SILABUS

Satuan Pendidikan : SD/MI

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK)
Kelas/Semester : I/1

Capaian Pembelajaran
Keterampilan Gerak
Pada akhir fase A peserta didik menunjukkan kemampuan dalam menirukan aktivitas pola gerak dasar, aktivitas senam, aktivitas gerak berirama, dan aktivitas permainan dan olahraga air (kondisional).
Pengetahuan Gerak
Pada akhir fase A peserta didik memahami prosedur dalam melakukan pola gerak dasar, aktivitas senam, aktivitas gerak berirama, dan aktivitas permainan dan olahraga air (kondisional).
Pemanfaatan Gerak
Pada akhir fase A peserta didik memahami prosedur dan mampu mempraktikkan latihan pengembangan kebugaran jasmani terkait kesehatan. Peserta didik juga memahami prosedur dan mampu
mempraktikkan pola perilaku hidup sehat berupa mengenali nama dan fungsi anggota tubuh, serta menjaga kebersihan diri dan lingkungan.
Pengembangan Karakter dan Internalisasi Nilai-nilai Gerak
Pada akhir fase A peserta didik menunjukkan perilaku bertanggung jawab dalam menyimak arahan dan umpan balik yang diberikan guru, mulai dapat menghormati orang lain, serta menerima ragam
keriangan yang didapat melalui aktivitas jasmani.

Tujuan Pembelajaran Materi Pelajaran Kegiatan Pembelajaran Penilaian Alokasi Sumber Belajar
Waktu
1. Siswa mampu Konsep Gerak Dasar  Siswa mengamati berbagai rangkaian gerak lokomotor berjalan, Teknik Penilaian 15 JP  Buku Pendidikan
memahami gerak dasar Lokomotor meliputi jalan ke depan, jalan ke belakang, jalan ke samping kanan dan  Sikap: lembar Jasmani,
lokomotor, meliputi 1. Berjalan kiri, jalan serong ke kanan dan kiri, baik melalui video atau mengamati observasi. Olahraga, dan
model guru yang mempraktikkan gerakan tersebut.  Pengetahuan: tes Kesehatan
gerak berjalan, berlari, 2. Berlari
 Guru mengajukan pertanyaan untuk memantik rasa ingin tahu siswa tertulis dan lisan. (PJOK) kelas I.
melompat, meloncat, 3. Melompat tentang berbagai rangkaian gerak lokomotor berjalan, meliputi jalan ke  Keterampilan:  Buku lainnya
dan menghindar. 4. Meloncat depan, jalan ke belakang, jalan ke samping kanan dan kiri, jalan serong unjuk kerja, yang relevan
2. Siswa mampu 5. Menghindar ke kanan dan kiri. proyek, dan dengan materi
mempraktikkan gerak  Guru meminta siswa untuk mencari informasi tentang berbagai portofolio. pembelajaran.
dasar lokomotor rangkaian gerak lokomotor berjalan, meliputi jalan ke depan, jalan ke  Video dan
meliputi gerak berjalan, belakang, jalan ke samping kanan dan kiri, jalan serong ke kanan dan gambar peraga
kiri. terkait materi
berlari, melompat,
 Siswa kemudian diminta untuk menganalisis berbagai rangkaian gerak gerak dasar
meloncat, dan lokomotor berjalan, meliputi jalan ke depan, jalan ke belakang, jalan ke lokomotor.
menghindar. samping kanan dan kiri, jalan serong ke kanan dan kiri.
 Siswa diminta untuk mengomunikasikan hasil analisis dan
mempraktikkan berbagai rangkaian gerak lokomotor berjalan, meliputi
jalan ke depan, jalan ke belakang, jalan ke samping kanan dan kiri,
jalan serong ke kanan dan kiri.
 Siswa mengamati berbagai rangkaian gerak lokomotor berlari, meliputi,
lari ke depan, lari ke belakang, lari berkelok-kelok, dan lari mengejar
teman, baik melalui video atau mengamati model guru yang
mempraktikkan gerakan tersebut.
 Guru mengajukan pertanyaan untuk memantik rasa ingin tahu siswa
tentang berbagai rangkaian gerak lokomotor berlari, meliputi lari ke
depan, lari ke belakang, lari berkelok-kelok, dan lari mengejar teman.
