GAYA GAYA YANG MEMPERTAHANKAN KESEIMBANGAN ATAU

MERUBAH BENTUK

DISUSUN UNTUK MEMENUHI TUGAS MATA KULIAH BIOMEKANIKA

OLAHRAGA
DOSEN PENGAMPU : BUYUNG KUSUMAWARDHANA

DISUSUN OLEH :
SANDY RIDWAN FIRMANSAH

PROGAM STUDI PENDIDIKAN JASMANI KESEHATAN DAN

REKREASI
FAKULTAS PENDIDIKAN ILMU PENGETAHUAN SOSIAL DAN
KEOLAHRAGAAN
UNIVERSITAS PGRI SEMARANG
2023
 KATA PENGANTAR

Assalamualikum wr.wb

Puji syukur kami panjatkan kehadirat Allah Swt. yang sudah melimpahkan rahmat, taufik,
dan hidayah- Nya sehingga kami bias menyusun tugas Biomekanika Olahraga ini dengan baik
serta tepat waktu. Seperti yang sudah kita tahu Biomekanika Olahraga itu sangat berarti untuk
anak bangsa dari mulai dini. Semuanya perlu dibahas pada makalah ini kenapa Biomekanika
Olahraga itu sangat diperlukan serta layak dijadikan bagaikan modul pelajaran.
Tugas ini kami buat untuk memberikan ringkasan tentang keberadaan Biomekanika
Olahraga untuk kemajuan bangsa. Mudah-mudahan makalah yang kami buat ini bias menolong
menaikkan pengetahuan kita jadi lebih luas lagi. Kami menyadari kalau masih banyak
kekurangan dalam menyusun makalah ini.
Oleh sebab itu, kritik serta anjuran yang sifatnya membangun sangat kami harapkan guna
kesempurnaan makalah ini. Kami mengucapkan terimakasih kepada Bpk. Dosen mata kuliah
Biomekanika Olahraga Kepada pihak yang sudah menolong turut dan dalam penyelesaian
makalah ini. Atas perhatian serta waktunya, kami sampaikan banyak terimakasih.

Wassalamualaikum wr.wb

Semarang,6 Oktober 2023

 DAFTAR ISI

Contents
BAB I............................................................................................................................................................4
PENDAHULUAN...........................................................................................................................................4
A.LATAR BELAKANG.................................................................................................................................4
B.RUMUSAN MASALAH...........................................................................................................................4
C.TUJUAN MASALAH...............................................................................................................................4
BAB II...........................................................................................................................................................5
PEMBAHASAN.............................................................................................................................................5
BAB III..........................................................................................................................................................6
PENUTUP.....................................................................................................................................................6
A.KESIMPULAN........................................................................................................................................6
B.SARAN..................................................................................................................................................6
 BAB I

PENDAHULUAN

A.LATAR BELAKANG

Gerak merupakan elemen utama pada sebagian besar olahraga. Biomekanika adalah ilmu
yang mempelajari gerakan manusia dan hewan dari sudut pandang mekanika. Biomekanika
olahraga adalah cabang ilmu biomekanika yang mempelajari gerakan manusia dalam konteks
olahraga.Dalam biomekanika olahraga, terdapat gaya-gaya yang mempertahankan keseimbangan
atau merubah gerak. Gaya-gaya tersebut sangat penting untuk dipahami agar dapat meningkatkan
performa olahraga dan mencegah cedera. Biomekanika adalah ilmu yang mempelajari gerakan
tubuh manusia dan hewan serta gaya-gaya yang mempertahankan keseimbangan atau merubah
gerak. Biomekanika sangat penting dalam bidang kesehatan, olahraga, dan teknologi medis.
Dalam makalah ini, akan dibahas mengenai gaya-gaya yang mempertahankan keseimbangan
atau merubah gerak dalam biomekanika.
B.RUMUSAN MASALAH

1. Apa saja gaya-gaya yang mempertahankan keseimbangan atau merubah gerak dalam
biomekanika olahraga?
2. Bagaimana gaya-gaya tersebut mempengaruhi gerakan manusia dalam olahraga?
3. Bagaimana cara meningkatkan performa olahraga dan mencegah cedera dengan
memahami gaya-gaya tersebut?

