Lempar Lembing
Lempar Lembing
(BERDIFERENSIASI)
A. KOMPETENSI INTI
Menghargai dan menghayati ajaran agama yang dianutnya.
Menunjukkan perilaku jujur, disiplin, tanggungjawab, peduli (toleransi, gotong royong), santun dan
percaya diri dalam berinteraksi secara efektif dengan lingkungan sosial dan alam dalam jangkauan
pergaulan dan keberadaannya.
Memahami pengetahuan (faktual, konseptual, dan prosedural) berdasarkan rasa ingin tahunya
tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya terkait fenomena dan kejadian tampak mata.
Mencoba, mengolah, dan menyaji dalam ranah konkret (menggunakan, mengurai, merangkai,
memodifikasi, dan membuat) dan ranah abstrak (menulis, membaca, menghitung, menggambar, dan
mengarang) sesuai dengan yang dipelajari di sekolah dan sumber lain yang sama dalam sudut
pandang/ teori.
B. Kompetensi dasar dan Indikator Pencapaian Kompetensi
Kompetensi Dasar Indikator Pencapaian Kompetensi
3.3 Memahami gerak spesifik 3.3.1 Mengidentifikasikan variasi gerak spesifik
jalan, lari,lompat, dan lempar memegang lembing, melempar lembing,
dalam berbagai permainan melepaskan lembing, dan menjaga
sederhana dan atau keseimbangan
tradisional. 3.3.2 Menjelaskan variasi gerak spesifik
memegang lembing, melempar lembing,
melepaskan lembing, dan menjaga
keseimbangan.
3.3.3 Menjelaskan cara melakukan variasi gerak
spesifik memegang lembing, melempar
lembing, melepaskan lembing, dan menjaga
keseimbangan.
4.3 Mempraktikkan variasi gerak 4.3.1 Melakukan variasi gerak spesifik
spesifik jalan, lari, lompat, memegang lembing, melempar lembing,
dan lempar dalam berbagai melepaskan lembing, dan menjaga
permainan sederhana dan keseimbangan.
atau tradisional 4.3.2 Menggunakan variasi gerak spesifik
memegang lembing, melempar lembing,
melepaskan lembing, dan menjaga
keseimbangan lempar lembing dalam
bentuk perlombaan dengan peraturan yang
dimodifikasi.
C. TUJUAN PEMBELAJARAN
Setelah mengikuti serangkaian pembelajaran, peserta didik dapat mengembangkan kompetensi
sikap spiritual, sikap sosial, pengetahuan dan keterampilan sebagai berikut:
Peserta didik dapat mengidentifikasi variasi gerak spesifik cara-cara melepaskan
lembing dan menjaga keseimbngan
Peserta didik dapat menjelakan variasi gerak spesifik cara-cara melepaskan lembing dan
menjaga keseimbngan
Peserta didik dapat mempraktekan variasi gerak spesifik cara cara-cara melepaskan
lembing dan menjaga keseimbungan
D. MATERI PEMBELAJARAN
Lempar lembing
E. MEDIA PEMBELAJARAN
Media
- Video pembelajaran Lempar lembing, Kartu/Gambar
Alat dan Bahan
- Botol berekor, Peluit, Lembing, Laptop/Smartphone
F. SUMBER BELAJAR
- Ringkasan Materi Atletik lempar lembing
- Internet/ youtube
- Lembar kerja siswa
G. LANGKAH – LANGKAH PEMBELAJARAN
Kegiatan Bentuk Kegiatan Pembelajaran Waktu
H. Penilaian
Penilaian Pengetahuan berupa Ujian Tulis dan Penilaian Keterampilan berupa Unjuk Kerja Oleh Rekan
Sejawat
(BERDIFERENSIASI)
KOMPETENSI INTI
Menghargai dan menghayati ajaran agama yang dianutnya.
Menunjukkan perilaku jujur, disiplin, tanggungjawab, peduli (toleransi, gotong royong), santun dan
percaya diri dalam berinteraksi secara efektif dengan lingkungan sosial dan alam dalam jangkauan
pergaulan dan keberadaannya.
Memahami pengetahuan (faktual, konseptual, dan prosedural) berdasarkan rasa ingin tahunya
tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya terkait fenomena dan kejadian tampak mata.