 Guru meminta siswa untuk mencari informasi tentang berbagai
rangkaian gerak lokomotor berlari, meliputi, lari ke depan, lari ke
belakang, lari berkelok-kelok, dan lari mengejar teman.
 Siswa kemudian diminta untuk menganalisis berbagai rangkaian gerak
 lokomotor berlari, meliputi, lari ke depan, lari ke belakang, lari berkelok-
kelok, dan lari mengejar teman.
 Siswa diminta untuk mengomunikasikan hasil analisis dan
mempraktikkan berbagai rangkaian gerak lokomotor berlari, meliputi,
lari ke depan, lari ke belakang, lari berkelok-kelok, dan lari mengejar
teman.
 Siswa mengamati berbagai rangkaian gerak melompat, meliputi lompat
ke depan, lompat ke belakang, dan lompat ke samping, baik melalui
video atau mengamati model guru yang mempraktikkan gerakan
tersebut.
 Guru mengajukan pertanyaan untuk memantik rasa ingin tahu siswa
tentang berbagai rangkaian gerak melompat, meliputi lompat ke depan,
lompat ke belakang, dan lompat ke samping.
 Guru meminta siswa untuk mencari informasi tentang berbagai
rangkaian gerak melompat, meliputi lompat ke depan, lompat ke
belakang, dan lompat ke samping.
 Siswa kemudian diminta untuk menganalisis berbagai rangkaian gerak
melompat, meliputi lompat ke depan, lompat ke belakang, dan lompat
ke samping.
 Siswa diminta untuk mengomunikasikan hasil analisis dan
mempraktikkan berbagai rangkaian gerak melompat, meliputi lompat ke
depan, lompat ke belakang, dan lompat ke samping.
 Siswa mengamati berbagai rangkaian gerak meloncat, meliputi loncat di
tempat, loncat ke depan, dan loncat ke samping, baik melalui video
atau mengamati model guru yang mempraktikkan gerakan tersebut.
 Guru mengajukan pertanyaan untuk memantik rasa ingin tahu siswa
tentang berbagai rangkaian gerak lokomotor meloncat, meliputi loncat
di tempat, loncat ke depan, dan loncat ke samping.
 Guru meminta siswa untuk mencari informasi tentang berbagai
rangkaian gerak lokomotor meloncat, meliputi loncat di tempat, loncat
ke depan, dan loncat ke samping.
 Siswa kemudian diminta untuk menganalisis berbagai rangkaian gerak
lokomotor meloncat, meliputi loncat di tempat, loncat ke depan, dan
loncat ke samping.
 Siswa diminta untuk mengomunikasikan hasil analisis dan
mempraktikkan berbagai rangkaian gerak lokomotor meloncat, meliputi
loncat di tempat, loncat ke depan, dan loncat ke samping.
 Siswa mengamati berbagai rangkaian gerak lokomotor menghindar,
meliputi gerak menghindar ke depan atau belakang dan gerak
menghindar ke samping, baik melalui video atau mengamati model guru
yang mempraktikkan gerakan tersebut.
 Guru mengajukan pertanyaan untuk memantik rasa ingin tahu siswa
tentang berbagai rangkaian gerak lokomotor menghindar, meliputi
gerak menghindar ke depan atau belakang dan gerak menghindar ke
samping.
 Guru meminta siswa untuk mencari informasi tentang berbagai
rangkaian gerak lokomotor menghindar, meliputi gerak menghindar ke
depan atau belakang dan gerak menghindar ke samping.
 Siswa kemudian diminta untuk menganalisis berbagai rangkaian gerak
lokomotor menghindar, meliputi gerak menghindar ke depan atau
belakang dan gerak menghindar ke samping.
 Siswa diminta untuk mengomunikasikan hasil analisis dan
mempraktikkan berbagai rangkaian gerak lokomotor menghindar,
meliputi gerak menghindar ke depan atau belakang dan gerak
menghindar ke samping.
