YAYASAN DARUSSALAM

SMK DARUSSALAM MAKASSAR

TAHUN PELAJARAN 2019-2020

1. Teknik yang digunakan apabila hendak mengoper 9. Ukuran tinggi net atau jaring pada bola voli untuk
bola jarak dekat adalah.... putri yaitu.....
a. Kaki bagian dalam a. 2,25 meter
b. Kaki bagian luar b. 2,24 meter
c. Punggung kaki c. 2,30 meter
d. Tumit d. 2,43 meter
e. ujung kaki e. 2,50 meter
2. Posisi badan saat menendang bola jarak dekat adalah 10. Berapa lebar lapangan bola voli.....
a. Dicondongkan ke depan a. 10 meter
b. Dicondongkan ke belakang b. 11 meter
c. Dimiringkan kesamping kanan c. 9 meter
d. Dimiringkan ke samping kiri d. 8 meter
e. Tergantung teknik yang dimiliki pemain e. 7 meter
3. Perkenaan bola dengan tangan pada saat passing atas 11. Berat bola voli yaitu ...
adalah... a. 260-280 gram
a. Bagian telapak tangan b. 240-260 gram
b. Bagian jari-jari tangan c. 230-250 gram
c. Bagian ujung jari-jari tangan d. 250-270 gram
d. Seluruh bagian tangan e. 250-260 gram
e. Bagian ruas jari-jari tangan 12. Dalam permainan bola voli, teknik yang dilakukan
4. Untuk mengoper bola jarak dekat pada permainan untuk mengoper kepada kawan dinamakan ...
bola basket sebaiknya menggunakan teknik... a. Service
a. Operan dari depan dada b. Passing
b. Operan dari atas kepala c. Smash
c. Operan pantulan d. Blok
e. Shooting
d. Operan samping
13. Dalam permainan bola voli ada garis serang, berapa
e. Operan lengkung samping
jarak garis serang ke garis net.....
5. Lemparam yang digunakan dalam situasi-situasi yang
a. 4 meter
sulit yang timbul akibat penjagaan yang ketat dari
b. 3 meter
lawan, sebaiknya menggunakan teknik...
c. 2 meter
a. Operan dari depan dada
d. 1 meter
b. Operan dari atas kepala
e. 5 meter
c. Operan pantulan
14. Sebuah servis dengan awalan bola berada di tangan
d. Operan samping
yang tidak memukul bola, lalu tangan yang memukul
e. Operan lengkung samping
bola bersiap dari belakang badan untuk memukul bola
6. Tekinik yang digunakan apabila hendak mengoper
dengan ayunan tangan dari bawah dinamakan servis ...
bola jarak jauh adalah... a. belakang
a. Kaki bagian dalam b. bawah
b. Kaki bagian luar c. atas
c. Punggung kaki d. depan
d. Tumit e. samping
e. Kura-kura kaki 15. Teknik pukulan yang keras waktu bola berada di atas
7. Posisi badan saat menendang bola jarak jauh adalah jaring untuk dimasukkan ke daerah lawan disebut....
a. Dicondongkan ke depan a. Service
b. Dicondongkan ke belakang b. Passing
c. Dimiringkan kesamping kanan c. Smash
d. Di,iringkan ke samping kiri d. Blok
e. Tergantung teknik yang dimiliki pemain e. Shoting
8. Posisi lengan pada saat passing bawah permainan 16. Pencipta permainan bola basket yaitu...
bola voli adalah... a. James
a. Lengan dibengkokkan b. Prof. Dr. James Nainsmith
b. Lengan ditegangkan c. Willian J. James
c. Lengan diluruskan d. William G. Morgan
d. Siku-siku dibengkokkan e. Nainsmith
e. Lengan ditarik ke depan

