PROPOSAL

HUBUNGAN SENAM HAMIL TERHADAP PENURUNAN

NYERI PUNGGUNG BAWAH PADA IBU HAMIL
TRIMESTER III DI PRAKTIK DR. SANDY
IRWANTO, SP.OG

GABRIELLE DONNA JANNIS WAHONO

1230122001

PROGRAM STUDI S1 KEBIDANAN

FAKULTAS KEPERAWATAN DAN KEBIDANAN
UNIVERSITAS NAHDLATUL ULAMA SURABAYA
2023
 BAB 1

PENDAHULUAN

1.1 Latar Belakang

Pada masa kehamilan, seiring dengan membesarnya uterus, pusat

gravitasi berpindah kearah depan dan perpindahan ini menyebabkan ibu

harus menyesuaikan posisi berdirinya. Postur semacam ini akan bergantung

pada kekuatan otot, penambahan berat badan, sifat relaksasi sendi, kelelahan

serta postursebelum hamil. Perubahan ini sering kali, namun tidak selalu,

memicu lengkung lumbar (lordosis) dan lengkung kompensasi spinalis

toraktik (kifosis), pada fase ini nyeri punggung bawah biasanya dialami

pada ibu hamil trimester III yang berkaitan dengan peningkatan berat badan

akibat pembesaran rahim dan peregangan dari otot penunjang, karena

hormon relaksan yang dihasilkan (Nopiska, 2019).

Berdasarkan hasil survei awal yang dilakukan peneliti pada tanggal 28

Februari 2023 di Praktik Dr. Sandy Irwanto, SP.OG. dengan mewawancarai

5 ibu hamil, ditemukan bahwa 3 diantaranya mengalami nyeri punggung

yang sangat mengganggu saat menjalani aktivitasnya dan 2 ibu hamil

mengeluhkan nyeri punggung tapi tidak sampai mengganggu aktivitas.

Upaya yang dilakukan untuk mengurangi nyeri tersebut yaitu dengan

memijat punggungnya dengan minyak kayu putih, istirahat, dan ada juga

yang mengompres punggungnya dengan air hangat. Saat ditanya mengenai

aktivitas olahraga seperti senam hamil 3 ibu hamil menjawab pernah

 2

melakukan kegiatan tersebut tetapi tidak teratur dan 2 diantaranya tidak

pernah melakukan senam hamil.

Peningkatan kadar hormone relaksin memberikan efek fleksibilitas

jaringan ligament yang berdampak pada peningkatan mobilitas sendi pada

pelvis dan mengakibatkan ketidakstabilan pelvis dan spinal. Nyeri

punggung ini dapat pula disebabkan meningkatnya berat badan yang

berdampak pada perubahan bentuk tubuh, riwayat nyeri punggung yang lalu

dan terjadinya peregangan yang konstan (Emilia & Freitag, 2010). Ibu hamil

yang mengalami nyeri pungung 80% nya mengalami ketidaknyamanan

dalam beraktifitas sehari-hari, kesulitan dalam melakukan pekerjaan rumah

dan bekerja. Nyeri punggung sering di perparah dengan terjadinya backache

atau sering disebut dengan “nyeri punggung yang lama”. Backache

ditemukan pada 45% ibu hamil, meningkat 69% pada minggu ke-28

(Febriana, 2014).

Salah satu cara untuk mengurangi ketidaknyamanan tersebut adalah

dengan melakukan senam hamil. Senam hamil merupakan terapi latihan

gerak yang diberikan pada ibu hamil untuk mempersiapkan dirinya baik

fisik maupun mental, senam hamil dapat meringankan nyeri punggung

bawah yang dirasakan ibu hamil karena didalam senam hamil terdapat

gerakan yang dapat memperkuat otot abdomen, membuat elastisitas otot dan

ligamen yang ada di punggung dan relaksasi, sehingga senam hamil dapat

menurunkan nyeri punggung bagian bawah (Yosefa dkk, 2014)

Tindakan senam hamil tepat dilakukan pada ibu trimester III. Senam

hamil merupakan terapi latihan gerak yang diberikan pada ibu hamil untuk
 3

mempersiapkan dirinya baik fisik maupun mental. Senam hamil dapat

meringankan nyeri punggung bawah yang dirasakan ibu hamil karena di

dalam senam hamil terdapat gerakan yang dapat memperkuat otot abdomen,

membuat elastisitas otot dan ligamen yang ada di punggung dan relaksasi,

sehingga senam hamil dapat menurunkan nyeri punggung bagian bawah.

Mengikuti senam hamil secara teratur dapat menjaga kesehatan tubuh dan

dapat meringankan nyeri punggung bawah yang di rasakan ibu hamil

(Maliha, 2022)

1.2 Rumusan Masalah

a. Bagaimana gambaran nyeri punggung bawah pada ibu hamil trimester

III sebelum melakukan senam hamil di praktik dr. Sandy Irwanto,

SP.OG?

b. Bagaimana gambaran nyeri punggung bawah pada ibu hamil trimester

III sesudah melakukan senam hamil di praktik dr. Sandy Irwanto,

SP.OG?

c. Apakah ada hubungan senam hamil terhadap penurunan nyeri

punggung bawah pada ibu hamil trimester III di praktik dr. Sandy

irwanto, SP.OG?
 4

1.3 Tujuan Penelitian

1.3.1 Tujuan Umum

Menganalisis hubungan senam hamil terhadap penurunan nyeri

punggung bawah pada ibu hamil trimester III di praktik dr. Sandy

irwanto, SP.OG.

1.3.2 Tujuan Khusus

a. Mengidentifikasi nyeri punggung bawah pada ibu hamil trimester III

sebelum melakukan senam hamil di praktik dr. Sandy Irwanto, SP.OG

b. Mengidentifikasi nyeri punggung bawah pada ibu hamil trimester III

sesudah melakukan senam hamil di praktik dr. Sandy Irwanto, SP.OG

c. Menganalisis hubungan senam hamil terhadap penurunan nyeri

punggung bawah pada ibu hamil trimester III di praktik dr. Sandy

irwanto, SP.OG.

1.4 Manfaat penelitian

1.4.1 Manfaat Teoritis

Penelitian ini diharapkan dapat bermanfaat untuk pengembangan ilmu

pengetahuan tentang senam hamil terhadap penurunan nyeri punggung

bawah pada ibu hamil trimester III di praktik dr. Sandy irwanto, SP.OG.

1.4.2 Manfaat Praktis

a. Bagi tempat penelitian

Penelitian ini diharapkan dijadikan bahan edukasi pengembangan

pengetahuan peningkatan senam hamil terhadap penurunan nyeri

punggung bawah pada ibu hamil trimester III

 5

b. Bagi responden

Penelitian ini diharapkan bisa menambah wawasan responden tentang

bagaimana senam hamil terhadap penurunan nyeri punggung bawah

pada ibu hamil trimester III.

c. Bagi institusi

Hasil penelitian dapat digunakan sebagai sumber informasi dan

pengembangan penelitian selanjutnya mengenai senam hamil terhadap

penurunan nyeri punggung bawah pada ibu hamil trimester III.