 Tujuan Pembelajaran Materi Pelajaran Kegiatan Pembelajaran Penilaian Alokasi Sumber Belajar
Waktu
1. Siswa mampu Konsep Gerak Dasar  Siswa mengamati berbagai rangkaian gerak nonlokomotor meregang Teknik Penilaian 15 JP  Buku Pendidikan
memahami gerak dasar Nonlokomotor (meregangkan otot leher tengah, meregangkan otot leher samping,  Sikap: lembar Jasmani,
nonlokomotor, meliputi 1. Meregang meregangkan otot tangan, meregangkan otot pinggang, observasi. Olahraga, dan
 Pengetahuan: tes Kesehatan
gerak meregang, 2. Menekuk meregangkan otot punggung, dan meregangkan otot kaki), baik
tertulis. (PJOK) kelas I.
menekuk, memutar, 3. Memutar melalui video atau mengamati model guru yang mempraktikkan  Buku lainnya
 Keterampilan: uji
dan mengayun. 4. Mengayun gerakan tersebut. unjuk kerja, yang relevan
2. Siswa mampu 5. Meliuk  Guru mengajukan pertanyaan untuk memantik rasa ingin tahu siswa proyek, dan dengan materi
mempraktikkan gerak tentang berbagai rangkaian gerak nonlokomotor meregang portofolio. pembelajaran.
(meregangkan otot leher tengah, meregangkan otot leher samping,  Video dan
dasar nonlokomotor,
meregangkan otot tangan, meregangkan otot pinggang, gambar peraga
meliputi gerak meregangkan otot punggung, dan meregangkan otot kaki). terkait gerak
meregang, menekuk,  Guru meminta siswa untuk mencari informasi tentang berbagai dasar
memutar, dan rangkaian gerak nonlokomotor meregang (meregangkan otot leher nonlokomotor.
mengayun. tengah, meregangkan otot leher samping, meregangkan otot tangan,
meregangkan otot pinggang, meregangkan otot punggung, dan
meregangkan otot kaki).
 Siswa kemudian diminta untuk menganalisis berbagai rangkaian
gerak nonlokomotor meregang (meregangkan otot leher tengah,
meregangkan otot leher samping, meregangkan otot tangan,
meregangkan otot pinggang, meregangkan otot punggung, dan
meregangkan otot kaki).
 Siswa diminta untuk mengomunikasikan hasil analisis dan
mempraktikkan berbagai rangkaian gerak nonlokomotor meregang
(meregangkan otot leher tengah, meregangkan otot leher samping,
meregangkan otot tangan, meregangkan otot pinggang,
meregangkan otot punggung, dan meregangkan otot kaki).
 Siswa mengamati berbagai rangkaian gerak nonlokomotor menekuk,
seperti menekuk lengan, menekuk badan, dan menekuk tungkai, baik
melalui video atau mengamati model guru yang mempraktikkan
gerakan tersebut.
 Guru mengajukan pertanyaan untuk memantik rasa ingin tahu siswa
tentang berbagai rangkaian gerak nonlokomotor menekuk, seperti
menekuk lengan, menekuk badan, dan menekuk tungkai.
 Guru meminta siswa untuk mencari informasi tentang berbagai
rangkaian gerak nonlokomotor menekuk, seperti menekuk lengan,
menekuk badan, dan menekuk tungkai.
 Siswa kemudian diminta untuk menganalisis berbagai rangkaian
gerak nonlokomotor menekuk, seperti menekuk lengan, menekuk
badan, dan menekuk tungkai.
 Siswa diminta untuk mengomunikasikan hasil analisis dan
mempraktikkan berbagai rangkaian gerak nonlokomotor menekuk,
 seperti menekuk lengan, menekuk badan, dan menekuk tungkai.
 Siswa mengamati berbagai rangkaian gerak nonlokomotor memutar,
seperti memutar kepala, bahu, tangan, pinggang, dan lutut, baik
melalui video atau mengamati model guru yang mempraktikkan
gerakan tersebut.
 Guru mengajukan pertanyaan untuk memantik rasa ingin tahu siswa
tentang berbagai rangkaian nonlokomotor memutar, seperti memutar
kepala, bahu, tangan, pinggang, dan lutut.
 Guru meminta siswa untuk mencari informasi tentang berbagai
rangkaian nonlokomotor memutar, seperti memutar kepala, bahu,
tangan, pinggang, dan lutut.
 Siswa kemudian diminta untuk menganalisis berbagai rangkaian
nonlokomotor memutar, seperti memutar kepala, bahu, tangan,
pinggang, dan lutut.