Halaman 1 Dari 4 Halaman | PENJASKES | Paket A

17. Nama Induk Organisasi Bola Voli di Indonesia yaitu ... e. 1
a. PBVSI 27. Berapa menit durasi waktu permainan futsal...
b. PERBASI a. 2 x 20
c. PSSI b. 2 x 15
d. PASI c. 2 x 10
e. PBVI d. 2 x 5
18. Teknik yang digunakan mengoper jarak dekat pada e. 2 x 25
permainan bola basket.... 28. Berapa meter ukuran titik pinalti kedua pada futsal...
a. Chest pass a. 12
b. Side pass b. 11
c. Overhead pass c. 9
d. Bound pass d. 10
e. Jeveline pass e. 8
19. Berapa tinggi papan pantul bola basket..... 29. Futsal berasal dari negara....
a. 1,20 meter a. Brasil
b. 1,30 meter b. Amerika
c. 1,40 meter c. Spanyol
d. 1,50 meter d. Argentina
e. 1,60 meter e. Uruguay
20. Induk organisasi bola basket tingkat internasional . 30. Berapa meter ukuran lebar lapangan futsal....
a. PBSI a. 15 - 25
b. PERBASI b. 10 – 20
c. PBVSI c. 20 -25
d. FIBA d. 10 – 15
e. IBF
e. 15 -20
21. Berapa ukuran panjang lapangan bola basket.....
31. Berapa jumlah pemain sepak bola...
a. 20 meter
a. 8
b. 24 meter
b. 9
c. 30 meter
c. 5
d. 25 meter
d. 6
e. 26 meter
e. 11
22. Teknik menembak bola dalam bola basket yang
32. Latihan bolak-balik mengembangkan daya tahan dan
didahului melangkah di ulang adalah....
kelincahan di kenal dengan istilah....
a. Tembakan satu tangan di atas kepala
a. Squat jump
b. Tembakan lay-up
b. Shuttle run
c. Tembakan meloncat dengan dua tangan
c. Vertikal traning
d. Tembakan kaitan
d. Vertikal jump
e. Tembakang dari samping
e. Pull up
23. Tujuan menggiring bola lebih tinggi dalam
33. Squat thrush merupakan salah satu bentuk latihan....
permainan bola basket...
a. Daya ledak
a. Mempercepat penyerangan
b. Koordinasi
b. Mengotrol bola daerah lawang
c. Keseimbangan
c. Memperlambat permainan
d. Kelenturan
d. Mengontrol bola daerah lawan
e. kelenturan
e. Menguasai bola lebih lama
34. Latihan Puss-up bertujuan melatih
24. Lebar gawang lapangan sepak bola adalah....
a. Otot tungkai
a. 7,32 meter
b. Otot lengan
b. 7,42 meter
c. Otot dada
c. 7,52 meter
d. Otot perut
d. 7,22 meter
e. Otot paha
e. 7,11 meter
35. Perubahan yang disebabkan latihan dalam organ
25. Lebar lapangan sepak bola adalah...
tubuh disebut....
a. 64 – 75 meter
a. Derajat latihan
b. 62 -78 meter
b. Intensitas latihan
c. 52 – 65 meter
c. Metode latihan
d. 74 – 80 meter
d. Efek latihan
e. 55 – 60 meter
e. Lama latihan
26. Dalam permainan sepak bola, pola 4-3-3
menempatkan pemain penyerang adalah...
a. 4
b. 5
c. 3
d. 2

Halaman 2 Dari 4 Halaman | PENJASKES | Paket A

36. Sebelum kita melakukan latihan untuk meningkatkan 45. Ukuran tinggi net atau jaring pada bola voli untuk
kebugaran jasmani harus didahului dengan putra yaitu.....
pemanasan yang disebut.... f. 2,25 meter
a. warming up g. 2,24 meter
b. cooling down h. 2,30 meter
c. sit down up i. 2,43 meter
d. running up j. 2,50 meter
e. interval run 46. Berapa panjang lapangan bola voli.....
37. Persatuan renang internasional adalah... a. 18 meter
a. FINA b. 20 meter
b. FIFA c. 19 meter
c. FASI d. 17 meter
d. PSSI e. 16 meter
e. PRSI 47. Service dalam bola voli artinya yaitu …
38. Gaya dada biasnya disebut juga dengan... a. Tanda dimulainya suatu permainan
a. Kupu-kupu b. Memblok serangan lawan
b. Katak c. Penyajian bola pertama
c. Punggung d. Pukulan permulaan
d. Bebas e. Syarat dalam permainan
e. Lumba-lumba 48. Kedua jari-jari tangan dibuka posisi tangan didepan
39. Di kolam renang, bakteri penyebab penyakit dapat kepala, kaki dibuka selebar bahu dan menghadap
dikendalikan dengan... datannya bola adalah teknik....
a. Penggunaan garam a. Passing bawah
b. Penggunaan kaporit b. Passing atas
c. Penggunaan obat obatan c. Smess
d. Penggunaan pertisida d. Blooking
e. Penggunaan formalin e. Servis
40. Sikap start renang gaya dada adalah... 49. Dalam permainan bola voli ada garis serang, berapa
a. Berdiri di atas balok start jarak garis serang ke garis servis.....
b. Berdiri di belakang balok start f. 4 meter
c. Berdiri di belakang balok start g. 3 meter
d. Berada di dalam kolam renang h. 2 meter
e. Memegang dinding kolam renang i. 5 meter
41. Kacamata renang dipakai dengan tujuan.... j. 6 meter
a. Memaksimalkan gerakan tangan 50. Dalam permainan bola voli, teknik dasar yang wajib
b. Mencegah iritasi mata pertama kali dipelajari sebagai pemula yaitu …
c. Mencegah alergi kulit a. Tosser
d. Agar tidak silau b. Servis
e. Memaksimalkan gerakan c. Passing
42. Zat kimia yang dapat merubah keadaan psikologi d. Smash
seseorang seperti perasaan, pikiran, suasana hati serta e. Blocking
perilaku disebut... 51. Permainan bola voli pertama kali ditemukan oleh ...
a. Miras a. James Naismith
b. Heroin b. William Smith
c. Sabu-sabu c. William G. Morgan
d. Narkoba d. John G. Morgan
e. Ganja e. G Rostow
43. Cacat kekebalan tubuh akibat suatu penyakit yang 52. Nama Induk Organisasi Bola Voli Internasional yaitu ...
a. IAAF
didapat dalam perjalanan hidup penderita disebut...
b. FIBA
a. Penyakit AIDS
c. FIFA
b. Penyakit gondok
d. FIVB
c. Penyakit anjing gila e. FBV
d. Penyakit HIV 53. Teknik yang digunakan mengoper jarak jauh pada
e. Penyakit ayam permainan bola basket....
44. Cara menghindari seks bebas terhadap diri sendiri... f. Chest pass
a. Hidup sehat tanpa terpengaruh g. Side pass
b. Hindari hal-hal negatif h. Overhead pass
c. Tingkatkan keimanan i. Bound pass
d. Menimbulkan rasa ketagihan j. Jeveline pass
e. Menjauhi larangan