Mencoba, mengolah, dan menyaji dalam ranah konkret (menggunakan, mengurai, merangkai,
memodifikasi, dan membuat) dan ranah abstrak (menulis, membaca, menghitung, menggambar, dan
mengarang) sesuai dengan yang dipelajari di sekolah dan sumber lain yang sama dalam sudut
pandang/ teori.
Kompetensi dasar dan Indikator Pencapaian Kompetensi
Kompetensi Dasar Indikator Pencapaian Kompetensi
3.3 Memahami gerak spesifik 3.3.1 Mengidentifikasikan variasi gerak spesifik
jalan, lari,lompat, dan lempar memegang lembing, melempar lembing,
dalam berbagai permainan melepaskan lembing, dan menjaga
sederhana dan atau keseimbangan
tradisional. 3.3.2 Menjelaskan variasi gerak spesifik
memegang lembing, melempar lembing,
melepaskan lembing, dan menjaga
keseimbangan.
3.3.3 Menjelaskan cara melakukan variasi gerak
spesifik memegang lembing, melempar
lembing, melepaskan lembing, dan menjaga
keseimbangan.
4.3 Mempraktikkan variasi gerak 4.3.1 Melakukan variasi gerak spesifik
spesifik jalan, lari, lompat, memegang lembing, melempar lembing,
dan lempar dalam berbagai melepaskan lembing, dan menjaga
permainan sederhana dan keseimbangan.
atau tradisional 4.3.2 Menggunakan variasi gerak spesifik
memegang lembing, melempar lembing,
melepaskan lembing, dan menjaga
keseimbangan lempar lembing dalam
bentuk perlombaan dengan peraturan yang
dimodifikasi.
TUJUAN PEMBELAJARAN
Setelah mengikuti serangkaian pembelajaran, peserta didik dapat mengembangkan
kompetensi sikap spiritual, sikap sosial, pengetahuan dan keterampilan sebagai berikut:
Peserta didik dapat mengidentifikasi variasi gerak spesifik cara-cara melepaskan lembing dan
menjaga keseimbngan
Peserta didik dapat menjelakan variasi gerak spesifik cara-cara melepaskan lembing dan
menjaga keseimbngan
Peserta didik dapat mempraktekan variasi gerak spesifik cara cara-cara melepaskan lembing
dan menjaga keseimbngan
MATERI PEMBELAJARAN
Lempar lembing
MEDIA PEMBELAJARAN
Media
- Video pembelajaran Lempar lembing, Kartu/Gambar
Alat dan Bahan
- Botol berekor, Peluit, Lembing, Laptop/Smartphone
SUMBER BELAJAR
- Ringkasan Materi Atletik lempar lembing
- Internet/ youtube
- Lembar kerja siswa
LANGKAH – LANGKAH PEMBELAJARAN
Kegiatan Bentuk Kegiatan Pembelajaran Waktu
1. Penilaian Pengetahuan
1) Menyebutkan 3 variasi/gaya dalam memegang lembing
2) Memberikan tes Tulis berupa soal tentang variasi gerakan dalam melakukan lempar lembing
No Indikator Soal Butir Instrumen Kunci Jawaban Skor
1 Peserta didik dapat Tulis 3 nilai 4 Gaya Amerika 4
mengetehui 3 Tulis 2 nilai 3 Gaya Finlandia
variasi/gaya dalam Tulis 1 nilai 2 Teknik menjepit
memegang lembing Tulis namun salah
nilai 1
2 Peserta didik dapat Tulis 4 nilai 4 o Tahap awalan dimulai dengan gerakan 4
menjelaskan variasi Tulis 3 nilai 3 lari membawa lembing yang berada
gerakan dalam Tulis 2 nilai 2 diatas kepala
melakukan lempar Tulis 1 nilai 1 o Lalu siku ditekuk mengarah ke depan
lembing dengan telapak tangan menghadap atas
o Posisikan lembing berada sejajar dengan
permukaan tanah mendatar
o Pada bagian akhir melakukan langkah
jingkat, langkah silang di depan, dan
langkah silang di belakang
2. Penilaian Keterampilan
* Menggunakan unjuk kerja performance
(demonstrasi) Berikut instrument penilaian hasil unjuk
kerja
Kiteria Skor Skor Skor