 Siswa diminta untuk mengomunikasikan hasil analisis dan
mempraktikkan berbagai rangkaian nonlokomotor memutar, seperti
memutar kepala, bahu, tangan, pinggang, dan lutut.
 Siswa mengamati berbagai rangkaian gerak nonlokomotor
mengayun, seperti mengayun lengan ke depan belakang, mengayun
lengan ke kanan dan kiri, mengayun satu lengan ke atas dan bawah,
mengayun kaki ke depan belakang, mengayun kaki ke kanan dan kiri,
baik melalui video atau mengamati model guru yang mempraktikkan
gerakan tersebut.
 Guru mengajukan pertanyaan untuk memantik rasa ingin tahu siswa
tentang berbagai rangkaian gerak nonlokomotor mengayun, seperti
mengayun lengan ke depan belakang, mengayun lengan ke kanan
dan kiri, mengayun satu lengan ke atas dan bawah, mengayun kaki ke
depan belakang, mengayun kaki ke kanan dan kiri.
 Guru meminta siswa untuk mencari informasi tentang berbagai
rangkaian gerak nonlokomotor mengayun, seperti mengayun lengan
ke depan belakang, mengayun lengan ke kanan dan kiri, mengayun
satu lengan ke atas dan bawah, mengayun kaki ke depan belakang,
mengayun kaki ke kanan dan kiri.
 Siswa kemudian diminta untuk menganalisis berbagai rangkaian
gerak nonlokomotor mengayun, seperti mengayun lengan ke depan
belakang, mengayun lengan ke kanan dan kiri, mengayun satu lengan
ke atas dan bawah, mengayun kaki ke depan belakang, mengayun
kaki ke kanan dan kiri.
 Siswa diminta untuk mengomunikasikan hasil analisis dan
mempraktikkan berbagai rangkaian gerak nonlokomotor mengayun,
seperti mengayun lengan ke depan belakang, mengayun lengan ke
kanan dan kiri, mengayun satu lengan ke atas dan bawah, mengayun
kaki ke depan belakang, mengayun kaki ke kanan dan kiri.
 Siswa mengamati berbagai rangkaian gerak nonlokomotor meliuk,
seperti gerak meliukkan badan ke kanan dan kiri, gerak meliukkan
badan ke depan dan belakang, baik melalui video atau mengamati
model guru yang mempraktikkan gerakan tersebut.
 Guru mengajukan pertanyaan untuk memantik rasa ingin tahu siswa
tentang berbagai rangkaian gerak nonlokomotor meliuk, seperti gerak
meliukkan badan ke kanan dan kiri, gerak meliukkan badan ke depan
 dan belakang.
 Guru meminta siswa untuk mencari informasi tentang berbagai
rangkaian gerak nonlokomotor meliuk, seperti gerak meliukkan badan
ke kanan dan kiri, gerak meliukkan badan ke depan dan belakang.
 Siswa kemudian diminta untuk menganalisis berbagai rangkaian
gerak nonlokomotor meliuk, seperti gerak meliukkan badan ke kanan
dan kiri, gerak meliukkan badan ke depan dan belakang.
 Siswa diminta untuk mengomunikasikan hasil analisis dan
mempraktikkan berbagai rangkaian gerak nonlokomotor meliuk,
seperti gerak meliukkan badan ke kanan dan kiri, gerak meliukkan
badan ke depan dan belakang.

Tujuan Pembelajaran Materi Pelajaran Kegiatan Pembelajaran Penilaian Alokasi Sumber Belajar
Waktu
1. Siswa mampu Konsep Gerak Dasar  Siswa mengamati berbagai rangkaian gerak dasar manipulatif Teknik Penilaian 12 JP  Buku Pendidikan
memahami gerak dasar Manipulatif menendang atau menyepak, meliputi menendang bola dengan kaki  Sikap: lembar Jasmani,
manipulatif, meliputi 1. Menendang atau observasi. Olahraga, dan
bagian dalam, dan menendang bola dengan punggung kaki, baik
 Pengetahuan: tes Kesehatan
gerak menendang atau menyepak melalui video atau mengamati model guru yang mempraktikkan tertulis. (PJOK) kelas I.
menyepak, melempar, 2. Melempar gerakan tersebut.  Keterampilan: uji  Buku lainnya
menangkap, 3. Menangkap  Guru mengajukan pertanyaan untuk memantik rasa ingin tahu siswa unjuk kerja, yang relevan
menggiring, dan 4. Menggiring tentang berbagai rangkaian gerak dasar manipulatif menendang atau proyek, dan dengan materi
memukul. 5. Memukul menyepak, meliputi menendang bola dengan kaki bagian dalam, dan portofolio. pembelajaran.