Halaman 3 Dari 4 Halaman | PENJASKES | Paket A

54. Berapa lebar papan pantul bola basket..... 64. Berikut ini unsur-unsur kebugaran jasmani, kecuali...
a. 2 meter a. Endurance
b. 1,80 meter b. Strength
c. 1,60 meter c. Power
d. 1,40 meter d. Speed
e. 1,20 meter e. Stretching
55. Berapa ukurar lebar lapangan bola basket...... 65. Latihan sit-up bertujuan melatih...
a. 10 meter a. Otot dada
b. 12 meter b. Otot perut
c. 18 meter c. Otot kaki
d. 14 meter d. Otot lengan
e. 9 meter e. Otot punggung
56. Berputas kesegalah arah dengan bertumpuh satu kaki 66. Induk organisai renang indonesia...
pada saat menguasai bola di sebut... a. PRSI
a. Shooting b. PSSI
b. Dribbling c. PBVSI
c. Lay-up d. PSI
d. Jamping e. PASI
e. Pivot 67. Berenang dengan punggung menghadap
57. Tinggi gawang sepak bola adalah.... kepermukaan air....
a. 2 meter a. Kupu –kupu
b. 2,24 meter b. Bebas
c. 2,44 meter
c. Punggung
d. 2,55 meter
d. Dada
e. 2,14 meter
e. Kodok
58. Dalam permainan sepak bola pola 4-4-2 berapa
penyerang... 68. Gaya renang yang hampir sama dengan gerakan kaki
a. 5 katak adalah gaya....
b. 4 a. Bebas
c. 3 b. Dada
d. 2 c. Punggung
e. 1 d. Kupu-kupu
59. Berapa menit durasi pertandingan sepak bola.... e. Lumba-lumba
a. 2 x40 69. Penyakit yang disebabkan oleh virus HIV adalah...
b. 2x45 a. Penyakit gondok
c. 2x50 b. Penyakit perut
d. 2x55 c. Penyakit kaki gajah
e. 2x35 d. Penyakit AIDS
60. Berapa panjang lapangan sepak bola adalah.... e. Penyakit ginjal
a. 90 – 100 meter 70. Penyakit disebabkan oleh kuman dan ditularkan
b. 90 – 110 meter melalui dengan seksual yang tidak aman disebut...
c. 100 – 125 meter a. Penyakit kelamin
d. 110- 120 meter b. Penyakit AIDS
e. 100 – 110 meter c. Penyakit gondok
61. Berapa meter ukuran titik pinalti pertama futsal.... d. Penyakit HIV
a. 7 e. Penyakit ginjal
b. 10 71. Saat menggunakan NAPZA apakah yang terjadi...
c. 9
a. Jalan sempoyongan dan bicara ceplos
d. 8
b. Mati
e. 6
c. Senang
62. Berapa meter ukuran panjang lapanga futsal....
a. 24 -43 d. Susah
b. 24 – 45 e. Masa bodoh
c. 24 – 50
d. 20 – 40
e. 20 - 45
63. Kemampuan untuk mengubah arah posisi tubuh
dengan kecepatan dan ketetapan yang tinggi
disebut....
a. flexibility
b. agility
c. power
d. strength
e. endurance

Halaman 4 Dari 4 Halaman | PENJASKES | Paket A