Kalkulator Kesehatan

Mental

Skor Anda :
Kami sarankan Anda untuk berkonsultasi dengan
tenaga kesehatan profesional untuk bantuan
lebih lanjut*

Depresi = 22 Sangat Parah

Cemas = 32 Sangat Parah
Stres = 26 Sangat Parah

"Hai orang baik, kamu cuma lelah, istirahatlah

sejenak yaa..."

Jaga Kesehatan Dan Jangan Lupa Bahagia

@bayurstarcool

Kesehatan Mental
Kesehatan mental mencakup kesejahteraan
emosional, psikologis, dan sosial.Hal ini
mempengaruhi cara seseorang berpikir,
merasa, dan bertindak. Hal ini juga membantu
menentukan bagaimana kita menangani stres,
bagaimana berhubungan dengan orang lain,
dan bagaimana seseorang membuat pilihan.
Kesehatan mental sangatlah penting di setiap
tahap kehidupan, mulai dari masa kanak-
kanak dan remaja hingga dewasa. Kesehatan
mental yang terganggu dapat mempengaruhi
pemikiran, suasana hati, dan perilaku
seseorang.
Banyak faktor yang berkontribusi terhadap
masalah kesehatan mental, termasuk faktor
biologis (genetik dan zat biologis tubuh),
pengalaman hidup, juga Riwayat keluarga. Jika
anda merasa mengalami masalah dalam
Kesehatan mental, segera cari bantuan.

Tanda-tanda mungkin
seseorang mengalami
gangguan Kesehatan mental
Makan atau tidur terlalu banyak atau
terlalu sedikit
Menarik diri dari orang-orang dan aktivitas
biasa
Memiliki energi yang rendah atau tidak
memiliki energi
Merasa mati rasa atau seperti tidak ada
masalah
Mengalami nyeri dan nyeri yang tidak
dapat dijelaskan
Merasa tidak berdaya atau putus asa
Merokok, minum alkohol, atau
menggunakan narkoba lebih dari biasanya
Merasa sangat bingung, pelupa, gelisah,
marah, kesal, khawatir, atau takut
Berteriak atau berkelahi dengan keluarga
dan teman
Mengalami perubahan suasana hati yang
parah yang menyebabkan masalah dalam
hubungan
Memiliki pikiran dan ingatan yang gigih
yang tidak bisa Anda lepaskan dari kepala
Anda
Mendengar suara atau mempercayai hal-
hal yang tidak benar
Berpikir untuk menyakiti diri sendiri atau
orang lain
Ketidakmampuan untuk melakukan tugas
sehari-hari seperti merawat anak-anak
atau berangkat kerja atau sekolah

Depresi
Depresi (gangguan depresi mayor) adalah
penyakit medis yang umum dan serius yang
berdampak negatif pada perasaan, cara
berpikir, dan tindakan seseorang. Untungnya,
penyakit ini juga bisa diobati. Depresi
menyebabkan perasaan sedih dan / atau
hilangnya minat pada aktivitas yang pernah
seseorang nikmati. Ini dapat menyebabkan
berbagai masalah emosional dan fisik dan
dapat menurunkan kemampuan seseorang
untuk berfungsi di tempat kerja dan di rumah.

Gejala depresi dapat bervariasi dari ringan

hingga berat dan dapat meliputi:
Merasa sedih atau sedang depresi
Kehilangan minat atau kesenangan dalam
aktivitas yang pernah dinikmati
Perubahan nafsu makan - penurunan
berat badan atau penambahan berat
badan yang tidak terkait dengan diet
Kesulitan tidur atau terlalu banyak tidur
Kehilangan energi atau peningkatan
kelelahan
Peningkatan aktivitas fisik tanpa tujuan
(misalnya, ketidakmampuan untuk duduk
diam, mondar-mandir, melambaikan
tangan) atau gerakan atau ucapan yang
lambat (tindakan ini harus cukup parah
agar dapat diamati oleh orang lain)
Merasa tidak berharga atau bersalah
Kesulitan berpikir, berkonsentrasi atau
mengambil keputusan
Pikiran tentang kematian atau bunuh diri

Anxietas atau Cemas

Kecemasan adalah reaksi normal terhadap
stres dan dapat bermanfaat dalam beberapa
situasi. Itu bisa membuat kita waspada akan
bahaya dan membantu kita mempersiapkan
diri serta memperhatikan. Gangguan
kecemasan berbeda dari perasaan gugup
atau cemas yang normal, dan melibatkan
ketakutan atau kecemasan yang berlebihan.
Gangguan kecemasan adalah gangguan
mental yang paling umum dan mempengaruhi
hampir 30 persen orang dewasa di beberapa
titik dalam hidup mereka. Tetapi gangguan
kecemasan dapat diobati dan sejumlah
perawatan efektif tersedia. Perawatan
membantu kebanyakan orang menjalani
kehidupan produktif yang normal.
Kecemasan mengacu pada antisipasi masalah
masa depan dan lebih terkait dengan
ketegangan otot dan perilaku menghindar.
Ketakutan adalah respons emosional terhadap
ancaman langsung dan lebih terkait dengan
reaksi perkelahian atau lari - baik bertahan
untuk bertarung atau pergi untuk menghindari
bahaya.
Gangguan kecemasan dapat menyebabkan
orang berusaha menghindari situasi yang
memicu atau memperburuk gejala mereka.
Prestasi kerja, tugas sekolah dan hubungan
pribadi dapat terpengaruh. Secara umum, bagi
seseorang yang didiagnosis dengan gangguan
kecemasan, rasa takut atau cemas harus tidak
sesuai dengan situasi atau usia yang tidak
sesuai, juga menghambat kemampuan
seseorang untuk berfungsi normal.

Stress
Stress dapat didefinisikan sebagai tingkat di
mana seseorang merasa kewalahan atau tidak
mampu mengatasinya sebagai akibat dari
tekanan yang tidak terkendali. Pada tingkat
paling dasar, stress adalah respons tubuh
seseorang terhadap tekanan dari suatu situasi
atau peristiwa kehidupan. Apa yang
menyebabkan stress dapat sangat bervariasi
dari orang ke orang dan berbeda sesuai
dengan keadaan sosial dan ekonominya,
lingkungan tempat tinggal, dan juga genetik
seseorang.
Beberapa ciri umum dari hal-hal yang dapat
membuat kita merasa stress antara lain
mengalami sesuatu yang baru atau tidak
terduga, sesuatu yang mengancam perasaan
diri seseorang, atau merasa hanya memiliki
sedikit kendali atas suatu situasi.
Stress adaalh reaksi rubuh yang normal dan
membantu seseorang merespon situasi
berbahaya dengan cepat. Respons stress ini
bisa menjadi reaksi yang sesuai, atau bahkan
menguntungkan. Perasaan 'tekanan' yang
dihasilkan dapat membantu kita melewati
situasi yang dapat menegangkan atau
menegangkan, seperti lari maraton, atau
berpidato di depan banyak orang. Namun, ada
kalanya stress menjadi berlebihan dan terlalu
berat untuk dihadapi. Jika respons stress
diaktifkan berulang kali, atau terus berlanjut,
maka stress ini bisa membuat kita merasa
kewalahan atau tidak mampu mengatasinya.

©2020 Laluibersama.com. All rights reserved.

Total pengunjung
Developed with ! by OTAK KANAN.