2. Siswa mampu menendang bola dengan punggung kaki.  Video dan
gambar tentang
mempraktikkan gerak  Guru meminta siswa untuk mencari informasi tentang berbagai gerak dasar
dasar manipulatif, rangkaian gerak dasar manipulatif menendang atau menyepak, manipulatif.
meliputi gerak berjalan, meliputi menendang bola dengan kaki bagian dalam, dan menendang
berlari, melompat, bola dengan punggung kaki.
meloncat, mengejar,  Siswa kemudian diminta untuk menganalisis berbagai rangkaian
dan menghindar. gerak dasar manipulatif menendang atau menyepak, meliputi
menendang bola dengan kaki bagian dalam, dan menendang bola
dengan punggung kaki.
 Siswa diminta untuk mengomunikasikan hasil analisis dan
mempraktikkan berbagai rangkaian gerak dasar manipulatif
menendang atau menyepak, meliputi menendang bola dengan kaki
bagian dalam, dan menendang bola dengan punggung kaki.
 Siswa mengamati berbagai rangkaian gerak dasar manipulatif
melempar, meliputi melempar bola besar dengan dua tangan,
melempar bola besar dengan satu tangan, melempar bola kecil
mendatar, melempar bola kecil melambung, dan melempar bola kecil
menyusur tanah, baik melalui video atau mengamati model guru yang
mempraktikkan gerakan tersebut.
 Guru mengajukan pertanyaan untuk memantik rasa ingin tahu siswa
tentang berbagai rangkaian gerak dasar manipulatif melempar,
meliputi melempar bola besar dengan dua tangan, melempar bola
besar dengan satu tangan, melempar bola kecil mendatar, melempar
bola kecil melambung, dan melempar bola kecil menyusur tanah.
 Guru meminta siswa untuk mencari informasi tentang berbagai
rangkaian gerak dasar manipulatif melempar, meliputi melempar bola
besar dengan dua tangan, melempar bola besar dengan satu tangan,
melempar bola kecil mendatar, melempar bola kecil melambung, dan
 melempar bola kecil menyusur tanah.
 Siswa kemudian diminta untuk menganalisis berbagai rangkaian gerak
dasar manipulatif melempar, meliputi melempar bola besar dengan
dua tangan, melempar bola besar dengan satu tangan, melempar bola
kecil mendatar, melempar bola kecil melambung, dan melempar bola
kecil menyusur tanah.
 Siswa diminta untuk mengomunikasikan hasil analisis dan
mempraktikkan berbagai rangkaian gerak dasar manipulatif
melempar, meliputi melempar bola besar dengan dua tangan,
melempar bola besar dengan satu tangan, melempar bola kecil
mendatar, melempar bola kecil melambung, dan melempar bola kecil
menyusur tanah.
 Siswa mengamati berbagai rangkaian gerak dasar manipulatif
menangkap, meliputi gerak menangkap bola besar dengan dua
tangan, menangkap bola kecil melambung, menangkap bola kecil
mendatar, dan menangkap bola kecil menyusur tanah, baik melalui
video atau mengamati model guru yang mempraktikkan gerakan
tersebut.
 Guru mengajukan pertanyaan untuk memantik rasa ingin tahu siswa
tentang berbagai rangkaian gerak dasar manipulatif menangkap,
meliputi gerak menangkap bola besar dengan dua tangan,
menangkap bola kecil melambung, menangkap bola kecil mendatar,
dan menangkap bola kecil menyusur tanah.
 Guru meminta siswa untuk mencari informasi tentang berbagai
rangkaian gerak dasar manipulatif menangkap, meliputi gerak
menangkap bola besar dengan dua tangan, menangkap bola kecil
melambung, menangkap bola kecil mendatar, dan menangkap bola
kecil menyusur tanah.
