperti biasa
c. mencondongkan badan ke depan
17. Dalam pertandingan pencak silat, pesilat berhasil memperoleh nilai 3 dengan cara ....
a. serangan pukulan d. hindaran tangkisan
b. serangan tendangan e. hindaran kuncian
c. serangan jatuhan
18. Posisi badan menghadap penuh meja untuk menerima servis dalam tenis meja disebut .....
a. square stance d. sit stance
b. side stance e. full stance
c. half stance
19. Lari sedang diperlukan sikap badan sempurna saat berlari, kecondongannya adalah ....
a. 45 derajat d. 75 derajat
b. 50 derajat e. 80 derajat
c. 60 derajat
20. Cermati soal berikut dengan kritis. Kelas C dalam pertandingan pencak silat kelas dewasa dengan berat
badan ....
a. 45 – 50 kg d. 60 – 65 kg
b. 50 – 55 kg e. 65 – 70 kg
c. 55 – 60 kg
21. Pahamilah dengan teliti tentang teknik servis bawah dalam permainan sepak bola. Dalam teknik servis
bawah, bola dilambungkan ke atas dengan jarak ....
a. 0,3 meter d. 0,6 meter
b. 0,4 meter e. 0,7 meter
c. 0,5 meter
22. Kecondongan badan dalam berlari jarak jauh ...
a. 45 derajat d. 75 derajat
b. 50 derajat e. 80 derajat
c. 60 derajat
23. Sesuai dengan peraturan permainan tenis meja, permukaan alat pemukul dalam permainan tenis meja
harus berwarna ....
a. putih d. cokelat muda
b. cerah terang e. gelap dan pudar
c. hijau muda
24. Dalam permainan pencak silat, pesilat harus mematuhi aturan permainan agar mendapat nilai/skor.
Seorang pesilat akan memperoleh nilai 2 apabila melakukan serangan dengan ....
a. pukulan d. kuncian
b. tendangan e. bantingan
c. jatuhan
25. Termasuk nomor lari jarak menengah ....
a. 200 m d. 500 m
b. 300 m e. 800 m
c. 400 m
26. Induk organisasi pencak silat di Indonesia ....
a. ISSI d. ISRI
b. IPSI e. IPRI
c. IBSI
27. Teknik pukulan pada tenis meja yang dilakukan dengan gerakan raket dari bawah serong ke atas
disebut ....
a. chop d. drive
b. block e. service
c. push
28. Pahami soal berikut dengan analitis. Lari terus tanpa mengubah arah, memutar bahu ke depan atau
garis finish disebut ....
a. starting d. finishing
b. starting action e. kombinasi
c. sprinting
29. Seorang pesilat dalam menyerang lawan harus sesuai dengan peraturan, yaitu ....
a. antara kepala dan leher
b. tangan dan kaki ke bawah
c. antara pinggang ke bawah dan kaki ke atas
d. antara leher ke bawah dan pinggang ke atas
e. seluruh anggota badan
30. Pemain ganda dalam permaiņan tenis meja disebut ....
a. single d. mixed double
b. men’s single e. double
c. women’s single
31. Pahami soal berikut dengan kritis. Gerakan lari terus tanpa mengubah arah, merebahkan badan ke
depan atau memutar salah satu bahu termasuk teknik lari jarak pendek pada tahap ....
a. strating d. finishing
b. starting action e. kombinasi
c. sprinting
32. Sudut pantul dalam melakukan gerakan passing bawah dalam bola voli adalah ....
a. 40° d. 90°
b. 45° e. 180°
c. 60°
33. Menurut sejarah pencak silat, olahraga pencak silat merupakan seni bela diri yang berasal dari
negara .....
a. Indonesia d. Thailand
b. Malaysia e. Vietnam
e. Singapura
34. Berpikirlah secara logis. Dalam permainan bola voli seluruh pemain menerima servis dari lawan
disebut sistem ...
a. 2 : 4 d. 2 : 5
b. 1 : 5 e. 3 : 3
c. 0 : 6
35. Prinsip bagi pelari jarak menengah adalah mengenal diri sendiri yang berarti ....
a. dapat berlari menurut dirinya sendiri
b. menguasai lawannya atas inisiatif sendiri
c. menciptakan suatu irama langkah sendiri
d. berusaha menjadi diri sendiri
e. mulai sebelum start
36. Tes yang digunakan untuk mengetahui secara langsung kekuatan serta daya tahan otot seseorang adalah
....
a. tes laboratorium d. tes khusus
b. tes psikologi e. tes lapangan
c. fisiologikal test
37. Latihan permulaan latihan fartlek adalah ....
a. lari cepat d. jalan santai
b. lari jarak jauh e. jalan cepat
c. lari lambat-lambat
38. Daya tahan disebut ....
a. strength d. power
b. speed e. balance
c. endurance
39. Untuk menjadi atlet olahragawan diperlukan semangat berlatih. Latihan leq-curl untuk melatih otot-
otot....
a. punggung d. tungkai
b. lengan e. pinggang
c. perut
40. Latihan yang bervariasi selain menyegarkan fisik juga dapat mengatasi....
a. fatique d. volume latihan
b. intensitas e. stres
c. barendom