Nama : Andriano Kristama

NIM :188093
Kelas : 2018 B
Prodi : Penjas

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

(RPP)

Sekolah : SMP N 2 SUKAJAYA

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : VII / I
Pertemuan : ke- 1
Alokasi Waktu : 2 x 40 menit
Materi pokok : Permainan Sepaktakraw

Standar Kompetensi

1. Mempraktikan 3 teknik dasar gerakan heading, mendada dan memaha dalam

olahraga sepak takraw
Kompetensi Dasar

1.2 Mempraktikan variasi dan kombinasi teknik dasar salah satu permainan dan
olahraga beregu bola kecil lanjutan dengan koordinasi yang baik , serta nilai
kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia
berbagi tempat dan peralatan **)

A. Tujuan Pembelajaran
a. Siswa dapat mengetahui berbagai teknik dasar sepaktakraw
b. Siswa dapat memahami macam-macam gerakan teknik dasar sepaktakraw
dengan baik dan benar
c. Siswa dapat mengetahui fungsi dari macam-macam teknik dasar

B. Indikator
a. Siswa dapat menyebutkan berbagai macam teknik dasar sepaktakraw.
b. Siswa dapat membedakan gerakan teknik dasar sepaktakraw yang salah
dan yang benar.
c. Siswa dapat menyebutkan fungsi dari macam-macam teknik dasar
 Karakter siswa yang diharapkan:
- disiplin
- tekun
- tanggung jawab

C. Materi Pembelajaran
- Perkenalan 3 macam-macam teknik dasar heading, mendada dan memaha
dalam sepaktakraw
D. Metode Pembelajran:
- Ceramah
- Tanya jawab
- Praktek

E. Langkah-langkah Pembelajaran

No Materi Deskripsi Gambar waktu

.

1. Pendahuluan Guru masuk kelas, salam,

menanyakan kabar siswa,
presensi, apersepsi
2.
1.1 Gerak Main Kepala atau (heading)
dasar heading merupakan teknik sepakan dengan
memainkan bola menggunakan
kepala sehingga dapat dengan
mudah menerima bola pertama
dari pihak lawan terutama pada
serangan.

Teknik
 Ambil sikap berdiri dan
juga bersikap kuda-kuda.
 Badan condongkan ke
belakang dan kedua tangan
letakkan di sisi tubuh
sambil membengkokkan
siku.
 Fokuskan pandangan mata
pada arah bola dan sasaran
yang dituju.
 Pastikan gunakan kepala
 bagian depan saat
menyundul.
 Badan gerakkan ke arah
depan dan leher juga perlu
digerakkan supaya
dorongan bola bertambah.

Teknik mendada adalah teknik

1.2 Gerak dasar yang pada prosesnya
dasar mendada menggunakan dada sebagai
pengontrol bola, seperti gerakan
yang kita sering lihat juga pada
permainan sepak bola.
Pengontrolan bola ini dilakukan
saat bisa dimainkan berikutnya.

Teknik  Berdiri dengan sikap kuda-

kuda.
 Badan dicondongkan ke
arah bagian belakang
semabri membusungkan
dada.
 Pada saat badan
menyentuh bola, badan
dikeraskan dan kemudian
didorong ke depan hingga
bola memantul dengan
baik.
 Pandangan fokus
diarahkan menuju bola dan
juga sasaran.
1.3 Gerak memaha adalah memainkan bola
dasar memaha dengan paha dalam usaha
mengontrol bola.

Teknik
1. Berdiri dengan kedua kaki
selebar bahu.
2. Kaki diangkat keatas
dengan cara lutut ditekuk
dan paha tidak melebihi
tinggi pinggang (sesuaikan
dengan datangnya bola).
3. Kaki tumpu ditekuk
sedikit dan berat badan
ada pada kaki tumpu.
4. Kedua tangan terbuka
untuk menjaga
keseimbangan.
5. Bola dikenakan pada paha
di atas lutut, agar bola
yang datang dapat
memantul. Perkenaan pada
paha tepat ditengan paha,
tidak ada pangkal paha
atau pada ujung paha
(lutut).
6. Bola yang dikontrol
diarahkan lurus ke atas
agar dapat dikuasai lebih
lanjut.
Kegiatan penutup
- Guru mengambil kesimpulan pelajaran yang telah diberikan.
- Guru memberikan penilaian praktek untuk mengetahui pemahan siswa.

TEKNIK DASAR HEADING https://www.youtube.com/watch?v=8s8iHMgmbnw

TEKNIK DASAR MENDADA https://www.youtube.com/watch?v=RXeBcqwmQSk

TEKNIK DASAR MEMAHA https://www.youtube.com/watch?v=RXeBcqwmQSk