C.TUJUAN MASALAH

1. Menjelaskan gaya-gaya yang mempertahankan keseimbangan atau merubah gerak dalam

biomekanika olahraga.
2. Menjelaskan bagaimana gaya-gaya tersebut mempengaruhi gerakan manusia dalam
olahraga.
3. Memberikan saran untuk meningkatkan performa olahraga dan mencegah cedera dengan
memahami gaya-gaya tersebut.

BAB II

PEMBAHASAN

A..Gaya-gaya yang mempertahankan keseimbangan atau merubah gerak dalam biomekanika

olahraga dan pengaruh gerak manuasia dalam olahraga antara lain:

1. Gaya Gravitasi: Gaya gravitasi adalah gaya yang menarik benda ke arah pusat bumi.
Gaya ini mempengaruhi gerakan manusia dalam olahraga seperti lompat jauh, lompat
tinggi, dan senam. Pada saat melakukan lompatan, gaya gravitasi mempengaruhi
ketinggian dan jarak lompatan.
 2. Gaya Gesekan: Gaya gesekan adalah gaya yang muncul ketika dua permukaan
bersentuhan. Gaya ini mempengaruhi gerakan manusia dalam olahraga seperti lari
dan berenang. Pada saat berlari, gaya gesekan mempengaruhi kecepatan dan
percepatan. Pada saat berenang, gaya gesekan mempengaruhi kecepatan dan arah
gerakan.
3. Gaya Angin: Gaya angin adalah gaya yang muncul akibat adanya perbedaan tekanan
udara. Gaya ini mempengaruhi gerakan manusia dalam olahraga seperti lari dan balap
sepeda. Pada saat berlari, gaya angin mempengaruhi kecepatan dan arah gerakan.
Pada saat balap sepeda, gaya angin mempengaruhi kecepatan dan keseimbangan.

B. Cara mencegah cedera pada tubuh manusia saat melakukan olahraga

Untuk mencegah cedera pada tubuh manusia saat melakukan olahraga, beberapa hal yang dapat
dilakukan antara lain:
1. Melakukan pemanasan sebelum melakukan olahraga untuk mengurangi risiko cedera.
2. Menggunakan alat pelindung seperti helm, pelindung lutut, atau pelindung siku saat
melakukan olahraga yang berisiko cedera.
3. Menggunakan sepatu yang sesuai dengan jenis olahraga yang dilakukan untuk
mengurangi risiko cedera pada kaki.
4. Menghindari melakukan olahraga secara berlebihan atau terlalu keras untuk mengurangi
risiko cedera pada otot dan sendi.
5. Mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi untuk menjaga kesehatan tubuh.

BAB III

PENUTUP

A.KESIMPULAN
 Gaya-gaya yang mempertahankan keseimbangan atau merubah gerak dalam biomekanika
olahraga antara lain gaya gravitasi, gaya gesekan, dan gaya angin. Gaya-gaya tersebut
mempengaruhi gerakan manusia dalam olahraga seperti lari, lompat jauh, dan berenang.
Untuk meningkatkan performa olahraga dan mencegah cedera, perlu memahami gaya-gaya
tersebut dan melakukan pemanasan, menggunakan peralatan yang sesuai, dan melakukan
latihan yang tepat.

B.SARAN

Untuk lebih memahami gaya-gaya yang mempertahankan keseimbangan atau merubah gerak
dalam biomekanika olahraga, disarankan untuk membaca buku atau jurnal ilmiah yang
berkaitan dengan topik ini. Selain itu, disarankan untuk berkonsultasi dengan pelatih atau ahli
biomekanika untuk mendapatkan saran yang lebih spesifik.