 Siswa kemudian diminta untuk menganalisis berbagai rangkaian
gerak dasar manipulatif menangkap, meliputi gerak menangkap bola
besar dengan dua tangan, menangkap bola kecil melambung,
menangkap bola kecil mendatar, dan menangkap bola kecil menyusur
tanah.
 Siswa diminta untuk mengomunikasikan hasil analisis dan
mempraktikkan berbagai rangkaian gerak dasar manipulatif
menangkap, meliputi gerak menangkap bola besar dengan dua
tangan, menangkap bola kecil melambung, menangkap bola kecil
mendatar, dan menangkap bola kecil menyusur tanah.
 Siswa mengamati berbagai rangkaian gerak dasar manipulatif
menggiring, meliputi menggiring bola dengan tangan dan menggiring
bola dengan kaki, baik melalui video atau mengamati model guru
yang mempraktikkan gerakan tersebut.
 Guru mengajukan pertanyaan untuk memantik rasa ingin tahu siswa
tentang berbagai rangkaian gerak dasar manipulatif menggiring,
meliputi menggiring bola dengan tangan dan menggiring bola dengan
kaki.
 Guru meminta siswa untuk mencari informasi tentang berbagai
rangkaian gerak dasar manipulatif menggiring, meliputi menggiring
bola dengan tangan dan menggiring bola dengan kaki.
 Siswa kemudian diminta untuk menganalisis berbagai rangkaian
 gerak dasar manipulatif menggiring, meliputi menggiring bola dengan
tangan dan menggiring bola dengan kaki.
 Siswa diminta untuk mengomunikasikan hasil analisis dan
mempraktikkan berbagai rangkaian gerak dasar manipulatif
menggiring, meliputi menggiring bola dengan tangan dan menggiring
bola dengan kaki.
 Siswa mengamati berbagai rangkaian gerak dasar manipulatif
memukul, meliputi memukul bola besar dengan tangan, memukul
bola kecil dengan papan kayu, memukul bola kecil dengan raket,
memukul bola kecil dengan tongkat kayu, baik melalui video atau
mengamati model guru yang mempraktikkan gerakan tersebut.
 Guru mengajukan pertanyaan untuk memantik rasa ingin tahu siswa
tentang berbagai rangkaian gerak dasar manipulatif memukul,
meliputi memukul bola besar dengan tangan, memukul bola kecil
dengan papan kayu, memukul bola kecil dengan raket, memukul bola
kecil dengan tongkat kayu.
 Guru meminta siswa untuk mencari informasi tentang berbagai
rangkaian gerak dasar manipulatif memukul, meliputi memukul bola
besar dengan tangan, memukul bola kecil dengan papan kayu,
memukul bola kecil dengan raket, memukul bola kecil dengan tongkat
kayu.
 Siswa kemudian diminta untuk menganalisis berbagai rangkaian
gerak dasar manipulatif memukul, meliputi memukul bola besar
dengan tangan, memukul bola kecil dengan papan kayu, memukul
bola kecil dengan raket, memukul bola kecil dengan tongkat kayu.
 Siswa diminta untuk mengomunikasikan hasil analisis dan
mempraktikkan berbagai rangkaian gerak dasar manipulatif memukul,
meliputi memukul bola besar dengan tangan, memukul bola kecil
dengan papan kayu, memukul bola kecil dengan raket, memukul bola
kecil dengan tongkat kayu.

Tujuan Pembelajaran Materi Pelajaran Kegiatan Pembelajaran Penilaian Alokasi Sumber Belajar
Waktu
1. Siswa mampu Kebugaran Jasmani,  Siswa mengamati contoh latihan kekuatan dan daya tahan otot Teknik Penilaian 12 JP  Buku Pendidikan
memahami komponen Aktivitas Fisik, dan (latihan kekuatan dan daya tahan otot lengan, serta latihan kekuatan  Sikap: lembar Jasmani,
kebugaran jasmani, Kesehatan dan daya tahan otot tungkai), baik melalui video atau mengamati observasi. Olahraga, dan
 Pengetahuan: tes Kesehatan
aktivitas fisik, dan 1. Kekuatan dan Daya model guru yang mempraktikkan gerakan tersebut.
tertulis. (PJOK) kelas I.
kesehatan. Tahan Otot  Guru mengajukan pertanyaan untuk memantik rasa ingin tahu siswa  Keterampilan: uji  Buku lainnya
2. Siswa mampu 2. Fleksibilitas atau tentang latihan kekuatan dan daya tahan otot (latihan kekuatan dan unjuk kerja, yang relevan
mempraktikkan latihan Kelenturan daya tahan otot lengan, serta latihan kekuatan dan daya tahan otot proyek, dan dengan materi
kebugaran jasmani, 3. Kebugaran Aerobik tungkai). portofolio. pembelajaran.
aktivitas fisik, dan 4. Komposisi Tubuh  Guru meminta siswa untuk mencari informasi tentang latihan  Video dan
kesehatan. gambar peraga
kekuatan dan daya tahan otot (latihan kekuatan dan daya tahan otot
terkait latihan
lengan, serta latihan kekuatan dan daya tahan otot tungkai). kebugaran
 Siswa kemudian diminta untuk menganalisis latihan kekuatan dan jasmani, aktivitas
daya tahan otot (latihan kekuatan dan daya tahan otot lengan, serta fisik, dan
latihan kekuatan dan daya tahan otot tungkai). kesehatan.
 Siswa diminta untuk mengomunikasikan hasil analisis dan
mempraktikkan latihan kekuatan dan daya tahan otot (latihan
 kekuatan dan daya tahan otot lengan, serta latihan kekuatan dan
daya tahan otot tungkai).
 Siswa mengamati contoh latihan fleksibilitas atau kelenturan (gerak
memiringkan dan menolehkan kepala, gerak memutar badan, dan
gerak mencium lutut), baik melalui video atau mengamati model guru
yang mempraktikkan gerakan tersebut.
 Guru mengajukan pertanyaan untuk memantik rasa ingin tahu siswa
tentang latihan fleksibilitas atau kelenturan (gerak memiringkan dan
menolehkan kepala, gerak memutar badan, dan gerak mencium
lutut).
 Guru meminta siswa untuk mencari informasi tentang latihan
fleksibilitas atau kelenturan (gerak memiringkan dan menolehkan
kepala, gerak memutar badan, dan gerak mencium lutut).
 Siswa kemudian diminta untuk menganalisis latihan fleksibilitas atau
kelenturan (gerak memiringkan dan menolehkan kepala, gerak
memutar badan, dan gerak mencium lutut).
 Siswa diminta untuk mengomunikasikan hasil analisis dan
mempraktikkan latihan fleksibilitas atau kelenturan (gerak
memiringkan dan menolehkan kepala, gerak memutar badan, dan
gerak mencium lutut ).
 Siswa mengamati contoh latihan kebugaran aerobik (lari mengelilingi
halaman sekolah, joging, dan bersepeda), baik melalui video atau
mengamati model guru yang mempraktikkan gerakan tersebut.
 Guru mengajukan pertanyaan untuk memantik rasa ingin tahu siswa
tentang latihan kebugaran aerobik (lari mengelilingi halaman sekolah,
joging, dan bersepeda).
 Guru meminta siswa untuk mencari informasi tentang latihan
kebugaran aerobik (lari mengelilingi halaman sekolah, joging, dan
bersepeda).
 Siswa kemudian diminta untuk menganalisis latihan kebugaran aerobik
(lari mengelilingi halaman sekolah, joging, dan bersepeda).
 Siswa diminta untuk mengomunikasikan hasil analisis dan
mempraktikkan latihan kebugaran aerobik (lari mengelilingi halaman
sekolah, joging, dan bersepeda).
 Siswa diminta untuk mengamati tubuh manusia, baik melalui video
atau mengamati secara langsung tubuh mereka sendiri.
 Guru mengajukan pertanyaan untuk memantik rasa ingin tahu siswa
tentang komposisi tubuh, meliputi keturunan dan pola hidup.
 Guru meminta siswa untuk mencari informasi tentang komposisi tubuh,
meliputi keturunan dan pola hidup.
 Siswa kemudian diminta untuk menganalisis dan mendiskusikan
mengenai komposisi tubuh, meliputi keturunan dan pola hidup.
 Siswa diminta untuk mengomunikasikan hasil analisisnya mengenai
komposisi tubuh, meliputi keturunan dan pola hidup di depan kelas.

........................... 20 ......
Mengetahui,
Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran
................................................ ................................................
NIP. NIP.